သငျသညျဘီယာကိုကြိုက်ပေမယ့်အရက်နှင့်အတူဖော်ရွေမဟုတ်လျှင်, တစ်ဒီဂရီမပါဘဲတဦးတည်းသောရေကိုသောက်နိုင်ပါတယ် ဘီယာအရက်ချက် oat အလွှာအပေါ်အခြေခံပါတယ်။ အေးမြနဲ့အနိုင်နိုင်ကာဗွန်နိတ်ပါကအလွယ်တကူအစာအိမ်မအီနှင့်မူးယစ်စေခြင်းမရှိဘဲ, သင့်, ရေငတ်ခြင်းနှင့်ပင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု quenches ဖြစ်ပါတယ်။ oat အလွှာ၏ဘီယာအရက်ချက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့အားလုံးအသေးစိတ်အကြောင်းကျနော်တို့နောက်ပိုင်းမှာစကားပြောပါလိမ့်မယ်။
တဆေးမပါဘဲ Kvass oatmeal - စာရွက်
ဂန္ထဝင် Oat kvass နှစ်ခုသာပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 320 ဂရမ်;
- သကြား - '75
ပြင်ဆင်မှု
အပူပိုင်း oatmeal (မအမြန်ချက်ပြုတ်!), ဒါကြောင့်တတိယဖြည့်ရန်, သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာလောင်း။ အလွှာ, အအေးရေပြုတ်, သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့် cheesecloth နှစ်ခုအလွှာနှင့်အတူဘဏ်များ၏လည်ပင်းကြိုးနဲ့တုတ်သွန်းလောင်း။ နှစ်ရက်အကြာကငယ်ရွယ် Oat kvass ကြိုးစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကဘဏ်ထဲမှာပျောက်ကွယ်သွားအဖြစ်, သကြားပိုမိုစားသုံးခြင်းလောင်းရေ add နှင့်အခြားတစ်လနှင့်တစ်နှစ်ခွဲများအတွက်ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းသောက်ပျော်မွေ့သငျ့သညျ။
Kvass oatmeal ပေါင်မုန့်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 140 ဂရမ်;
- သကြား - 85 ဂရမ်,
- ကောက်မုန့် - '25
ပြင်ဆင်မှု
မုန့်ညက်သို့ grinder သို့မဟုတ် Blender အလှည့် oatmeal သုံးပြီး pre ။ တစ်ဦး creamy ကိုက်ညီမှုမှနွေးသောရေနှင့်အတူရရှိလာတဲ့ပျော့မုန့်ညက်။ oatmeal တဆေးနှင့်အတူသကြားရောနှော၏သုံးပုံတစ်ပုံနှင့်ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးပေါ်မှာနက်ရှိုင်းသောအညိုရောင်အရောင်ကျန်ရှိသကြား caramel ။ ရေထဲမှာ caramel ပျော်အများစုမှာအချဉ်ဖောက်အတူအိုးထဲသို့ရေကိုလောင်း "ပခုံး။ " ကောက်မုန့်တချပ်နှင့်အတူအပူပိုင်းနှင့်လည်းသောက်၌ထား၏။ kvass cheesecloth အတူလည်ပင်းသံဗူးခြုံနှင့်တစ်နေ့လုံးချဉ်ပေါက်ဖို့စွန့်ခွာ။ ပြီးစီးခဲ့သည်ဤပြင်ဆင်မှု kvass oatmeal ထဲမှာ, အဖျော်ယမကာတစ်ခုသာဆန်ခါတဆင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပြီး-Chilling pre ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။
ပျဉ် Oat အလွှာဘီယာအရက်ချက်
ကျွန်ုပ်တို့သည်စပျစ်သီးပျဉ် add, အချဉ်ပေါက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်တဆေးကိုမသုံးကြဘူးစာရွက်သားအပေါငျးအဆင်သင့်ကတည်းကအရာ၏မျက်နှာပြင်ရိုင်းသောတဆေးသည်တစ်ဦးကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်နှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 260 ဂရမ်;
- ရေ - 2.5 ဌ;
- ပျားရည် - 210 ml ကို;
- ဆေးစပျစ်သီးပျဉ်လက်တဆုပ်စာ။
ပြင်ဆင်မှု
နာရီဝက်အဘို့ရေနှင့်အနာစိမ်းများနှင့်သီးနှံသွန်းလောင်း။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော cheesecloth နှင့်အတူတစ်ဆန်ခါဖြတ်သန်း, 20 ဒီဂရီအပူချိန်ဖို့အေးမြခဲ့တယ်, ပြီးတော့ပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ရော။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာမပို 2 ထက်ရက်ပေါင်းအအေးမိ store မှာထို့နောက်တနေ့အဘို့ချန်ခြွင်းနှင့်ရောက်ရှိဖို့။