အတူစတင်ရဲ့ကျနော်တို့ပုံနှိပ်စာပေနှင့်ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်စာမကျြနှာကနေတိုင်းရင်းဆေးဆရာများ၏ကြောက်လန့်သောအရာသက်တမ်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြကုန်အံ့။ "slag" အဖြစ်အဆိုပါဆေးဝါးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောသက်တမ်း၏သိပ္ပံမှာအားလုံးမတည်ရှိပါဘူး။ ဆေးသမားမှထွက်ခွာသွားကြောင်းအားလုံး, တက slag ကလူဆင်းသက်လာပြိုကွဲသည့်အူအတွင်းရှိထုတ်ကုန်များ, သို့မဟုတ်မဆိုလိုကြောင်းမှန်းဆဖြစ်ပါတယ် အဆိပ် ။
အူ၏တိုက်ရိုက်တာဝန် - မစင်၏ဖျက်သိမ်းရေးသတိပြုပါ။ သူကအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မပါဘူးဆိုရင်, ကနေ့စဉ်အစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ကအဆိပ်မှကြွလာသည့်အခါကတစ်ရှူးအတွက်နက်ရှိုင်းသောသူတို့၏တည်နေရာကိုသတ်မှတ်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီမှာဘယ်မှာကြောင့်ရရှိသွားတဲ့ဆိုအစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဆေးရုံရှုပ်ထွေးသောခေတ်သစ်ခြယ်လှယ်ခြင်းဖြင့်စင်ကြယ်အဆိပ်။
အရာတစ်ခုမှာရှင်းပါတယ် - အစားအသောက်များတွင် besshlakovoy ဟာဖန်တီးသူကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းကိုဆိုလိုတာ။ ဒီသန့်ရှင်းရေး, သူတို့ထုတ်ကုန်များ၏အောက်ပါစာရင်းပူဇော်:
- သီး, အသီး;
- ဓာတ်သတ္တုရေ။
အဲဒီအစားအစာ besshlakovoy အပေါငျးတို့သမီနူးပါတယ်။ ဆက်ဆက်ချက်ပြုတ်ဖို့မကြိုက်ဘူးသောသူတို့အားအယူခံသငျ့သညျ။
သငျသညျသုံးရကျအဘို့ဤအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရပေမည်။
ကျနော်တို့ bezshlakovoy အစားအသောက်များတွင်ထုတ်ကုန်များသုံးအစားအစာများကိုဖန်တီးရန်ကြိုးစား:
- နံနက်စာ - တစ်ဓာတ်သတ္တုရေဖန်ခွက်နဲ့ 1 ပန်းသီး;
- နေ့လည်စာ - 2 ငှက်ပျောသီးနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေ 2 မျက်မှန်;
- ညစာစား - သုပ်နာနတ်သီး, စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဓာတ်သတ္တုရေ 1 ဖန်ခွက်။
အစားအသောက်တို့အကြား၌, သင်တန်း၏, ခွင့်ပြုခဲ့နှင့် (ဓာတ်သတ္တုရေပုံစံ) အရည်များအမြောက်အမြား၏စားသုံးမှုအားပေးခဲ့တယ်။
အစားအသောက်များတွင် besshlakovaya ဆွဲဆောင်ဘာလဲ?
တဦးတည်းအရာအတွက်ဒီနစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်၏ကျော်ကြားမှုနှင့်သည်ညီမျှမှုအစားအသောက်များတွင်သော့ချက် - အမျိုးသမီးများ၏ဖယ်ရှားပစ်ရကတိထားတော်နေကြတယ် cellulite ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အစားအသောက်များတွင်၏ဖန်တီးသူကကိုယ်အလေးချိန်ရည်ရွယ်မဟုတ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ဒီအစားအစာအပေါ်အလေးချိန်မဆုံးရှုံးပေမယ့်ခဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအစားအစာနှင့်တကွသင်ကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ကြွက်သားထုထည် (ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထိုနေ့ရက်ကာလ၌ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်) ရရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤသည် cellulite ပို. ပင်သိသာပါလိမ့်မည်ဆိုလိုသည်။
သန့်ရှင်းရေးအစားအစာများ၏လျှောက်လွှာကိုတဆင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုမြင့်မားတဲ့ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ (- အချည်းနှီးတီထွင်မဟုတ်ကျောက်ကပ်နဲ့အူချွေး, ဆီး, မစင်) ဒါပေမဲ့, ငါ့ကိုယုံကြည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ပေးသည်။ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကနေအူကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရယူခြင်းသာပုံမှန်အစားအစာအပေါ်အစားအသောက်သုံးရက်အကြာမှာသူကအလွယ်တကူမတိုင်မီစုပ်ယူသောအရာကိုတွေဟာအစာကြေနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ဟူသောအချက်ကိုဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။