အိမ်မှာ dieting မပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, သင် willpower ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အစားအသောက်နှင့်အခြားထိန်းသိမ်းရေးရလဒ်နီးပါးမမြင်နိုင်အခါ, အထူးသဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏အစအဦး၌, ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းတွေအများကြီးလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်အချို့လူတွေတန်ခိုး၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်လို့မရပါဘူး, သူတို့အိမ်မှာ dieting မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုစဉ်းစားနေကြသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်တန်း, ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်အလွန်ခက်ခဲ။

Diet မပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

တချို့အကြောင်းပြချက်ကလူခိုးပြင်းပြင်းထန်ထန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကန့်သတ်ချင်ကြဘူးဆိုပါက, သာလက်ခံရရှိထက်ပိုကယ်လိုရီဖြုန်းဖို့, ဒါအရေးကြီးပြီးအခြေခံကျသောအရာတန်ဖိုးရှိအလေးပေးကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည် - ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်။

တစ်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အထဲတွင်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုစားခဲ့သမျှသောရေးပါ။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီနေ့စဉ်တွက်ချက် အစားအသောက်များတွင် ။ ထိုအခါလည်းတစ်နေ့လျှင်အဆိုပါစားသုံးစွမ်းအင်ရေတွက်။ လည်းအားလုံးနှင့်အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာနာ, ဤလေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီကိုမီးရှို့သောကွောငျ့, အလုပ်လုပ်ရန်သို့မဟုတ်စျေးဝယ်ရန်လမ်းလျှောက်သွားပါ။ ဤသည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအလုပ်အိမ်မှာ dieting မပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းရှာကြလိမ့်မည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူကမူအရဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသုံးစွဲထက်ပိုကယ်လိုရီစားသုံးလျှင်, အလေးချိန်ကို reset မရနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကယ်လိုရီကိုတိုးမြှင့်မယ့်ပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နေတဲ့လမ်းကအရမ်းရိုးရှင်းတှေ့ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကဒါကြောင့်အပေါ်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်စက်ဘီး, ရေကူးကန်ထဲမှာရေကူး, ရွရွပြေး, အေရိုးဗစ်နှင့်တူသော, လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။

အထဲကအလုပ်လုပ်, dieting မပါဘဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

သင်ပုံမှန်အတိုင်းစတိုင်အစားအသောက်များကနေလုံးဝငြင်းဆန်ချင်ကြဘူးဆိုရင်, တက်ကြွသောယူသင့်ပါတယ် လေ့ကျင့်ရေး ။ ဤသည်ပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကူညီပေးပါမည်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်၎င်း၏ Goodies အမျိုးမျိုးအတွက်သူတို့ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်မထားဘူး။ ပိုနေတဲ့လူတစ်ဦးဟာပိုမြန်သူသည်မိမိတပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်မည်အကြောင်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောက်ကြောင်းကိုပိုမို Tone ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, နှင့် sexy ပုံဆည်းပူးခြင်းနှင့် appetizing ပုံစံများနှင့်ပုံစံမျိုးစုံပါလိမ့်မယ်, လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။

သို့သော်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း Diet မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို, ထိုမေးခွန်းအတွက်တစ်ခုတည်းသောအဖြေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထက်ထိရောက်နှင့်အလှအပကုသမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့် samomassaj ကိုလည်းအလေးချိန်လျှော့ချရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုအထောက်အကူပြုကျဆင်းနေ။ အဓိကအရာမှန်မှန်တို့ကိုကျင့်နှင့်လည်းကိတ်မုန့်နှင့်အဆီများသောအစားအစာများကနေအနည်းဆုံးအရှုံးမပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။