အပြေး - အဆင်ပြေဖိနပ်အပြင်, နောက်ထပ်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါဘူးအရာ, အများဆုံးသုံးစွဲနိုင်အားကစားတဦး, ဤနေရာတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်အနှစ်သက်ဆုံးဂီတနားကြပ်မှတဆင့်ကစားအတူတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားကကူညီခြင်း, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရွရွပြေး, စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ကျရောဂါ, ရှုပ်ထွေးသောဖယ်ရှားပစ်ရ။
သို့သော်ထိုသို့ပြေးစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကလည်းပင်အထူးသဖြင့်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့လေ့ရှိသောသူတို့သည်အရင်ကဆိုရင်ဘို့အဖြစ်မဆိုရောဂါရှိသူတို့အဘို့, အန္တရာယ်ရှိတဲ့နိုင်ပါတယ်သောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးကြီးမားတဲ့ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်လေးလံသောဝန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်များအတွက်အကောင့်ထားတဲ့ထိတွေ့ဒူး ထောက်. , running နေစဉ်။ ဤကိစ်စတှငျအမြားအပွားကို run ပြီးနောက်အတွင်းပိုင်းသို့မဟုတ်အပြင်ဘက်ပေါ်တွင်သင်၏ဒူး ထောက်. အခြမ်းကိုထိခိုက်စတင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှငျ့ရငျဆိုငျနေကြသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဒူးထောကျရွရွပြေးပြီးနောက်ထိခိုက်စေ?
ဒူး၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်နာကျင်မှုသည်ယခင်ကမရှိ, တခုတ်တရသရုပ်ခဲ့သည့်အဆစ်, အရွတ်အဖြစ်ရောဂါဗေဒ၏ exacerbation ပျက်စီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်:
1. patella luxation - ဒဏ်ရာ, ဒူး၏ပုံပျက်သောကာလမှာပြင်းထန်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။
အဆိုပါ meniscus ကို (ဒူးအဆစ် rounded အရိုးနု) 2. ပျက်စီးခြင်း - ပူးတွဲအတွက်နာကျင်မှုများနှင့်ကန့်သတ် mobility ဖြင့်လိုက်ပါသွား, ခြေထောက်ဖော်ထုတ်၏ရလဒ်အဖြစ်အများဆုံးတွေ့ရတတ်ပါသည်။
ရွတ်ဖို့ 3. ပျက်စီးခြင်း (ကြွက်သားညောင်း, ကျိုး) ။
4. နာတာရှည်ရောင်ရမ်းရောဂါဗေဒသို့မဟုတ်ပုံပျက်သောများ၏ရှေ့မှောက်တွင်:
- အဆစ်;
- arthrosis;
- synovitis;
- ရွတ်;
- bursitis;
- ပြားချပ်ချပ်ခြေတပါး,
- ဒါကြောင့်အပေါ်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးနှင့်။
မကြာသေးမီကရွရွပြေးစတင်ခဲ့ကြသူမဟုတ်သောပညာရှင်များမှာတော့ဒူးနာကျင်မှုမကြာခဏအောက်ပါအချက်များနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်:
- မလျော်ကန်ပြေး technique ကို (မကြာခဏ - မှားခန္ဓာကိုယ်အနေအထား, ခြေရွရွပြေးစဉ်);
- မှားယွင်းစွာအားကစားဖိနပ်ကိုတက်ခူး;
- တစ်ပြေးမတိုင်မီမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ချွတ်ယွင်းနွေး-Up;
- တစ်ဦးကြမ်းတမ်းကတ္တရာသို့မဟုတ် (ခက်လွန်း) မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အပြေး;
- Overload ။
အကြှနျုပျဒူးရွရွပြေးပြီးနောက်ကိုထိခိုက်လျှင်အဘယ်သို့နည်း,
ဒူးအဆစ်များတွင်မဆိုနာကျင်မှုဝန်အတိအကျအကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာရပ်စဲသင့်ကြောင်းအချက်ပြကြသည်။ နာကျင်မှုစိတ်ထိခိုက်အချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်, ဒူးပျက်စီးနေသည်ဖြစ်လျှင်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကသင်သည်အောက်ပါလုပျဆောငျရမညျ:
- ဒဏ်ရာရခြေထောက်အဘို့အရာကြွင်းလေသမျှစုစည်း - အိပ်ကအနည်းငယ်မြင့်မားသောအနေအထားပေးပါ။
- ဒူးမှပူးတွဲ အအေး compress ။
- ပူးတွဲပတ်တီးသို့မဟုတ် elastic ပတ်တီး Secure ။
ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးအုပ်စုထဲကနေနာကျင်ကိုက်ခဲ-လူသတ်သမားယူနိုင်လျှင်။ နာကျင်မှုစိတ်ထိခိုက်အချက်များနှင့်ဆက်စပ်သည်မပါလျှင်, ငါတို့သည်တစ်ရှူးအတွက် microcirculation ၏တိုးတက်မှုမှအထောက်အကူပြုပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့နွေး compression သို့မဟုတ်ဆီ (လိမ်းဆေး) လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ကအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်။
အဘယ်အရာကိုကုသမှုတစ်ပြေးပြီးနောက်အနာဒူးထောကျလျှင်လိုအပ်သလဲ?
နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်း, ဒူး၏စေ့စေ့စပ်စပ်စာမေးပွဲဆုံးဖြတ်ရန်, တစ်ချိန်တည်းမှာပျော့တစ်ရှူး, သွားနှောင့်အယှက်၏သဘောသဘာဝ, oporosposobnosti ခြေအခြေအနေကိုအာရုံစိုက်ထားပါတယ်။ palpation မှတဆင့်နာကျင်မှု, exudate ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏မူပြောင်းခြင်းမွမ်းမံ။ ဆာနည်းစနစ်အဖြစ်အသုံးပြု:
- X-ray,
- ultrasound;
- MRI;
- arthroscopy ဒါပေါ်နှင့်။
သူတို့ရွရွပြေးပြီးနောက်ကိုထိခိုက်မယ်ဆိုရင်ဘယ်လိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူမ၏ဒူး ထောက်. ဆက်ဆံဖို့, ရောဂါ၏ရလဒ်များကိုကဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမမူမမှန်တွေ့ရှိလျှင်, သင်တန်းကြာချိန်ညှိဖိနပ်ကိုပြောင်း, အပြေးစိုးမိုးရေးတခုတခုအပေါ်မှာအတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။