ဘယ်လိုအသုံးဝင် whey ဒိန်ခဲထံမှ?

သွေးရည်ကြည် - ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူသိများခဲ့ပြီးတစ်ဦးအသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာရေးကဒီသောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းကိုပြသပေမယ့်ရဲ့ထောပတ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်တ္ထုများကပါဝင်သည်ထံမှအသုံးဝင်သော whey ထက်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူကြကုန်အံ့။

ဒိန်ခဲမှာ whey ၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

1. ဒီထုတ်ကုန်များပါဝင်သည် ဗီတာမင် B, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ကယ်လစီယမ်အဖြစ်, တစ်ဦးက, H ကို, C နဲ့ E ကိုအဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများ။ ထို့ကြောင့်ဤသောက်စရာ၏အသုံးပြုမှုကိုအရိုးတစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ဆရာဝန်များဒိန်ခဲ whey ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများလည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဆိုတဲ့အချက်ကို၌အိပ်, ဒါကြောင့်အဝလွန်နေသောလူများ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုအကြံပြုသောက်ရဟုဆိုကြသည်။
2. ဒါဟာအားကစားသမားများအတွက်သွေးရည်ကြည်လက်တွေ့ကျကျစံပြသောက်အောင်, ကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောအနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်နောက်ထပ်ငြင်းအားသာချက်ကြောင့်ကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။
3. အဆိုပါထုတ်ကုန်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယား, ဒါကြောင့်အကျိုးရှိသောရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေပါရှိသည် whey အဆိုပါထောပတ်ထံမှ gastritis ရှိသည်သောသူတို့အားကျိန်းသေအပြုသဘောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီသောက်များအသုံးပြုမှုအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုတည်ထောင်ရန်နှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora restore မှကူညီပေးပါမည်။
4. ဒါ့အပြင်ထုတ်ကုန်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အပြုသဘောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအကျိုးသက်ရောက်သည့် Lactose ကိုပါရှိသည်, ဒီနေဆဲအသုံးဝင်သောဒိန်ခဲ whey သည်အဘယ်အရာသည်။ သုတေသနအရ, သောက် 200 ml ကိုတစ်ရက်ကိုအသုံးပြုသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယောက်အအေးမိအကြောင်းကိုမေ့လျော့အဖြစ်ဒီထုတ်ကုန်အတွက်အာဟာရလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေးသောကြောင့်အရေပြားလျင်မြန်စွာအိုမင်းစိုးရိမ်ရန်ရှိသည်လို့မရပါဘူး။

ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်၏ idiosyncrasy ရှိသောသူတို့က, ကောင်းစွာ, အခြားအရာအားလုံးကအသုံးပွုသငျ့နိုင်ပါတယ် whey သောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။