အလုပ်အကိုင်စိတ်ဖိစီးမှု - အကြောင်းရင်းများနှင့်ကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းများ

အထူးလုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အရေအတွက်ကိုများအတွက်နေ့စဉ်စံဖြစ်စဉ်းစားသည်, ဒါကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဖွင့်အသေးစိတ်အတွက်ဤမေးခွန်းကိုလေ့လာဖို့စတင်နေကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအလုပ်လုပ်ထိရောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုမသာစစ်ဆေးနိုင်သည်လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအား, နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရှား, ဒါကြောင့်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုကဘာလဲ?

အခြို့သောရှုထောင့်မှာတော့ overvoltage နဲ့တူပင်ကျွမ်းကျင်သူများကအသုံးဝင်ရှာပါ။ ရှေ့မှာရင်ဆိုင်ရခဲ့သည့်အလုပ်သမားကျွမ်းကျင်မှု, ဗဟုသုတနှင့်ဖြေရှင်းပြဿနာများကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့သောသင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲကရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်ဂျာနယ်လစ်များ, စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ဆေးသမား၏လုပျငနျး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကိုရိပ်မိသည်မိမိတို့၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှစွမ်းရည်ကိုမကြာခဏပင်အထူးသဖြင့်အနေအထားများအတွက်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုစာရင်းအတွက်သတ်မှတ်ထားသော။

အလုပ်ပျော်စရာဖြစ်တာတွေရပ်စဲဘယ်မှာလုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှု၏အယူအဆကစတင်ခဲ့သည်။ မိမိအလုပ်တစ်ဦးကကျန်းမာစိတ်အားထက်သန်မှုကအမြဲသာယာသောပင်ပန်းတတ်၏, သို့သော်ယားယံခြင်းနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်နဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ အလုပ်၏နာရီတိုးတက်သတ်မှတ်ရက်များနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုမသေချာမရေရာအာဏာပိုင်များစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် restore မှပိတ်ပင်တားဆီးမှုကြိုးစားမှုမြှင့်။ လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုပျောက်သက်သာဇုန်ကနေလေးနက်ပြောင်းရွှေ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်ဖွင့်ပါကစွန့်ခွာမရသောအခါ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပျက်စီးဆပ်ဖို့စတင်သည်။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းတရားများ

အဆိုပါ hectic နှင့်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားအတွက်တောင်မှဟန်ချက်ညီလူတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဖိစီးမှု turn နိုငျသညျ, အရာများ၏အကြောင်းတရားများအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါများနာတာရှည် "ရုံး" ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်:

လေးလံသောတာဝန်သယ်ဆောင်ရန်ပုံမှန်လိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာတို့ကိုညှဉ်းဆဲနှင့်၎င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်များအဘို့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်အသိ instills ။
မှုန်ဝါးနယ်နိမိတ်တာဝန်များကို။ သူတို့ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းမရနိုငျသောကွောငျ့, တာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခု floating စာရင်း၏အနေအထားနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေရှိပါတယ်။
စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်ပြီးပြည့်စုံသူသူဌေး။ အထက်လူကြီး, န်ထမ်းများအတွက် bar ကိုမကြာခဏ banal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ် inattention ဖြစ်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်အနိုင်ကျင့်။
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ လုပျထုံးလုပျနညျး၏တူညီသောထား၏နေ့စဉ် performance ကိုတွေ့ရှိခဲ့ရသည်, အလုပ်မှာကြာရှည်ရန်ခက်ခဲဖန်တီးမှုဇာတ်ကောင်တွေနဲ့ပြည်သူ့။ ဒါဟာတီထွင်ဖန်တီးမှုကိုပြသခွင့်ပြုရန်နှင့်အလုပ်ကြမ်းအတွက်အလုပ်လုပ်နေနေ့ကပြုလုပ်မထားဘူး။
အနိမျ့လုပ်ခလစာ။ ဒါဟာလျောက်ပတ်သောလစာယုံကြည်သူအလွန်အမင်းလှုံ့ဆော်ပညာရှင်များဝင်စားကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ သူတို့ဟာတက်ခြင်းအခြိနျပိုငျးအလုပျအတှကျရှာဖှေ, ဒါမှမဟုတ်ကယ်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုလိုအပ်ပါတယ်နှင့်လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှု၏သားကောင်များဖြစ်လာရန်ထို့ကြောင့်လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါဘူး။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများ

