သခွားသီးအစားအသောက်

ကြောင်းထုတ်ကုန်, ရွှင်လန်းသောလုံ့လရှိသူများနှင့်ကောင်းမွန်စွာရှာဖွေနေလူကိုနှိုင်းယှဉ်သော - သူတို့အဘယ်ကြောင့်သခွားသီး "ဟုသခွားသီး, တူ" ဆိုသညျကားအဘယ်ကြောင့်မည်သူမဆိုသိချင်နေခဲ့ဖူးပါသလား ယူဆရသည်အကြောင်းပြချက်ဤသည်အလွန်သာမန်နှင့်ငျြးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်အတူအံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။

ရိုးရှင်းဖွဲ့စည်းပုံ

အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ထားတဲ့သခွားသီးဖျော်ရည်များနှင့်ကျန်ရှိသော 5% - - ထိုဖြစ်ပါတယ်သခွားသီးအရည်၏ 95% ရှိပါတယ် ဖိုင်ဘာ "အူ peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်ဓါတ်အမျှင်ဓာတ်, ငါတို့ပိတျဆို့နတေဲ့အနေဖြင့်အားလုံးကို" အမှိုက်သရိုက် "ဆောင်ကြဉ်းကူညီရန် - သောကွောငျ့ဖွစျသညျ အစာရှောင်ခြင်း fudami "နှင့်အမျိုးမျိုးသောသကြားလုံးသက်ရှိ။ ဒါဟာဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီ၏ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ် (100 ဂရမ်နှုန်း 15 ကယ်လိုရီ!) သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သခွားသီးကိုသုံးနိုင်သည်။

သခွားသီးအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး

တစ်နေ့လျှင် 2 ကီလိုဂရမ် - တစ်ခုခုအိန္ဒိယကနေယူဆောင်လာသောအခါသခွားသီးအပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်သာ 1.5 ပမာဏရှိပေါ်မှာတက်စတော့ရှယ်ယာရန် "အံ့ဖွယ်မူးယစ်ဆေး" လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျသခွားသီးအပေါ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုစီစဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်သခွားသီးအပေါ်တစ်ပါတ်တစ်အစားအစာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထိုနေ့၏ကိုင်တွယ် 5 အပိုင်းပိုင်းသို့မြေပြင်သခွားသီး၏ 1.5 ကီလိုဂရမ်ကိုဝေ, နေ့တစ်လျှောက်လုံးဆားမပါဘဲသူတို့ကိုကိုစားကြလော့။ သင်အတွင်းပိုင်းတစ်ခုလုံးရေနှောင့်နှေးကြလိမ့်မည်အစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏, သငျသညျရေပူဖောင်းကဲ့သို့အခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သခွားသီးများတွင်အရည်အကြောင်းအရာပေးထား, ဆား, မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ခွင့်ပြုမထားပေ။ သငျသညျသခွားသီးအပေါ်တစ်ခုလုံးနေ့ကမခံမရပ်ဘူးဆိုရင်နွားငယ်သားလျှင်, သင်စားနိုင်နှစ်ယောက်ကြက်ဥ (ဧည့်ခံမှာတဦးတည်း), သို့မဟုတ်ပြုတ်ကြက်သား 100 ဂရမ်။ အစားအသောက်များတွင်နှငျ့ ပတျသကျ. , ထို့နောက်သင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထို့အပြင်နှင့်အတူသခွားသီးသုပ်အောင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကောက်မုန့်ကင်လိုက်မယ်အဖြစ်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီဒိန်ခဲစားခြင်း, ဒိန်ချဉ်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူသုပ်ဖြည့်ဖို့နိုင်ပါတယ်။

Sassi မသောက်ရ

အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုသခွားသီးမှပေးဆောင်ရပါမည် ရေ Sassi , အဘယ်သူ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ - ဂျင်း, သခွားသီးနှင့်သံပုရာ, အစားအသောက်များတွင်ဒီသုံးအစားထိုးလို့မရတဲ့ပါ! လီတာနွေဦးရေကို ယူ. ကွင်းပေါ်တွင်တဦးတည်းသခွားသီးနှင့်သံပုရာဖြတ်, 1 Tsp နှင့်အတူရေကသူတို့ကိုထည့်သွင်း ပြီးလျှင်ဂျင်း။ မြည်းစမ်းဖို့ Mint အရွက်လက်တဆုပ်စာထည့်ပါ။ နေ့ချင်းညချင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားဤ "ဆေး", နက်ဖြန်နေ့, ကျန်းမာသန်စွမ်းလောင်! ကိုယ်အလေးချိန်သခွားသီးတစ်နေ့တစ်လီတာမသောက်ရဘို့သောက်ပါ။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, အဆိပျ၏အူ clean ကူညီပေးပါမည်။

မှတပါး, အဓိကအားကြောင့်ထုတ်ကုန်များ၏ရရှိနိုင်မှု၏ထိရောက်မှုနှင့်လူကြိုက်များသခွားသီးအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး - ကျွန်တော်တို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပြီးတစ်ဦးကွဲပြားအရသာရှိပြီးကြောင့် "မနိုင်" မှတဆင့်ရှိရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါ contraindications နှငျ့ ပတျသကျ. , ထို့နောက်စွန့်ခွာဒီနည်းလမ်းကိုအစာအိမ်နာနှင့်အ gastritis လူနာမှရပါလိမ့်မယ်။