ကျွန်တော်ခရိုမီယမ်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုလိုအပ်ဘာဖြစ်လို့နားလည်ရန်, ကပထမဦးဆုံးကိုယ်ခန္ဓာ၌အဘယျသို့ကသူ၏အခန်းကဏ္ဍကိုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်နှင့်သောဤသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုလိုငွေပြမှုနှငျ့အတူရှိ၏။
အဘယ်ကြောင့်သင် Chrome ကိုလိုအပ်သလဲ?
- ခရိုမီယမ်ကဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ကော်မရှင်တခုတခုအပေါ်မှာတက်ကြွစွာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်။
- ခရိုမီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာမှတဆင့်ဤရောဂါအတှကျအ soothes အဖြစ်, ဆီးချို၏ဖြစ်ပျက်မှုကာကွယ်ပေးသည်ဘာသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိ။
- သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည် သွေးကြော နှင့်သွေးတိုးရောဂါ။
- ဒါဟာဆီဥနှင့်ခိုင်မာကြွက်သားတစ်သျှူးကွဲ, ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရာအတွက်ခရိုမီယမ်ဟာသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်, နေသော်လည်း၎င်း၏ချို့တဲ့လေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တွင် - ထိုဆီးချိုရောဂါ၏ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်ဦးနှောက်အတွက်မူမမှန်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏။ ဒီပြဿနာတွေကိုရှောင်ရှားရန်, သူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှု၏အဖြစ်ခြိမ်းခြောက်မှုအမြောက်အမြားအတွက်ခရိုမီယမ်ဆံ့ကြောင်းအစားအစာများထည့်သွင်းရန်အစားအသောက်များတွင်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဘယျသို့အစားအစာများခရိုမီယမ်ဆံ့?
မုယောဆန်ကိုဖန်ဆင်းသောဤအရေးကြီးသောအာဟာရပြည့်တဲ့စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏကိုသာ beet နှင့်ပုလဲမုယောစပါး, ဆံ့သောထုတ်ကုန်တွေထဲမှာစက်ရုံအုပ်စုတစ်စုရှိပါတယ်။ အားလုံးအရာကြွင်းလေ - တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်အသားဘဲနှင့်တွေအများကြီးတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ် အမဲသားအသည်း ။ ထိုထုတ်ကုန်များတွင် Chromium ကထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အပူကုသမှုအပြီးတွင်ဖြစ်ပါသည်။ ပြုတ်အသည်း၏ 100g လူကိုရန်လိုအပ်သည်သူ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းပါရှိသည်; သူမ၏ဘဲအနည်းငယ်ယုတ်ညံ့။
အာဟာရပြည့်၏အဓိကပေးသွင်းသည့်ဆော်လမွန်မိသားစုများ၏ပုစွန်နှင့်ငါးများအပါအဝင်ပင်လယ်စာဖြစ်ပါသည်: တူနာငါး, ဆော်လမွန်, ငါးခူ။ လေ့လာနေ, chrome ယျထုတ်ကုန်များတွင်အခြားသောရေကြောင်းငါးမျိုးစိတ်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ၎င်း၏ herring, capelin, mackerel, flounder အများကြီး, အဖြစ်ငါးကြင်းမိသားစုဝင်ငါးတွင်။