beet ဘုံ (အနီ), ရှေးခေတ်ကကနေကျွန်တော်တို့ကိုလူသိများသည်။ ပစ္စုပ္ပန်နေ့က၎င်း၏ရိုင်းပုံစံများကိုတရုတ်နှင့်အရှေ့ဖျားဒေသများတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ Hippocrates အများအပြားရောဂါများအတွက်ရေးသားခဲ့သည်ပြုတ် beets ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
ပြုတ် beets ၏လျှောက်လွှာနှင့်အသုံးပြုခြင်း
ယနေ့တွင် beets ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။ ဒါကြောင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြားတွင်ရေပန်းစား၏ရှေ့တန်းမှဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်းနေရာတိုင်းမှာကမြေပုံပေါ်တွင်နေရာတစ်နေရာရှာတွေ့မှခက်ခဲသည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှု, ရရှိနိုင်မှုနှင့်စျေးပေါသည့်အကြောင်းရင်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, beet ရေရှည်သိုလှောင်မှုမှအဆင်ပြေအောင်။
အစားအစာနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အတှကျအသုံးပွု beets ။ တစ်ဦး beet ထံမှဟင်းချိုလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်လူများ၏စိတ်နှလုံးကိုသိမ်းပိုက်! လတ်ဆတ်နုပျို beets အလွန်အသုံးဝင်သောသီးဖျော်ရည်။ တစ်ဦးက beet ရွက်ဗီတာမင် A တွေအများကြီးဆံ့, သူတို့သုပ်နှင့်အအေးဟင်းချိုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ တစ်ဦးကအလွန်ရေပန်းစားသုပ်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Mayonnaise နှင့်အတူချက်ပြုတ်လတ်ဆတ် beets ။
တောင်မှပြုတ် beets, အထူးသဖြင့် betaine, သံ, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, အပူအလွန်အထိခိုက်မခံမရပေမယ့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများ B-အုပ်စုသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဆားကတည်းက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသင့်လျော်သောပရိုတိန်းအစာခြေမြှင့်တင်ရန်, sclerotic ဖြစ်ရပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု retards နှင့်ကာကွယ်ပေးသည် ဖက်တီးအသည်း ။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုလည်းပြုတ် beets ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးအတွက်ထက်အဆများစွာ သာ. ကြီးမြတ်သည်အရာချက်ပြုတ်, ပျက်စီးသည်မဟုတ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပြုတ် beets
အဆိုပါသိသာအကျိုးကျေးဇူးနဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီပြုတ် beets (37 kcal) အလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏ပရိသတ်များသဖြင့်သတိမပြုမိမသွားခဲ့ပါဘူး။ တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ချအစားအသောက်များတွင်သကဲ့သို့, အနိမ့်အဆီဟင်းလျာများမှလတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်မုန်လာဥပြုတ် beets တစ်ဘက်ပန်းကန်အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်အစားအစာပုံကိုစောင့်ရှောက်ရန်, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့, ထိုသို့ကနေအဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများကောက်ချက်ချဖို့မသာသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။