တင်ပါးပေါ်ပေါင်းဘီကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းများ၏ထူးခြားသော features တွေတဟုခေါ်ဝေါ်သောပေါင်နှင့်တင်ပါးထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းတဲ့သဘောထားကိုဖြစ်ပါတယ် "စီးနင်းပေါင်းဘီကိုဒဇုန်။ " ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးထိုဖက်တီးအလွှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဆေးထိုးခြင်းမပြုကြနှင့်များ၏သင်တန်းများစွာသောလူကဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်။

ဒေသများပေါင်းဘီကိုကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အတူစတင်, ကျွန်တော်တို့ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, အနှိပ်များနှင့်အစားအစာများ၏အကူအညီနှင့်ခွဲစိတ်မှု၏အကူအညီနဲ့သူ့ရဲ့တင်ပါးသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ပေါ်စင်ကြယ်သောပေါင်းဘီကြောင်းပြောပါရစေ။ ရှည်ခြင်းနှင့်လေးလံသင်တန်း၏ပထမဦးဆုံးလမ်း, ။ အဘယ်သူမျှမကသင်သည်လည်းအလျင်အမြန်ပေါင်းဘီကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်အဖြစ်ခွဲစိတ်များ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအာမခံချက်ပေးသည်။ သို့သော် liposuction တစ်ဦးစျေးပေါအပျော်အပါးမရှိ, ပင်ဒီနည်းလမ်းကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပေါင်းဘီကို၏ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်ရေးဖယ်ထုတ်မပေးပါဘူး။

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံပေးချက်များ၏အားသာချက်ယူ, တစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏အကူအညီနှုနျးမှပိုကောင်းပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်တစ်ခုသာနောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းကဲ့သို့ဖြစ်၏။ သင့်ရဲ့အစားအစာ၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖွင့်ရန်။ အဲဒီမှာပေါင်းဘီကိုဇုန်ရှင်းလင်းရန်မအထူးအစားအစာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မဆို High-ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုတင်ပါးပေါ်မှာအခြေချရန်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းအကောင့်သို့ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအလေးပေးဖော်ပြသည်။ အစားအသောက်များတွင်၏ခေါင်းစဉ်အပေါ်အသေးစိတ်တစ်ဦးအာဟာရတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ဘို့။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါကူညီပေးပါမည်။

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူခြေထောက်ပေါ်ပေါင်းဘီကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လေ့ကျင့်ခန်း 1

အနေအထားစတင်ခြင်း: အစွန်းရင်ဆိုင်နေရတဲ့လက်ျာဘက်၌အိပ်ရာ (စားပွဲတစ်ခု, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုံတန်းရှည်) တွင်လဲလျောင်း။ Left တစ်ချိန်တည်းမှာခြေချောမွေ့ဖြစ်သင့်ကြောင်းခြေထောက်ဆင်းနိမ့်အမြင့်ဆုံးမှတ်ချက်နှင့်ကြမ်းပြင်မှခြေအပြိုင်။ ထိုအခါအများဆုံးကသင်၏လက်ဝဲဘက်ခြေထောက်အဘို့ပေါ်ထွန်းစေ။ အားလုံးလှုပ်ရှားမှုကိုလူရှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ, ချောချောမွေ့မွေ့ပါပဲ။ ထိုအခါက၎င်း၏ဘယ်ဖက်ခြမ်းပေါ်သို့ကျော်မိတ်ဆက်နှင့်လက်ျာခြေမများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ။ 10 တျအပွောငျးအလဲအသီးအသီးခြေထောက်အောင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ start နှင့်တဖြည်းဖြည်းသုံးဆယ်၎င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရန်။

လေ့ကျင့်ခန်း 2

အနေအထားစတင်ခြင်း: ဆိတ်ကွယ်ရာစိုက်ထူ, ခြေပခုံးအကျယ်ရပ်, သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌တိုးချဲ့လက်နက်, ဦးခေါင်းညွှတ်။ တစ်ကီထိုင် Perform ။ ပြန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းအတွက်ဖြောင့်, အစာအိမ်ဆက်လက်တည်ရှိသင့်ကြောင်း, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှတင်ပါးအပြိုင်။ နံပါတ်ကီထိုင်တဖြည်းဖြည်းတဆယ်သုံးထံမှတိုးမြှင့်။

လေ့ကျင့်ခန်း 3

စတင်ခြင်းအနေအထား: ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက် (လက်ပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်) သင့်ဒူး ထောက်. တင်နိုင်။ ထို့နောက်တတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့ဒူးထောကျမှေးမှိန်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ရာထူး Fix နှင့်စတင်ပြန်သွားပါ။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 5 မှ 12 ထိကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် မူတည်. ။

လေ့ကျင့်ခန်း 4

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက် (လက်ပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်), ဖြောင့်ရောဆီသို့ခြေထောက်: အနေအထားကိုစတင်နေသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းနှင့်အပြင်ခြေထောက်လှည့်နေသည်။ 10-15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းကို 5

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက် (ထိုတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာကွေးအာရုံစိုက်), ဖြောင့်, ခြေချောင်းတိုးချဲ့ခြေထောက်: အနေအထားကိုစတင်နေသည်။ ထို့နောက်သူမ၏ဒူး ထောက်. (ပေါင်ကြမ်းပြင်မှ perpendicular ဖြစ်သင့်) သူမ၏ပခုံးအထိဆွဲထုတ်ငုံ့။ ပြီးနောက်ခြေထောက်နှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ကြမ်းပြင်မထိဖြောင့်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 3-5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်အထပ်ထပ်၏နံပါတ် 10-15 ကြိမ်တိုးမြှင်နိုင်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း 6

အနေအထားစတင်ခြင်း: လက်ျာဘက်ပေါ်မှာတုံးဒူးမှာကွေးခြေထောက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အတူတစ်ဦးညာဘက်ထောင့်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အဆိုပါမှတ်တိုင်ဖွင့်လှစ်ခြင်းမရှိဘဲ, လက်ဝဲပခုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အခြေအနေက fix ။ start သို့ပြန်သွားသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ဘို့ 10-15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

အနှိပ်ခံ၏အကူအညီနှင့်အတူတင်ပါးပေါ်ပေါင်းဘီကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

များစွာသောမိန်းမစီးနင်းပေါင်းဘီကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းပိုကောင်းပေါင်ဘို့အနှိပ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အထူးကုကြည့်ဖို့အတှကျ သာ. ကောင်း၏, မိမိခြေထောက်ပေါ်ပေါင်းဘီကိုရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လိုပိုကောင်းသိတယ်။ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်သင်သည်သူတို့၏န်ဆောင်မှုကိုအသုံးမပြုနိုင်ပါလျှင်မူကား, သင်ကသင့်ကိုယ်သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအနှိပ်ခံအလင်းလေဖြတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့စတင်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါပွတ်နယ်နှင့်နှိပ်ခြင်း, ပွားရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ လည်းနူးညံ့သိမ်မွေ့မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအနှိပ်ခံများနှင့်အဆုံးသတ်ထားသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန် 10 မိနစ်ဖြစ်သင့်သည်။