သငျသညျလျင်မြန်စွာအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါက, ဒီအဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတော်ကြာထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ များစွာသောရွေးချယ်စရာများထဲတွင်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသင့်လျော်ဆုံးရွေးချယ်နိုင်သည်။
အရောင် option ကို
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုပိုလျှံအလေးချိန် 3 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ အဓိကသဘောအရ - သင်အနည်းငယ်ကယ်လိုရီဆံ့သောအထူးသဖြင့်အရောင်များ၏အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်နေ့တိုင်း။
- အဖြူ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ ဥပမာအခွင့်အာဏာထုတ်ကုန်: defatted နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥလူဖြူ, ကြက်သားနှင့်တူသော။
- ဒုတိယနေ့အဝါရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ Authorized ထုတ်ကုန်: မုန္လာဥနီ, လိမ္မော်ရောင်, အဝါရောင်ပန်းသီး။
- အနီရောင်၏တတိယနေ့ဖြစ်၏။ ထုတ်ကုန်များ၏ဥပမာ: အသား, ငရုတ်ကောင်း, သလဲသီး, ကျွဲကောသီး နှင့်ဒါပေါ်မှာ။
- ခရမ်းရောင်၏စတုတ္ထနေ့ဖြစ်၏။ သငျသညျအစာကိုစားနိုင်သည်ဒီတော့အပေါ်ခရမ်းအနက်ရောင် Currant ကြက်ဥနှင့်။
- အစိမ်းရောင်၏ပဉ်စမနေ့။ Authorized ထုတ်ကုန်: သခွားသီး, ကီဝီအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆလတ်, စပျစ်သီး ။
- ဆဋ္ဌမနေ့ကလိမ္မော်ရောင်။ ထုတ်ကုန်များ၏ဥပမာ: အဝါရောင်နေ့ရက်ကာလ၌ကဲ့သို့တူညီသော။
- သတ္တမနေ့၌အရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေကိုသာသောက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
buckwheat option ကို
ဒါဟာခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများအကြားအလွန်ရေပန်းစားသောအရာအလေးချိန်, ဆုံးရှုံးဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသတ်မှီတိုင်အောင်နေ့စဉ်ဂျုံယာဂုမဆိုအရေအတွက်ကရှိနိုင်ပါသည်။ ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ရုံနာရီအနည်းငယ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူပေါင်းနိုင်ပါတယ်။ သာဒီဆားနှင့်အဆီများသက်ဆိုင်, add ဖို့တစ်ခုခုမဖြစ်နိုင်ပါ။ လွင်ပြင်ဂျုံယာဂုတွင်နှငျ့သငျပိုလျှံအလေးချိန် 3 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ရိုးရာနည်းလမ်းများ
အများစုကတော့, အမျိုးသမီးများဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါနှင့်သူတို့ကိုလက်ဖက်ရည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သော dandelion, အစိမ်း, အများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများအပြားအမျိုးမျိုးလက်ဖက်ရည်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုပွငျဆငျ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်အခြားရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည် တစ်ဦးသံပုရာ ။
သင်တို့အဘို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကဘာလဲဆိုတာနားလည်စေရန်, သူတို့ထဲကတစ်ဦးအနည်းငယ်ကြိုးစားရလဒ်အားဖြင့်စီရင်တော်တစ်ဦးနိဂုံးချုပ်, ဆွဲပါ။