ဖလားအနှိပ်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးသမီးတွေရဲ့အလှအပနှင့်သဟဇာတများအတွက်ရန်ပွဲများတွင်လုပ်နိုင်တဲ့အနှိပ် cellulite ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ပါ။ ဒီအနှိပ်၏အနှစ်သာရညာဘက်သောနေရာများမှာအုပ်စုခွဲ adipose တစ်ရှူးစုတ်ယူခြင်းသံဗူး massage နိုငျသညျ, ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ယခင်က cupping အနှိပ်ဖန်အိုးသုံးပြီးပြု, မီးယခုအခါအထူး bezognevye plastikatnye ဘဏ်များအထူးလေ့ကျင့်ရေးနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအိမ်မှာအနှိပ် cupping လုပျနိုငျထိုမိန်းမသည်မလိုအပ်ပါဘူးနဲ့အတူလုပ်ကိုင်ဖို့ကိုတီထွင်သည်။

cellulite အဆိုပါ popliteal လိုင်နှင့်ပေါင်ခြံကျော်လွှား, အတွင်းပိုင်းပေါင်အပြင်, မည်သည့်ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်ဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ် massage နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပေါငျရိုးဖို့ tibia ကနေအောက်ခြေအထိထံမှလိုအပ်ရွေ့လျားမှု massaging စတင်ဖို့။ မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု, အကှေ့အကောကျ, ဖြောင့်။ ပိုကောင်းတဲ့ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု for Anti-cellulite လိမ်းဆေးနှင့်အဆီများသက်ဆိုင်ပါသည်။

အစာအိမ် massage Cupping ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာဖက်တီးတစ်သျှူးများ၏ prompt ကိုမီးလောင်ရာအားပေးအားမြှောက်, ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများလှုပ်ရှားမှုသာသက်ရောက်သည်။ အရေပြားချောမွေ့ Tone နဲ့လှပတဲ့ဖြစ်လာသည်။ osteochondrosis နှင့်ဆား၏အစစ်ခံများတွင်အသုံးပြုနှိပ် Cupping ။ အနှိပ်ကျောရိုးထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲဂရုတစိုက်ဖြစ်သင့် cupping လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ နောက်ကျောနှိပ်နယ်ဦးတည်ချက်ကတော့သားအိမ်ခေါင်းအရိုးဖို့ lumbar ကနေလာပါတယ်။ အများစုကတော့ rectilinear ရွေ့လျားမှု။

technique massage နိုင်ပါတယ်

ဘဏ်များ၏လှုပ်ရှားမှုအတော်လေးမတူညီဖြစ်နိုင်သည်

• ရိုးရှင်းတဲ့;
• မြို့ပတ်ရထား;
• အကှေ့အကောကျ;
• လိမ်;
• "ရှစ်" ။

ဘဏ်များ၏ရှေ့အရေပြား၏သေးငယ်တဲ့ခြံခဲ့ကြောင်းဤကဲ့သို့သောအင်အားစုနှင့်အတူဘဏ်ပေါ်တွင်ကလစ်နှိပ်ပါ, ပြောင်းပြန်လှုပ်ရှားမှုဖိအားမပါဘဲလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကို 5 ကြိမ်ဖျော်ဖြေနေသည်။

အဆိုပါ technique ကို massage နိုင်ပါတယ်

1. လုပ်ဆောင်သွားရန်ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်သင် kneading နှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုတက်နွေးတစ်ဦးကို manual အနှိပ်အတူတက်နွေးဖို့လိုတယ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်း massage နိုင်ပါတယ်။
2. အရေပြားပိုကောင်းလျှောဘဏ်များများအတွက်အသားအရေနှိပ်နယ်ကရေနံဆီထည့်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
3. အဆိုပါဘဏ်ကိုယူက compressed ဖြစ်ပါတယ်နှင့် (လာပြီးနှင့် Hollows မရှိဘဲချောမွေ့အသားအရေကိုရှေးခယျြ) အရေပြား massage ဖို့ပြင်ဆင်ထားထားတော်မူ၏။ ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လျှောနိုင်ပြီးနာကျင်မှုဖန်တီးပါဘူးဒါကြောင့်ဘဏ်ကပ်သင့်ပါတယ်။ အရေပြားလေဟာနယ်အောက်မှာအိုးတလုံးထဲသို့စို့လောက် 1 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်အလွန် (ကလုပ်နိုင်တဲ့အတွင်းရှိလေဟာနယ်အားနည်းသွားစေရန်လိုအပ်သောကြောင်းတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်) အရေပြားအရောင်မပြောင်းသင့်ပါတယ်။
4. ဘဏ်ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ကပ်ပြီးနောက် technique ကို၏ကကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအကွာအဝေးအဘို့ရှေးခယျြထားသောအိုးတလုံး (လှုပ်ရှားမှုများကိုလျှော) ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။
5. သင်ဘဏ်များအနီးရှိသင့်ရဲ့အခမဲ့လက်နှင့်အတူအသားအရေကိုကိုင်ပြီးအလွန်ဂရုတစိုက်ရန်လိုအပ်သည်နှိပ်နယ်ပြီးနောက်ဘဏ်များ shoot ။
6. ညင်ညင်သာသာနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူသုတ်အိုးအသားအရေကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်။

လေဟာနယ်-cupping နှိပ်နယ်ထက်မပို 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်, တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီး, 5 မှ 15 မိနစ်ကနေဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒီအနှိပ်ပြီးနောက်တစ်ဦးနွေးစောင်အောက်မှာ 15-20 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေသင့်ပါတယ်။

အဆိုပါအနှိပ်နေစဉ်အတွင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်သို့မဟုတ်နာကျင်အာရုံခံစားမိနိုင်လျှင်, ထိုအကြောင်းပြချက်အောက်ပါဖြစ်နိုင်သည်:

• ဘဏ်ထဲမှာအလွန်အကျွံဖိအား (ဘဏ်လေဟာနယ်လျှော့ချရန်ပြောင်းရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်);
• အကြီးအနှိပ်ခံမြန်နှုန်း (လိုအပ်သောအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုအရှိန်လျှော့ချဖို့);
• (ထောပတ်သို့မဟုတ်မုန့်ကဆက်ပြောသည်ခံရဖို့) အနှိပ်ခံရေနံသို့မဟုတ်မုန့်အနည်းငယ်။

သငျသညျအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်ဆိုပါကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် massage နိုင်ပါတယ်ရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။ သို့သော်လုပ်နိုင်တဲ့အနှိပ် contraindications ရှိကြောင်းမှတ်သားပါ။ ဤရွေ့ကား varicose သွေးပြန်ကြော, ဆင်းရဲသောသွေးခဲစနစ်, thrombosis, ရောင်ရမ်းအရေပြားရောဂါများ, ချို့ယွင်းအသားအရေသမာဓိရှိပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်အနှိပ်ကိုယ်ဝန်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။