ဖရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို

အဲဒီမှာဖရုံအမျိုးပေါင်းတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်တစ်အလှနျပူနွေရာသီ၏ဆင်တူအရသာအရသာ, အကြီးအရသာနှင့်, သင်တန်း, ဖရုံအသီးအသီးအပိုင်းအစရဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမျှဝေ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးကြမည်သည့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝယင်း၏ကွဲပြားခြားနားဖွဲ့စည်းမှု, အတွက်အဆုံးစွန်သောမုသာစကား။

ခန္ဓာကိုယ်ဖရုံများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ဆီလီကွန်, phosphorus ကိုဆာလဖာ, ပိုတက်စီယမ် , အိုင်အိုဒင်း, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဗီတာမင် C, PP, E ကို, တစ်ဦးက, B1, B2 - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအရသာရှိတဲ့အသီးများပါဝင်သည်။ ထို့အပွငျကဖိုက်ဘာ, ဖောလစ်အက်ဆစ်, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, pectins ရှိပါတယ်။
2. သင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏မည်သည့်ရောဂါများရှိပါကကတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်, ဒီဧရိယာထဲမှာအမှားများစွာနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြဖြစ်သောကြောင့်, သင်၏အစားအစာထဲသို့ဖရုံကိုဖွင့်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒီတော့ကျွမ်းကျင်သူများကသွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးကြောင့်လောင်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။
3. သောကြောင့် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Diuretics ဆီးဖြစ်ပါသည်, ဖရုံအားရစရာကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါစားသောက်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပွငျကအမျိုးမျိုးသောအဆိပ်ကနေတစ်ချိန်တည်းမှာကကင်းရှင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံရေ output ကိုပေးနိုင်သည်။
4. ဒါဟာပိုပြီးနှင့်ဖရုံ၏အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ anthelmintic အရေးယူမှုဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အထက်ပါများအားလုံးကျိုးနပ်သည်။
5. နေ့စွဲရန်, ကာလစိတ်ဖိစီးမှု၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအတွက်အသက်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့သြဖွယ်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်, အရှင်လိုလိုလားလားလူ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေ, ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များပြန်လာနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုပျော့ဖတ်တစ်ခုစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏဖြစ်သည့် "ပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း" serotonin, ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
6. မသာတိုးတက်ရာဖိုက်ဘာ, ဟာအစာစားချင်စိတ် , ဒါပေမယ့်လည်းလက်စထရောကြာပါသည်။
7. ရေဆွေမျိုး Cucurbitaceae မိသားစုနီးပါး 90% ဆိုတဲ့အချက်ကိုအခြေခံပြီးမသာရေငတ် quenches, အရေပြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်နဲ့ဆီးအိမ်ကနေကျောက်များ Output ဖြစ်ပါတယ်။
8. ဖရုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ဒါကြောင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ရေးစပ်သည်ကအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအအေးနှင့်ကူးစက်မှုအဘို့ကိုယျခန်ဓာကို ပြင်ဆင်. မသာ။
9. ကျနော်တို့ကဖရုံမျိုးစေ့များအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, လူတို့သညျသူတို့ကအထီးအင်အားသုံးထိခိုက်တစ်ခု aphrodisiac အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။ ဥပမာအားဖြင့်, တိုင်းရင်းဆေးလတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုအစာစားပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်တစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမို 2 ဂရမ်မကအကြံပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤသည်ဖရဲသီး - ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲမကြာခဏအစဉ်အဆက်ထက် ပို. စိတျအပွောငျးအလဲ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်အသုံးဝင်သောဖရုံ, ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပေးထားအဖြစ်ကောင်းစွာဖြင့်သဘာဝလက္ခဏာ, ။

ကိုယ်ဝန်များအတွက်ပြင်ဆင်မှု၏စင်မြင့်မှာပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်နှစ်ဦးစလုံးထောကျအကူပွုအထဲတွင်ဖောလစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာ။ ဆနျ့ကငျြခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်၏, ဖရဲသီး, သခွားမွှေးသီးလျော့နည်းရန်လိုရုပ်သိမ်းရေးနှင့်ထိုကြောင့်, ဖောကာကွယ်တားဆီးဖို့အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းတစ်ရက်အဘို့ဤသဘာဝကအားရစရာကိုစားကြလော့။

တစ်ကုလားထိုင်တစ်ခုနှောင့်နှေး၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့စက်ရုံအမျှင်တစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏ်ဖရုံပျော့ဖတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင် intestine ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအသားအရေတိုးတက်စေမယ့်ဖရုံအခွံကိုသုံးပါရန်, နှောင့်အယှက်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်, တင်းတိပ်, အသက်အစက်အပြောက်အဖြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။

ကယ်လိုရီဖရုံ, ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ကယ်လိုရီဟင်းသီးဟင်းရွက်သာ 35 kcal ဖြစ်ပါသည်, သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အားသတိပြုပါ။ ကျနော်တို့က၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသာပြောဆိုပါလျှင်သို့သော်ကဖရုံ contraindicated ကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်:

• အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်အတူလူ;
• အသည်းရောဂါများ;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• lactating မိခင်များ (အမွေးကင်းစကလေးတစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ဖြစ်နိုင်သည်) ။

ထိုသို့ 2 နာရီအဓိကအစာစားပြီးနောက်ရှိသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ မငြိမ်သက်မှုတော်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမဟုတ်သကဲ့သို့ဖရုံကိုမစားသုံးအပြင်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်။