ဒါဟာမဆိုအခြားကဲ့သို့သောရောဂါဖြစ်ပါသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျောထောက်နောက်ခံနှင့်အတူ၎င်း၏အသွင်အပြင်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ကနေအောက်ပါအတိုင်း။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်ပါအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသည်:

သတင်းအချက်အလက်။ သတင်းအချက်အလက်ပင်ပန်းသောသူဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ကြီးမား volumes ကိုပုံမှန်ရှာဖွေရေးနှင့်အပြောင်းအလဲနဲ့
ဆက်သွယ်မှုသဘောသဘာဝ။ ဒါဟာအသုံးချကစားကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူလက်အောက်ငယ်သားများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူန်ထမ်းအနေဖြင့်ပေါ်ပေါက်။
စိတ်ခံစားမှု။ ဒီရောဂါအဖွဲ့ကဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောပဋိပက္ခများကို၏နောက်ခံပေါ်မှာကိုယ်နှိုက်ကတငျပွ။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးဆက်များ

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်နှင့်စုဆောင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အခြားစနစ်များဘို့သတိမပြုမိမသွားနိုင်ပါ။ အဆိုပါစျြလြူရှုမှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကနျြးမာရေးကိုထိခိုက်သောပထမဦးဆုံးအချက်ပြမှု - ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်ခေါင်းကိုက်။ သူတို့နှင့်အတူအစောပိုင်းအဆင့်မှာတစ်ဦးလျှော့ပေါ့အနှိပ်, ယောဂနှင့်ပွော့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာများ၏အကူအညီဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ colitis, အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးနှင့်ပျို့ချင်: အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းမရှိပြဿနာများ running ။ သူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကြိုးစားနေ, စေချင်တာလေးမျိုးအရက်နှင့်အခြားမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်လျှော့ပေါ့၏ထောင်ချောက်ထဲသို့ကျပေမည်။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုကျားအင်္ဂါရပ်များ

အများအပြားကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုများလုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါလက္ခဏာအတွက်ကျားမကွဲပြားခြားနားမှုထင်ရှားပြကြပြီ။ မိန်းကလေးများသော်လည်းရှိသည်ဟု စိတ်ဖိစီးမှုသည်းခံစိတ်တိုးမြှင့် ဘဝကိုမဆိုဧရိယာထဲမှာ, ဒါပေမယ့်သူတို့တစ်တွေပိုမိုနက်ရှိုင်းအတွေ့အကြုံကိုတစ်ခုချင်းစီကိုဘဝပျက်ကွက်ရှိသည်။ အမျိုးသမီးအထိခိုက်မခံကြမ်းပြင်ဟာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင့်သို့သူတို့ကိုငါလက်ခံအပေါ်မည်သည့်သဘောထားမှတ်ချက်မှရည်ညွှန်းသည်။ အမျိုးသမီးများနေ့ယေဘုယျအားလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောသဘောထားကိုအဘို့အဝေဖန်မှုများအကြားပြည်တွင်းရေးလိုင်းလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖို့ပိုခက်ခဲနေသောခေါင်းစဉ်: အသေးစားဆုံးမခြင်းဦးခေါင်းနှင့်အတူနားလည်မှုတစ်ခုပျက်စီးယိုယွင်းအဖြစ်ကိုရိပ်မိနိုင်ပါသည်။

ငွေကြေးနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဖိစီးမှု

ငွေပေးချေမှု၏အဆင့်အနေဖြင့်ပစ္စည်းနှင့်ကိုယ်ကျင့်တရားကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ကြွေးမြီ, အားစိုက်ရသောချေးငွေနှင့်ရုတ်တရက်ထုတ်ပယ် - ပြင်းထန်စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အားလုံးသော။ အလုပျသမားအကြီးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်လူမှုရေးအဆင့်အတန်းသို့မဟုတ်သဘောထားကိုအားရကျေနပ်မှုမပါသောအခါအလုပ်အကိုင်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ပညာနားလည်စဉ်းစား။ ဘဝနှင့်အတူစိတ်ကျရောဂါနှင့်မကျေနပ်မှုလျော်ကြေးပေးတစ်လျောက်ပတ်သောလုပ်အားခကိုသာနိုင်စွမ်းဖြစ်တယ်, ဒါတည်ငြိမ်မဟုတ်ငွေပေးချေမှုနှင့်အလုပ်ရှင်ရဲ့ဝင်ငွေ၏ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်ဝင်ငွေရရှိမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့အထူးအစဉ်အမြဲပုဂ္ဂိုလ်များ၏မြင့်မားသော "လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်" ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှုကျော်လွှားခြင်း

အထက်ပါအမျိုးအစားမဆို၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ၌စိတ်ဖိစီးမှုအဖွဲ့နှင့်အတူအပြုသဘော, ယုံကြည်ကိုးစားဆက်ဆံရေး၏ alignment ကိုနှိမ်နင်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အလုပ်တာဝန်များနှင့်ဆက်စပ်စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကူညီပေးပါမည်ကိုရပ်တန့်:

လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူဆက်သွယ်ဖို့လက်အောက်ငယ်သား (အထက်လူကြီးများနှင့်လက်အောက်ငယ်သားတွေနဲ့အလွန်အမင်းနီးကပ်ဆက်ဆံရေး၏ငြင်းပယ်ခံရသူတို့ကိုအပြစ်ရှိတယ်လို့နှင့်တာဝန်၏ခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်) ။
လက်ရှိပြဿနာများ (ကိစ္စရပ်များကိုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့အများဆုံးပှငျ့လငျးမှုမှလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်ဘာသာရပ်အပေါ်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်) ၏ဆှေးနှေးပါ။
ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် (စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်သင့်ရဲ့အလုပ်ထွက်ရန်အလိုဆန္ဒလည်းမရှိအခါတိုင်းလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်) ။
(ထိုအလုပ်ကိုယောက်ျား၏အပေါငျးတို့သအတှေးအယူ, ဒါကြောင့်ညနေခင်း့ဖန်တီးမှုဖြစ်ရန်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်) တခုစိတ်ဝင်စားဖို့ဝါသနာရွေးချယ်ခြင်း။
စိတ်ပညာရှင် (ဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးနှင့်အတူအလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုထဲကရရန်အရည်အချင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ပုံမှန်တက်ရောက်သူ) ။

စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့အဆင့်မြင့်နှင့်အတူအလုပ်အကိုင်

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လုပ်သားစျေးကွက်အလုပ်ရှင်များအတွက် related အသက်မွေးဝမ်းရှည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ဦးအဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုဖို့ခုခံညွှန်ပြခဲ့ကြရှိပါသည်။ နိုင်ငံခြားရေးစာပမြေား, အထူးနှစ်ပတ်လည် ratings များအတွက်အကောင့် "သံမဏိအာရုံကြော" ၏ရပ်တည်ချက်များအတွက်လျှောက်ထားလိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားအစဉ်အလာမီးသတ်သမားအလုပ်အကိုင်, သတင်းစာဆရာများ, စစ်တပ်, မည်သည့်အထူးပြု၏ဆရာဝန်, ရှေ့နေများ, လေယာဉ်မှူး, လေယာဉ်အမှုထမ်း, အဖြစ်အပျက်စည်းရုံးရေးမှူးများနှင့်တက္ကစီယာဉ်မောင်းများပါဝင်သည်။

အလုပ်အကိုင်စိတ်ဖိစီးမှုမကြောက်သင့်တယ်: ကအနုတ်လက္ခဏာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်စောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်, သူကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သူမျှမထိခိုက်မလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေတော့တယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို exacerbation ဖွံ့ဖြိုးဆဲခြင်း, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလှေကားအပေါ်ကိုအခြားခြေလှမ်းအဖြစ်ရှုမြင်ထားရမည် ခေါင်းဆောင်မှုကျွမ်းကျင်မှု နှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှု။