အတော်များများကကော်ဖီခွက်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏နံနက် start, ဒါပေမယ့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေတစ်ဖန်ကြိုက်တတ်တဲ့သူတွေကိုရှိပါတယ်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းမှနံနက်ယံ၌သောက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်များနေ့ကိုစတင်ရန်ညာဘက်လျှင်, သာအကျိုးရှိမည်ဟုဆိုကြသည်။
အထောကျအကူသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌ရေသောက်ရန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်?
အစာအာဟာရ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေတစ်ခုမှာနှိုးထပြီးနောက် 1 tbsp သောက်ရန်အကြံပြုကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ကြီးမားတဲ့အကျိုးဖြစ်လတံ့သောရေ။ ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌ခန္ဓာကိုယ်နိုးနှင့်တစ်ညကုန်သောအရည်၏မရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေစတင်ခဲ့သည်။ ပိုများသောရေ, အာရုံကြောစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှုန်းတိုးပွါး ဇီဝြဖစ်၏ နှင့်ကျောက်ကပ်နဲ့အူအဆိပ် excrete ကူညီပေးသည်။
အပူချိန်နောက်ထပ်အကြောင်းကိုကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိပါတယ်အဖြစ်ရှိတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သောက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုရည်မှတ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲအဘယ်အရာကိုရေမျိုး။ အပြည့်အဝအစာအိမ်အစားအစာစားသုံးမှုပြင်ဆင်ထားရန်အရည်အခန်းအပူချိန်များနှင့်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ၏အန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သောအသွေးကိုမှအချွဲနှင့်အဆိပ်၏ရေနွေးအဝတ်လျှော်နှင့်, ဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်မကယ်မလွှတ်ကူညီပေးသည်။ ရေအေးခန္ဓာကိုယ်နုပျိုစေပါတယ်။ 1 st ၌တည်၏။ ရေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အစာခြေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့ပျားရည် 1 ဇ။ ဇွန်း, ဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦးအစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များအဘို့အရေးကြီးပါတယ်ထားတဲ့သံပုရာ၏အချပ်, အဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ။ ဒါဟာသူကသူတို့ရဲ့အရည်အာဟာရအားလုံးပေးခဲ့တယ်ညဥ့်ဖို့ညဦးယံ၌သံပုရာနှင့်အတူရေဖန်ခွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်နားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည် - ဤနို့ထုတ်ကုန်အလွန်ရေပန်းစားသည်အဖြစ်ကြောင့်, နံနက်ယံ၌ဒိန်ချဉ်သောက်အသုံးဝင်သည်။ သမားတော်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအနေနဲ့အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်အူထဲမှာ kefir ပုံစံများကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပြည့်စုံစုပ်ယူမှုလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်ကွောငျ့လက်ခံရရှိများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာအလွန်အောင်မြင်သောအစာရှောင်သည်ဟုဆိုကြသည်။