မြေပဲ - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

တကယ်တော့တစ်ဦးအမြစ်သီးနှံဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်တူညီ၏မြေပဲ, ဤထုတ်ကုန်မြည်းစမ်းမကြာခဏအခွံမာသီးတစ်မျိုးအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဒါဟာလူတိုင်းမသုံးစွဲဖို့အကြံပြု, ဒါကြောင့်မြေပဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးနှင့်အတူ Pre-သဘောတူညီမှုရကျိုးနပ်သည်။

မြေပဲများအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ?

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုမြေပဲကျနော်တို့ကဗီတာမင် B1, B2 နှင့် C နှင့်သတ္တုဓာတ်, ဆိုဒီယမ်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, စာရင်းပြုစုနိုင်သည့်တို့တွင်သက်ရှိများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများအိပ်ရ ကယ်လစီယမ် နဲ့ဖော့စဖောရက်။ ဒီမြေပဲစားသုံးမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးရှိသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

မြေပဲအတွက်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုအလွန်မြင့်မားသည်: 551 kcal ။ ပရိုတိန်း, 45,2 ဂရမ် - - အဆီနှင့်အတော်လေးနည်းနည်း - 9.9 ဂရမ် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဤ, 26.3 ဂရမ်၏။ ဒါကြောင့်ကိုသတိပွုမိခြင်းမရှိဘဲအများကြီးကိုစားနိုင်သည်, နှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ချိုးမည်အရသာအခွံမာသီးများဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်ကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်ဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။

မြေပဲ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမိန့်ခွန်းပြောကြားမဖော်ပြထားခြင်းအောက်ပါ:

• မြေပဲ - ထိုလက်ပစ်ဗုံးပြီးနောက်ဒုတိယနေရာယူထားသောအရာတစ်ဦးအစွမ်းထက် antioxidant,
• ဒီထုတ်ကုန်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများဆန့်ကျင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်၏,
• ဒါကြောင့်မြေပဲကင်ဆာဟာအကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်;
• မြေပဲတွေဖုံးလွှမ်းသောရှုပ်ထွေးသောအာဟာရ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းတားဆီးကူညီပေးသည်;
• မြေပဲအာရုံကြောစနစ်၏အမြင့်ဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားမှာသက်သာစေသောဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်;
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, မြေပဲပဲလက်တဆုပ်စာတစ်ပျက်ပြားအလျင်အမြန်ပြန်သာမန်ရန်သင့်အားငါဆောင်ခဲ့မည်
• ကလာပ်စည်းသက်တမ်းတိုးအားပေးအားမြှောက်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏စည်းစိမ်ကိုကျေးဇူးတင်, ထုတ်ကုန်, အပြင်ပများအတွက်အသုံးဝင်သည် - အရေပြားဆဲလ်တွေအပါအဝင်;
• ဒါဟာပုံမှန်မြေပဲစားသုံးမှုမှတ်ဉာဏ်နှင့်ကြားနာတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုယုံကြည်လျက်ရှိ၏
• မြေပဲဖြစ်စေတဲ့နိုင်စွမ်း, choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်အသည်းနှင့်အစာအိမ်ကိုကူညီ;
• အဆိုပါလိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကိုလူတို့အဘို့, ကလည်းမြေပဲ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

အဲဒါကိုကြော်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်ဒါကုန်ကြမ်းအခွံမာသီး, ရင်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို: ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာမြေပဲ (မွ) အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပေသည်။

ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications မြေပဲ

အများစုမှာမကြာခဏအစားအစာထဲမှာကျနော်တို့ဆားနယ်စားများနှင့်လှော်မြေပဲ, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်မကြာခဏတင်းကျပ်စွာရောယှက်နေသည်။

ဒါကြောင့်တစ်ဦးခိုင်တာမျိုးကြောင့်ဥပမာအားဖြင့်, မြေပဲ, အရေပြားမပါဘဲအကြံပြုခဲ့ကြသည်။ ဒီ feature ၏အန္တရာယ်မသာမရရှိနိုင်ပါ, ဒါပေမဲ့သူတို့မတည့်တုံ့ပြန်မှုတွင်တွေ့မြင်ဖူးဘူးသူ။

အဆစ်, အဆစ်နှင့်ဂေါက်: အပြင်, မြေပဲဆစ်၏ရောဂါများမှခံရသောသူတို့အဘို့အသုံးပြုရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီထုတ်ကုန်သိုလှောင်အခြေအနေများအလွန် fastidious ဖြစ်ပြီး, စိုထိုင်းဆလျင်မြန်စွာသင်သည်ဆက်ဆက်အနံ့အားဖြင့်သိရန်နှင့်အောက်မြည်းစမ်းလိမ့်မည်ဟုမှိုမှိုရရှိသွားတဲ့သောကွောငျ့, မြေပဲ၏အရည်အသွေးအာရုံစိုက်။ ဤရွေ့ကားအခွံမာသီးပိုကောင်းရှိနေကြသည်မဟုတ်: ပြီးတာနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမှိုတို့သည်အားနည်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်သည်နှင့်အဆိပ်တွေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြည်။

ထိုသို့ထင်နေသည် မြေပဲ varicose သွေးပြန်ကြော - အသှေးကိုထူနိုင်ဖြစ်ပြီး, ထို့ကြောင့်ကြောင့်သွေးကြောများနှင့်အထူးသဖြင့်အတူပင်နည်းနည်းလေးပြဿနာများမြင်ဘူးသောသူတို့အဘို့မသုံးသင့်ပါတယ်။

သငျသညျနေ့တိုင်းအလွန်ကန့်သတ်ပမာဏမြေပဲစားမပေးလျှင်, အနှုတ်လက္ခဏာဂုဏ်သတ္တိများကိုသင်မထိနိုင် - အားလုံးအတွက်တဲ့အခါမှာရပ်တန့်ဖို့သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျ contraindications ရှိပါကသို့သော်, အဲဒါကိုစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။