အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်က Black ဇီရေနံ

သူကတောင်လှပတဲ့ရှေးခေတ်အီဂျစ်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အလှအပအတှကျအနက်ရောင်ဇီရေနံကိုသုံးကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ဒါဟာလုံခြုံ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းသောသာဖြစ်ပါတယ်။

အနက်ရောင်ဇီ၏ရေနံယူနည်း

အနက်ရောင်ဇီ၏အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံသံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ၏အရပျ၌အစာအာဟာရမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ဖို့အတွက်အထူးအစီအစဉ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်လဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ တင်းကြပ်စွာစိုးမိုးရေး: သင်အနက်ရောင်ဇီရေနံကိုမသောက်မီ, မစားနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်တားမြစ်သည်ဆီကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်ချက်ချင်းပူအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များ: သင်နာရီဝက်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။

အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ပဌမလ၌ရှိသမျှသောရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ချိုမြိန်အာလူး, pastries, ပေါင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, etc) ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထောပတ်စား

• အပတ်က 1 - ထောပတ်နှင့်နံနက်စာမတိုင်မီရေဖန်ခွက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• အပတ်က 2 - 1 ထောပတ်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်းနှင့်ညစာစားပွဲမတိုင်မီရေဖန်ခွက်;
• အပတ်က 3 - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့မနက်စာမတိုင်မီရေ 2 ခွက်,
• အပတ်က 4 - 1 ထောပတ်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့မနက်စာမတိုင်မီရေဖန်ခွက်။

ဒုတိယလကဒီအစီအစဉ်ကိုဆီ၏မွေးစားကနေရေဖယ်ထုတ်။ သို့သော်အများဆုံးအစားအသောက်များတွင်အဆီဖယ်ထုတ်။ သင်တစ်ဦးအစားအစာဒိုင်ယာရီနေလျှင်, ဆီဥကိုတစ်နေ့လျှင် 20 ဂရမ်ထက်မပိုခဲ့ကြောင်းစဉ်းစားပါ။ အနက်ရောင်ဇီ၏ပုံကိုရေနံသောက်သုံးသောခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်:

• 1 အပတ်က - ရေမရှိသောနှင့်အတူဆီ 1 ဇွန်း,
• အပတ်က 2 - 2 ဇွန်းထောပတ်ကိုရေမပါဘဲ;
• အပတ်က 3 - တနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အဆီ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• အပတ်က 4 - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနံနှင့်နှစ်ကြိမ်ရေ 1 ဖန်နေ့ဖြစ်၏။

အနက်ရောင်ဇီရေနံ၏ဂုဏ်သတ္တိများသင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ဆက်လက်အကြောင်း, စတာတွေ, သင်ကသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအဖြစ်၎င်းတို့၏မီနူးထဲမှာထည့်သွင်းရန်ဆက်လက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၏အဆာအဘို့သင့်လျော်သည်။ သို့သျောလညျး, ချမ်းရာသီအတွက်, သင် sauerkraut ကထည့်နိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အနက်ရောင်ဇီရေနံရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အနက်ရောင်ဇီရေနံများအသုံးပြုမှုသာသင်လတ်ဆတ်သော, အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ကိုရှေးခယျြသောဖြစ်ရပ်အတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြ။ တစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေးဆီအလွှာကို float မထားဘူးသောလည်ပင်းမနည်အနှစ်များနှင့်အဖြူရောင်အလင်းတန်းများဖြာမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့အပြင်ရေနံတစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားရပါမည်။ ရေနံယူခြင်း, ကသတ္တုမထိပါဘူးသေချာအောင်: သစ်သားသို့မဟုတ်ပင်ပလပ်စတစ်ဇွန်းကိုလက်ခံရရှိများအတွက်သုံးပါ။

ရေနံ၏အရသာကိုခံမရပ်နိုင်သောသူတို့အဘို့, အနက်ရောင်ဇီရေနံတောင့၏ထို option ကိုလည်းရှိပါတယ်။ ထုတ်လုပ်သူနှင့်လက်ခံသည့်ဆားကစ်ပေါ် မူတည်. အဆိုပါသောက်သုံးသောကွဲပြားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အထုပ်အပေါ်များသောအားဖြင့်ယင်း၏အချက်။