Physiotherapy

နေ့စွဲရန်, ဝေါဟာရကို "physiotherapy" အဓိပ္ပါယ်များအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါဟာဆရာဝန်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ဆေးဝါးအတွက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ရာပြီးနောက်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဆိုလိုနိုင်ပါတယ်အောက်မှာအင်္ဂတေအဖယ်ရှားရေးပြီးနောက်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အဆစ်များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။ ကလှုပ်ရှားမှုများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အခြေခံသည်ကတည်းကကုထုံးသို့မဟုတ် prophylactic ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုအစုံ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြည်နယ်အပေါ် မူတည်. မည်သည့်ပြဿနာမျှဆရာဝန်များ၏မှတ်ပုံတင်အတွက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူတို့ထဲမှအထိရောက်ဆုံးဆောင်းပါး၌တည်၏။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ physiotherapy

ပုံမှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိသည်။ သငျ့လျြောသောအသက်ရှူဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဒဏ်ရာကနေပြန်လည်နာလန်ထူအားပေးအားမြှောက်ခြင်း, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, သင်လျင်မြန်စွာသည်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်စောင်ရေတိုးတက်နှင့်ပိုပြီးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး-တိုးတက်အောင်ကျွမ်းဘားအားလုံးလူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကပါဝငျနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အလုံးစုံတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။

ရေ၌ Physiotherapy

ရေကန်ထဲမှာဖျော်ဖြေကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါအဘို့ကြီးစွာသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှသာမန်ရေကူးသွေးလွှတ်ကြောနှင့်သွေးပြန်ကြောအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေ၌လေ့ကျင့်ခန်းဟာသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်။ အဆိုပါရေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း lumbar ကြွက်သား, ခြေထောက်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြီးလှ၏။ ရေကူးကန်အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်ပါသည် အမြိုးသမီးမြားအဘို့အကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တခြားအရာအကြား, ရေ၌လှုပ်ရှားမှုများကိုတက်ကြွစွာပိုလျှံအလေးချိန်နှင့် cellulite ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ရန်ကူညီသည်။ သငျသညျရေထဲသို့ငုပ်ခြင်းမပြုမီကရှုပ်ထွေးပြီးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း, အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ရေကူးအတွက်အများဆုံးအကျိုးပြုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထောက်. , မြေယာအပေါ်တစ်ဦးအလင်းယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သွားရန်အကြံပြုသည်။ ရေထဲမှာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို set ကို 5-7 မိနစ်ဘုံရေကူးအဆုံးသတ်သင့်ပါတယ်။

တရုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘား Qigong

Qigong ရှေးခေတ်တရုတ်တီထွင်ခဲ့သည်။ မသက်ဆိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးသူ့အဆင့်, မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်ဒီဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးကျွမ်းဘား၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု။ အားလုံးတရုတ်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းချောမွေ့နှင့်တိုင်းတာကြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းအပြင်, သူတို့ကလူ့စိတ်ဝိညာဉ်အားခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ အဆိုပါရှေ့ဆက် "Qi" တရုတ်ထံမှဘာသာပြန်ထားသောငါတို့အားအတွင်းနှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ကြောင်းစွမ်းအင်ကိုဆိုလိုသည်။ တရုတ်အတွေးအခေါ်အရ, အားလုံးရောဂါများမလျော်ကန်သောစောင်ရေ "chi" စွမ်းအင်ကြောင့်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ Qigong သဟဇာတ restore စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်လက်ျာဦးတည်စွမ်းအင်ညွှန်ကြားတရုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘား။ Qigong ကုန်ခမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေစွမ်းအင် replenishes နှင့်ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုတိုးချဲ့ပါ။

ဘောလုံးကိုနှင့်အတူ Physiotherapy

ဘောလုံးနှင့်အတူကျွမ်းဘားအိမ်မှာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်မော်တာလှုပ်ရှားမှု, ဒီမျိုး များစွာသောယောက်ျားမိန်းမတို့အားဖြင့်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ ဘောလုံးကိုနှင့်အတူကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းဟာ musculoskeletal စနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်အာရုံကြောချို့ယွင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ခန့်အပ်ထားသောတွင်စေရမည်။ ကျောရိုး၏ရောဂါများ, ကြွက်သားကျုံ့, အရွတ်နှင့်အရွတ်ပျက်စီး - ကုထုံးဘောလုံးကိုသင်သည်အလျင်အမြန်နာကျင်မှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်ကိုခိုင်ခံ့စေရနိုင်လေ့ရှိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘားအားလုံးသည်အမျိုးမျိုး - ကိုမှန်မှန်လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးစနစ်။ ဒါကအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သောသူတို့အားအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်ခါတစ်ရံဒါနဲ့မနက်ဖြန်လေ့ကျင့်ခန်းရွှေ့ဆိုင်းချင်တယ်။ အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအချည်းနှီးဖြစ်နိုင်ကတည်းကဒါပေမဲ့ဒီ, ခွင့်မပြုသင့်ပါတယ်။