ပူပြင်းရာသီအဆိုပါနီးကပ်လာ, ပိုအရေးတကြီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လှုပ်ဖြစ်လာသည်။ အပူ၌သင်တို့ကိုမလိုချင်ကြဘူးနဲ့ဿုံသင်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြားလည်းကောင်းမြတ်သောအရာသည်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကော့တေး, ခံစားနိုငျဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် mineral ကော့တေး
လူအပေါင်းတို့သည်ရွေးချယ်စရာ, ဒီအရှိဆုံးရိုးရှင်းပါသည်။ တစ်ဦးဓာတ်သတ္တုကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, သင်ရုံဆေးဆိုင်များတွင်အထူးအရောအနှောကိုဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများနှင့်တိုးချဲ့အစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်ရည်ရွယ်ခြင်း, အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတူသောသို့မဟုတ်မ - ဆေးဆိုင်များအရောအနှော - နီးပါးအမြဲတမ်းဓာတုဗေဒဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပေါငျးတို့သစွပ်စွဲသက်ရောက်မှုထင်ရှားကြ၏သေချာမဖွစျနိုငျသညျ, သူ့ကိုယ်သူအပေါ်စမ်းသပ်ဖို့နဲ့နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ သဘာဝအစာကိုစားချင်သောသူတို့အဘို့, ဒီနည်းလမ်းကိုမသင့်တော်ဟူမူကား, တကယ်တော့ပိုယုံကြည်မှုသင်တစ်ဦးကော့တေးထက်တစ်ဦးအမှုန့်စေနိုငျသောအနေဖြင့်တန်ပြန်ပေါ်မှာမွှေးပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသိလျက်သဘာဝနှင့်အန္တရာယ်ကင်းအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်လိုပါက - သဘာဝကရွေးချယ်စရာကိုရွေးချယ်ပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်
ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီအဖွဲ့ကိုမကြာခဏကွန်ယက်ကိုစျေးကွက်ကတဆင့်ဖြန့်ဝေကြော်ငြာအမျိုးမျိုးသောဓာတုကော့တေး, ပါဝင်သည်။ ဒီ option ကဒါသဘာဝအပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပရိတ်သတ်တွေလည်းမသင့်တော်သည်, စတဲ့အမှုန့်ပါပဲ။ သူတို့ရဲ့သက်သေထိရောက်မှုသတင်းအချက်အလက်များသည်လက်ရှိတွင်မရနိုင်ပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အောက်စီဂျင်ကော့တေး
ဆိုတဲ့အချက်ကို အောက်စီဂျင်ကော့တေး သင်၏ကျန်းမာရေးတို့အတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းလှ၏, တကအချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများသည်။ သင်သည်ထိုသူတို့နေရာတွင်အစားထိုးလျှင်မူကားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမည်ကိုမိမိအပုံမှန်ထက်ညစာအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ပါ! တစ်ခုတည်းသောပြဿနာကအများဆုံးတတ်နိုင်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်: သင်မောလ်များသို့မဟုတ်အခြားအလားတူသောနေရာများမှာသူတို့ကိုမဝယ်နှင့်အိမ်မှာချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်သာရောင်းချအပေါ်ကိုရှာဖွေရန်ခဲယဉ်းသောအရာအထူးတူရိယာနှင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဖျော်ရည်
ဒီနေ့အရှိဆုံးကသဘာဝ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သဟဇာတမှီဖို့အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အများဆုံးတတ်နိုင်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီဖျော်ရည် 1-2 အစားအစာများအစား, သင်အလွယ်တကူပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ အဓိကအရာ - ကလောလောလတ်လတ်မှာသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအရောအနှောကနေပြင်ဆင်, သငျသညျမှာသဘာဝကိုမသောက်သောကွောငျ့, သင်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းကျိန်းသေပါဘူး!
အဲဒါကိုညစာအစားထိုးရန်လိုအပ်အဘယ်ကြောင့်နည်း မွန်းလွဲပိုင်းတွင်၌သင်တို့အနည်းငယ်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်း, နေ့လယ်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လွယ်ကူသောဖျော်ရည်ကိုအထောက်အကူပြုရန် - ကလျှော့ချရန်: ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ပဲ!
ချက်ပြုတ်နည်း: ကော့တေး Slim
စည်းကမ်းအဖြစ်, ကော့တေး၏ပြင်ဆင်မှုအားလုံးကိုပြင်ဆင်မှုကိုနောက်တဖန်မ 5 ထက်မိနစ်ကြာလိမ့်မည်သည့်မှတဆင့်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် Processor, လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ options များထည့်သွင်းစဉ်းစား:
- ကီဝီအစားအသောက်များတွင်၏ကော့တေး။ Blender 2 1 ကျွဲကောသီးနှင့်ကီဝီ (peeled နှင့်ချွတ်ချွတ်) တွင်ရောမွှေပါ။ Portia အပြည့်အဝညစာဖို့ပိုသင့်လျော်တယ်။ အဲဒီအကြောင်း 1-2 နာရီတစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူနှစ်ဦးအဆင့်များတွင်သောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်။ ဆော်ရဲလ်၏တစည်းကို ယူ. ဆလတ်, အနည်းငယ် parsley နှင့်ဇီယာစေ့, နာနတ်သီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန် add အတွက်ရောထွေး
Blender ။ ဤသည်ကိုအများဆုံးအသုံးဝင်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သစ်ကြံပိုးနှင့်ကော့တေး။ Blender ခွက်ကိုပန်းသီးဖျော်ရည်, သစ်တော်သီးနှင့် 2 pinch ဂျင်းအမှုန့်ထဲမှာရောမွှေပါ။ မွှေးသွားဘို့တစ်ဦးကအကြီးကော့တေး။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကော့တေး။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူရောထွေး, ရေအနည်းငယ်နှင့် paprika ထည့်ပါ။ တစ်ဦးကော့တေးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရလျှင်, ရလဒ်များကိုအလွန်အစာရှောင်ကြလိမ့်မည်။
- အရသာ ဖျော်ရည် ။ ဖရဲသီး, ဖရုံနှင့်ကီဝီ၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများ, တစ်ဦး Blender အတွက်ရောနှောအားလုံးယူပါ။ ယခုနှစ်အပူဆုံးအချိန်ကတစ်ဦးကအလွန်ကြီးစွာသောရေစာ,
မည်သည့်ကော့တေးခုနှစ်တွင်သင်သည်မည်သည့်ဆားသို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်လို့မရပါဘူး: ငရုတ်ကောင်း, ဂျင်းသို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးသာ။ ထိုသို့သင်သည်အချိန်တိုအတွင်းမှာအကောင်းဆုံးရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။