Chia မျိုးစပါး - contraindications

Chia မျိုးစပါး - သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်နောက်လိုက်ဘို့ငါတို့အထူးပြုစတိုးဆိုင်များ၏စင်ပေါ်အပေါ်ဆွေမျိုးအသစ်အဆန်း ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ ။ တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်တတ်နိုင် - သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောမက္ကစီကိုအဖြစ်လက်တင်အမေရိကအတွက်, ကအတော်လေးပုံမှန်အတိုင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျအသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်မ Chia မျိုးစပါးလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Chia မျိုးစပါး Properties ကို

Chia မျိုးစပါး - စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်သောစပိန်ပညာရှိများ၏မျိုးစေ့များ, ။ သူတို့ရဲ့အားသာချက်များထဲတွင်ဖိုင်ဘာတွေအများကြီးဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည် - ကခေတ်သစ်လူသား၏အစားအသောက်များတွင်ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်အသည်, အပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်များကိုငြင်းပယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ချုပ်ထံမှခံရသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားသောသူတို့အဘို့ရှုထော၏ဤအချက်, Chia မျိုးစပါးအနေဖြင့်အကြံပြုခဲ့သည်။

နောက်ထပ်ခိုင်မာတဲ့ဒီထုတ်ကုန်၏အမှတ် - ဗီတာမင်၏စည်းစိမ်: သူတို့ A, B1 ဆံ့, B2, မြို့သားများနှင့်သတ္တုဓာတ် PP နှင့် K. အတော်များများက - phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်, မန်းဂနိစ်, နှင့်အခြားသူများ။ ဤသည်အာဟာရတစ်ခုအပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်အဖြစ် Chia အမျိုးအနွယ်ကိုယူခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ထိုအမျိုးစပါးအတွက်ငါးကိုဆီကနေတိုက်ရိုက်ဖက်တီးငါးမျိုးစိတ်သို့မဟုတ်ထံမှပြင်ဆင်ထားပိုကောင်းများသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်သောရှားပါး Omega-3 နဲ့ Omega-6 ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, တစ်ခုလုံးနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ထိုအသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်။

ဒဏ်ငွေပြည့်နေပါသည်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါသည် - တန်ဖိုးကိုဒီထုတ်ကုန်ဖြစ်သောများအတွက်နောက်ထပ်ပိုင်ဆိုင်မှု။ Chia မျိုးစပါးအစိုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပြည့်နေပါသည်နှင့် 12 ကြိမ်အထိတကိုယ်လုံးရောင်, ထိထိရောကျရောအစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုဖြည့်ခြင်းနှင့်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ဖန်တီးရန်သူတို့ကိုဖွင့်နိုင်ကြသည်ဟူသောအချက်ကို။

ထိခိုက်မှုများနှင့် Chia မျိုးစပါးအကြိုးခံစားခှငျ့

အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ Chia မျိုးစပါးပေးအဘယ်အရာကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ:

• ဒါဟာယေဘုယျအခြေအနေနှင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ Chia မျိုးစပါးနှင့် တွဲဖက်. အနည်းငယ်ကိုယ်အလေးချိန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ခွင့်ပြု;
• ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ function ကိုနှင့်သွေး၏ဖွဲ့စည်းမှု (အထူးသဖြင့်, အန္တရာယ်ရှိသောလက်စထရောအဆင့်လျော့ကျ) တိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ကယ်လစီယမ်၏အရေအတွက်နှင့်အတူ, phosphorus ကို နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အရိုးနှင့်သွားများခိုင်မာစေ။

သို့ရာတွင်ထိုသို့မျိုးစပါးအလွန်အကျွံစားသုံးမှုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့၏မြင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ၏ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထိခိုက်မှုများနှင့် Chia မျိုးစပါးအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိပါတယျ, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမအဖြစ်ဒါကြောင့်မှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဤအသက်ရောက်မှုမျှမကနဦးရောဂါရှိမှသာလြှငျဖွစျပျေါသောကွောငျ့ထို့အပြင်၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကိုမှကြိုတင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။

Contraindications Chia မျိုးစပါး

Chia မျိုးစပါးကြောင်းအမှု၌, contraindications ၏ကြားမှသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့နိုင်ပါတယ်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စာရင်းကိုအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ: အစာအိမ်နာ, gastritis, colitis, etc (အချွဲ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်သောဤမျိုးစပါး roughage အများကြီးအတွက်);
• နာတာရှည်နှင့်စူးရှဝမ်းလျှော - ဤအမှု၌ပြန်ပြီးသားပင်များနှင့်ပျော့ပျောင်းသောထောက်ပံ့ပေးသောအမျှင်ဓာတ်၏များစွာသော၏အုတ်မြစ်, ဒါပေမယ့် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်လာ;
• လေ, ဖောင်း, လေများအတွက် penchant - အခြား contraindication အများအပြားတူသောကြောင့် ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝထုတ်ကုန် Chia အမျိုးအနွယ်ကိုထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်ပေးသည်;
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု, နှမ်းမျိုးစေ့များကိုအထူးသဖြင့်ဓာတ်မတည်မှ propensity - ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ contraindication Chia မျိုးစပါးမကြာခဏတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ - အသားအရေအဖုကနေဝမ်းလျှောခြင်းငှါ၎င်း,
• ဒါဟာ Aspirin ကိုသို့မဟုတ် anticoagulants နှင့်အတူ Chia မျိုးစပါး၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်ထားသော;
• အဖြစ် Chia အမျိုးအနွယ်ကိုသည်၎င်း၏ဧည့်ခံ hypotension မှာဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ရှိပါတယ်။

လူများကဤအမျိုးအစား Chia မျိုးစပါးကိုသုံးပါဒါကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်အဲဒီအချိန်တုန်းကကျနော်တို့သေး, 7 နှစ်သမီးအရွယ်၏နှစ်အောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် Chia အမျိုးအနွယ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှု, သူနာပြုမိခင်များနှင့်ကလေးများအပေါ်သုတေသနပြုကောက်ယူကြပြီမဟုတ်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။