ချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချုပ် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသုံးရက်သို့မဟုတ်ကြာကြာအတွက် "မှာ-ကြီးမားသော" အိမ်သာသို့မသွားဘူးသည့်အခါရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုတစ်ဦးချင်းစီကရြောနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, စည်းကမ်းအဖြစ်, မမှန်သည့်အရေးပါသည့်အခိုက်မှာဖြစ်ပေါ်ဝမ်း။ ဒါကြောင့်ငါချုပ်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမနာကျင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ပိုငျသညျအစဉ်အလာနည်းလမ်းများ၏ဘေးကင်းမှု၏အကူအညီနှင့်အတူအိမ်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချုပ်လိုအပ်ဆက်ဆံပါ။ ဒါဟာဖြစ်ရပ်ဆန်းအတော်လေးလုံခြုံပုံရသည်, သာပထမတစ်ချက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ခုနှစ်, ရှည်မစင်ကြောင့်သက်ရှိအဆိပ်သင့်ဖြစ်ပျက်မည်ကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပျက်မထားဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အူလမ်းကြောင်းစွန့်ပစ်အားလုံးသည်ဖယ်ရှားပြီးမရှိ, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့အဆိပ်ထုတ်လုပ်ရန်စတင် - ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ။

အစားအစာစဉ်အတွင်းမကြာခဏမိန်းကလေးငယ်များရှိချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုစိုးရိမ် - အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်လိုက်ဖက်အစားအစာသည်ညီမျှမှုဖြစ်ထွက်လှည့်။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, zatrudnenennaya ကျင်ကြီးစွန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးထဲမှာမသာလေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ သူမ၏အကူအညီနဲ့ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်:

1. Excellent ကရောဂါပျောက်ကင်း - ကြက်ဆူပင်။ ချက်ချင်းပြဿနာများ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်တဦးတည်းဇွန်းကိုယူပြီးလျှင်, ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်မကြာမီပုံမှန်ပါလိမ့်မယ်။ ရေနံတစ်ခါတစ်ရံသည်အစာခြေချိုးဖောက်ကတည်းကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသုံးစွဲဖို့အတှကျဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်။
2. အရသာနှင့်ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မလွယ်ကူ, သင်မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဉဝါ, သခွားသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတစ်ဦးချင်းစီသို့မဟုတ်တစ်သုပ်အတွက်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူပန်းကန် refill ။
3. ဘယ်လိုချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန် dandelion ၏အမြစ်များ၏ decoction လူသိများသည်။ ဒီ tool ကချက်ချင်းရလဒ်တွေကိုမပေးပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်မှန်မှန်ယူလျှင်, အစာခြေတိုးတက်လာဖို့သေချာသည်။
4. အလွန့်အလွန်ထိရောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ: kefir, ဒိန်ချဉ်, အချဉ်။
5. သာသာထိုးထိုးသည့်အူသိမ်အူမပင်လယ်ရေညှိ၏အခြေအနေအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အချိန်ကနေစားစရာဘို့အသုံးပြုရန်ဖို့အချိန်မှလျှင်, သင်ချုပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။
6. လျင်မြန်စွာပစ္စုပ္ပန်သုတ်သင်ဖြစ်ရမည်ရသောအဆီးအတား, အခြောက်လှန်းအသီးအပွအရောအနှောတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၏အကူအညီဖြင့်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုနာတာရှည်ကိစ္စများတွင်ကူညီပေးသည်မဟုတ်သာစစ်ဆေးနိုင်သည်

1. ငါးမိနစ်တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်အစာအိမ် Massage ။
2. အိပ်ပြီး "စက်ဘီး" ပါစေ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာဝမ်းမြှင့်လုပ်ဆောင်။
3. အားကစားရုံ hit မှစိတ်မပူမရသော့ခတ်ဖို့အားကောင်းလာစေရန်ပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ ။