ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီတစ် pomelo သနည်း

Pomelo ထူးခြားတဲ့အစားအသောက် Citrus အသီးအပွဖြစ်ပါတယ်။ အပူပိုင်းနိုင်ငံတွေမှာတော့ pomelo များ၏အလေးချိန်ကိုပင်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်အထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ ဒီအသီးကိုတစ်ဦးအလွန်ထူသောအသားအရေနှင့်ကြီးမားသောအမျှင်ရှိပါတယ်, နှင့်၎င်း၏အရသာထက်အများကြီးချိုဖြစ်ပါတယ် ကျွဲကောသီး ။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့် pomelo ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

Pomelo မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် limonoids ပါရှိသည်။ ဒါဟာပရိုတိန်းနှင့်အဆီပိုလျင်မြန် cleavage အားပေးအားမြှောက်ပြုလုပ်ပစ္စုပ္ပန် lipolytic အင်ဇိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်နှင့်အူပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကြောင့် pomelo မြို့သားဖိုင်ဘာပါရှိသောသိရသည်။ စနစ်ကပိုတက်စီယမ်နှင့် limonoids ကူညီရန်ကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲများတွင်နှလုံးထောက်ခံမှု။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် pomelo ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းကိုဆင်းချိုးတော်မူ၏။ ဤသည် Citrus အသီးအဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အမှန်တကယ် tool ကိုဖြစ်လာသည်။ ကယ်လိုရီ pomelo ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်သာ 32 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ pomelo အတွက်၎င်း၏အလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 1 pc ၏ပျမ်းမျှကယ်လိုရီတန်ဖိုး။ pomelo peeled အကြောင်းကို 160 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

pomelo ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Pomelo, သာယာသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ပြတ်သားမြည်းစမ်း။ သို့သျောလညျးအသီးဖျော်ရည်ကနည်းနည်းပါရှိသည်။ သူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားရှိပါတယ်။ ပုံမှန်စားသုံးမှု pomelo တိုးပွါး ကိုယ်ခံစွမ်းအား နှင့်အမျိုးမျိုးသောဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများနှင့်အအေးမိများအတွက် prophylactic အေးဂျင့်သည်။ Pomelo နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားပြဿနာဖြေရှင်း။ ဒီအသီး၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဇာတိပကတိ pomelo bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသက်သာ။

Pomelo cosmetology အတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်ဆောင်းတွင်းရာသီအတွက်အသားအရေသုတ်, အဲဒီနောက်ရလဒ်၏နွေဦးမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်လည်းမရှိနိုင်ပါ။ အရေပြားထက်ပိုလတ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်နှင့်အများကြီးအသက်ငယ်လှပါတယ်။ အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်စင်ကြယ်သောအသီးဖျော်ရည် fit နှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုပြုတ်ကိုရေနှင့်ဝက်အတွင်းရောရန်လိုအပ်ပါသည်။

Contraindications pomelo

ယင်း၏ရည်တိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သကဲ့သို့, အစာအိမ်၏ရောဂါများအတွက်ပါဝင်ပတ်သက် pomelo မရကြဘူး။ အားလုံး Citrus ကဲ့သို့ပင် pomelo မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုးသတိနှင့်အတူဤထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုစားသင့်ပါတယ်။

Pomelo မှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်ဖို့တတ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ကောင်းသောအသီးကိုသီးမွှေးနှင့်ဝိသေသတောက်ပနှင့်တကွ, တို့ထိရန်အနည်းငယ်ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်ပိုလေးကြောင်းတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, အလွန်ကြီးမားတဲ့အသီးကို ယူ. မထားပါနဲ့။ အဆိုပါ pomelo ၏ သာ. အလေးချိန်, ပိုကပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်။