ချမ်းရာသီအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းခြင်းနှင့်ကကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးကိုတိုက်ခြင်းဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာစင်ပေါ်အပေါ်ပေါများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စျေးနှုန်းအတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်အခါဗီတာမင်အပေါ်စတော့အိတ်တက်တိုးသင့်ပါတယ်။ paprika - ဗီတာမင် C အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောစာရင်း၏ရင်းမြစ်။ ဒါဟာစိမ်နိုင်ပါတယ် အေးခဲ , သင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အံ့သြလောက်အောင်အရသာနေလှန်းငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
ဘယ်လိုလူရှုပ်သလော
သငျသညျမိမိအိမျ၌တောင်ဘက်တွင်အသက်ရှင်လျက်, သင်ခြံထဲမှာအတွက်အာကာသတွေအများကြီးရှိပါက၏သင်တန်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလွယ်ကူစွာလူရှုပ်များနှင့်အထူးစားပှဲပျေါမှာနေရောင်, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောပျော်ရွှင်မှုကိုအနည်းငယ်ဝါကြွားနိုင်ပါတယ်, ကြွင်းသောအရာများအတွက်မီးဖိုတဖို၌အခြောက်လှန်းငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုတော်တော်လေးရိုးရှင်းပြီးအမြန်ဖော်ပြရန် ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ချိုမြိန်အနီရောင် fleshy ငရုတ်ကောင်း - 4-4.5 ကီလိုဂရမ်;
- ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်မှု၏အဖြူရောင်သကြား - 1 ခွက်ကို;
- ကြီးမားသော iodized ဆား - 2 tbsp ။ တစ်ဆလိုက်တွေနဲ့ဇွန်း,
- အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှော - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ လောလောလတ်လတ်ငရုတ်ကောင်း (အနက်ရောင်နှင့်မွှေး) မြေ - 1 Tsp,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 အကြီးအကဲများ (8-12 လေးညှင်းပွင့);
- သံလွင်ဆီ အပိုဗာဂျင်း - 2 ခွက်။
ပြင်ဆင်မှု
ငရုတ်ကောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်း, ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်မျိုးစပါးနှင့် partitions ကိုဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်။ ထိုအခါပေါ့ပေါ့လွယ်ကူအရေပြားကိုဖယ်ရှားစေရန်မီးဖို၌အပိုင်းပိုင်း podpekaem ။ သကြားနှင့်ငရုတ်ကောင်းဆားအရောအနှောဖြန်း, ငရုတ်ကောင်းအနေဖြင့်အရေခွံကိုဖယ်ရှားခြင်း, အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ထို့နောက်သူတို့အကြောင်းကို 100 ဒီဂရီအပူချိန်မှာလူရှုပ်ကိုစတင်ပါ။ ဒါကြောင့်မိနစ် 40 အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားချပ်တင်းကျပ်စွာကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရောနှောပိုးအိုးသို့တငျပွီးလြှငျ (ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်) နှင့်ရေနံနှင့်အတူဖြည့်နေတုန်းပဲအေးမြ podvyalivayut ဒုတိယစို့ရာအပြီးခြောက်နာရီခန့်နေလှန်းငရုတ်ကောင်း။ အခြောက်လှန်းငရုတ်ကောင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာရေနံထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ပေမယ့်ဆောင်းတွင်းမှာကရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်အိမ်အောက်ခန်းထဲမှာ workpiece ဖယ်ရှားပစ်ရန် သာ. ကောင်း၏။
ကျနော်တို့ပစ္စည်းတွေကိုသုံးပါ
ယနေ့အိမ်သုံးပစ္စည်းအများအပြားစစ်ဆင်ရေးပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အခြောက်လှန်းငရုတ်ကောင်းမီးဖို၌ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, စာရွက်အလွန်အလေးအနက်ထားကွာခြားမည်မဟုတ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beefy အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 2 ကီလိုဂရမ်;
- ဆား - 1 st ။ ဇွန်း,
- hops-suneli - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/3 Tsp ;.
- နံနံ - ½ Tsp ;.
- အခြောက်ကြက်သွန်ဖြူ - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌ငါ့ blanshiruem မိနစ်အနည်းငယ်။ ဒီကြောင့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူသည်။ ကျနော်တို့ခွံချွတ်ဆေးကြောသန့်စင်နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့မဟုတ် strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းဖြတ်မျိုးစပါးနှင့် partitions ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ - သင်ဆန္ဒရှိအဖြစ်။ ကျွန်တော်တို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ဖြန်းတစ်ပန်းကန်လုံး၌ထားတော်မူ၏ဆားနှင့်ခြောက်သွေ့ဇယားကွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပြီးတော့, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အခြောက်လှန်းငရုတ်ကောင်းအေးမြသောနေရာတွင်ခြောက်သွေ့ hermetically အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့။ အများစုကတော့အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌နေလှန်းငရုတ်ကောင်းကိုပြင်ဆင်ပေမယ့်ဒီချက်ပြုတ်နည်းများ gogoshary နှင့်ပင်ပူငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။