အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ

ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ - ဆီးကျေးရွာအုပ်စု, အူသိမ်အူ, အသည်းအဖြစ်ချွေးစနစ်၏တစ်ဦး function ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သီအိုရီဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် "အကူအညီနဲ့" ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်, ကင်ဆာရောဂါကိုနဲ့ရိုးရိုးမစင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကျန်းမာ, အပြည့်အဝလည်ပတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သောကြောင့်တောငျးလမ်း, မလိုအပ်ပါဘူး။ ဝမ်းချုပ်, urinary retention ကို, ဖောနှင့် - လက်တွေ့တွင်အောက်ပါအချက်များကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည် cellulitis (adipose တစ်ရှူး - တစ်ဦးကိုသုံး "ညစ်ပတ်" ရေသိုလှောင်ရုံ) အဖြစ်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အသည်း၏စင်ကြယ်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကိုနွမ်း။

အဘယ်ကြောင့်ဒီလို, ခန့်မှန်းရန်လွယ်ကူသည် - ကျွန်ုပ်တို့အစာစားဘာတွေလုပ်နေလဲ။ သင့်အိမ်ဖို့ downspouts ငြင်းဆန်ခဲ့သည်လျှင်, သင်သည်ထိုသူတို့ဖော်ပြထားအရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်အစားအသောက်နှင့်အတူစတင်ရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်း၏ပြည်နယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သဇီဝကမ္မညွှန်းကိန်းသက်ရောက်သည်။ အူ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကျနော်တို့ကိုအသွေး clean ကိုစင်ကြယ်စေ - ဤဥပဒေကြမ်းသည်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ကြသည်။ ထို့ပြင်အထူးသဖြင့်မိမိအနဖူးပေါ်တွင်အဖုပေါ်မျက်နှာပေါ်မှာ "ကိုဖတ်ပြီး" အူပိတ်ဆို့။ သငျသညျအူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်ဆိုပါက, အကြှနျုပျယုံကွညျသနှင့်အရေပြားအရောင်နဲ့ texture ကိုပြောင်းလဲ။

ကောင်းပြီ, သင်တန်း၏, ထိုခံစားချက်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ် - ကလည်းကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းယခုတိုင်တစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်လွယ်ကူသောဖြစ်လိမ့်မည်စင်ကြယ်သောခန္ဓာကိုယ်ပြဿနာအူဖို့အားလုံးကိုထိုအသွေးမြင့်တက်မလိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး, ဒါကြောင့်, ဦးနှောက် "ပျြောရှငျ" ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ကစိတ်ကျရောဂါနှင့်စျြလြူရှုမှုယူနိုငျသညျ။

ဖွဲနု

ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏လူကြိုက်အများဆုံးစနစ်များတစ်ခုမှာဖွဲနု၏အကူအညီနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏။ အကြောင်းရင်း၏လူကြိုက်များရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - တစ် enema - ထိုသို့သောသန့်ရှင်းရေးအများဆုံးပုံမှန်သန့်စင်ရေးယန္တရားကိုအသုံးပြုဖို့မလိုအပ်သည့်အခါ။

ဒါဟာ enema လူအများစုသန့်ရှင်းတဲ့ဟာအူသိမ်အူမဖြုန်းစိတ်ပျက်အားလျော့။

ဒါကြောင့်ဖွဲနုများနှင့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်နှစ်ပေါင်း, သင့်အူမှဆင်းသက်လာမဟုတ်သိုလှောင်ထားကြောင်း enemas ကြီးမြတ် output ကိုမစင်မရှိဘဲ။

ဖွဲနု - အလွှာသို့ဘောဇဉ်အပြောင်းအလဲနဲ့ထုတ်ကုန်။ ရလဒ်ကဲ့သို့မသာအများဆုံးရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာပါရှိသည်ပေမယ့်ဗီတာမင်စပါးအများဆုံးကွဲကွာသောခွံ, - ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအလွှာထုတ်လုပ်သည့်အခါစပါးကိုကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့်ကြိတ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့စားသုံးပြန်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲသို့လက်သည်းသို့မဟုတ်မမြေသို့မဟုတ်ပေါင်းဘောဇဉ်သို့မဟုတ်ဖွဲနုနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အစားအသောက်များတွင်ဖွဲနုသန့်စင် - သိသိသာသာသူတို့ရဲ့ menu ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့မရှိဘဲအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဖိနပ်ပြီးခဲ့သည့်လက, ကတစ်နှစ်လျှင်မပို 1 ထက်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်ထပ်။ သငျသညျဖွဲနုတစ်ဗူးကိုဝယ်ဖို့လိုအပ် - ကမဆိုစူပါမားကတ်ထဲမှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

အစားအစာများ 1 ဇွန်းကိုမျိုသငျ့သညျရှေ့တျော၌ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်, ဖွဲနုရေသူမ 1-2 ခွက် (တွေအကြောင်း 250 ml) ကိုညှစ်။ အရည်ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့မဖွစျနိုငျ - မူအရရေကိုသာနဲ့အလုပ်လုပ်သန့်ရှင်းရေး။ ဖွဲနု အူထဲမှာတကိုယ်လုံးရောင်နှငျ့ "ထွက်ပေါက်" ကိုအကြောင်းအရာရှိသမျှတို့ကိုတွန်းသင့်တယ်။ ယင်းဖွဲနုတကိုယ်လုံးရောင်မပါဘူးဆိုရင်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, သင်သည်ပြင်းထန်ချုပ်ရပါလိမ့်မယ်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးပျော်စေ

နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့နည်းလမ်း - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစာငတ်မွတ်နေတဲ့သန့်စင်။ အဆိုပါနည်းလမ်းများ၏ဆွဲဆောင်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာ 1 ရက်ကကြာရှည်ခံဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။

အတော်ကြာမျိုးရှိပါတယ်:

• အကြွင်းမဲ့အာဏာငတ်မွတ်ခေါင်းပါး - နောက်ဆုံးမရှိတော့ 1 တစ်ရက်ထက်ဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်အစားအစာနှင့်ရေသည်,
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး - အစားအစာများ၏ဖယ်ပေမယ့်ရေများအသုံးပြုခြင်း, 2 ပတ်ကြာမှတက်အချို့ကိစ္စများတွင် 1-3 ရက်အတွင်းကြာ;
• တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအစာရှောင်ခြင်း - တစ်ပတ်ကိုအစားအစာ 1 အချိန်မပါဘဲ 24 နာရီ။

မာစတာကျန်းမာ "သန့်စင်က" ကိုယ်ခန္ဓာ၏တကယ်သင့်လျော်သန့်စင်များကဲ့သို့တို့၏အဆုံးစွန်မျိုးဝန်ခံသည်။ အထူးသဖြင့်, နှစ်သက်သောနှင့်ပေါလု Bragg အစာရှောင်၏ဤမျိုး။

အဆိုပါအချက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - ညဦးယံ၌, (ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသူအပေါင်းတို့ကိုထောက်ခံသူတွေ Bragg မတူဘဲ enemas အကြံပြု) တစ်ခု enema လုပ်ဖို့နံနက်ယံ၌တစ်ဦး laxative ယူ douche ယူ။ တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်ရသင့်ပါတယ်။