အရိုးပွရောဂါများအတွက်အစားအသောက်

အရိုးပွရောဂါ - ပွဿနာမြားစှာမှဦးဆောင်သည့်အရိုးပါးလွှာမခိုင်မြဲပုံနှင့်အတူဆက်နွယ်သောအန္တရာယ်ရှိရောဂါ။ ယင်းပရိုတိန်းနှင့်ကယ်လစီယမ်ကိုယူဖို့လုံလောက်တဲ့ဤရောဂါမဟုတျဘဲစစ်တိုက်ခြင်းနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သူတို့ကိုစုပ်ယူခံရဖို့ခွင့်ပြုသောဒြပ်စင်များနှင့်သူတို့ကိုပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ရုံဒီတော့သင်အမှန်တကယ်ထိရောက်သောဖြစ်လတံ့သော, အရိုးပွရောဂါများအတွက်အစားအစာစည်းရုံးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လောက်ကယ်လစီယမ်လိုအပ်သနည်း

တကယ်တော့, ကယ်လစီယမ်အစားအစာများကိုသွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အတူအနာဂတ်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်, ကလေးတစ်ဦး၏အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးကိုလောင်ရပါမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲလူအနည်းငယ် view ၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အမှတ်နားထောင်ကြလော့။ ထိုသို့အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးတစ်ဝက်၌ရှိ၏လူကြီး၌ဤပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သော်လည်းဤအချိန်တွင်ထိုသို့ဿုံစာကြောင့်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူဤဒြပ်စင်များ၏အလွန်အရေးကြီးသောပုံမှန်ပေးဝေရေးဖြစ်ပါတယ်။

တိုင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူ (ဒီဥပမာ, နို့၏ 2 ခွက်နဲ့ 1 ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုသို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်နှင့်ဒိန်ခဲတစ် packet ကိုဖြစ်ပါတယ်) နေ့စဉ်ကယ်လစီယမ် 800 မီလီဂရမ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ 1500 မီလီဂရမ် - နီးပါးကို 2 ကြိမ်အားဖြင့်နှစ်ပေါင်း 60 ထက်အသက်ကြီးတဲ့ယောက်ျားနဲ့မိန်းမတို့အဘို့နှုန်းပိုမိုမြင့်မား။ အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုသတိပြုပါ, ကယ်လစီယမ်ပုံမှန်အတိုင်းထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောဆွစ်ဇာလန်, ရုရှ, Poshehonsky, Feta ဒိန်ခဲ, Parmesan, Kostroma အဖြစ်ဒိန်ခဲ, - ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ၏ခေါင်းဆောင်များသတိပြုပါ။ နေ့စဉ်မီးဖိုချောင်အတွက်ဒိန်ခဲများအသုံးပြုမှုသင်နှင့်သင့်မိသားစု stably ကယ်လစီယမ်၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်သင့်လျော်သောအဆင့်မှာအရိုးကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

အရိုးပွရောဂါများအတွက်အစားအသောက်

ဒါဟာအရိုးပွရောဂါအရိုးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်လိုအပ်သောသင်သည်ကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူခွင့်ပြုထားတဲ့အာဏာကို, လိုအပ်သည်မျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သော phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ထို့အပြင်ဗီတာမင် A နှင့်ဃအဖြစ်ဒြပ်စင်ရန်လိုအပ်သည်, က, အကယ်လစီယမ်စုပြုံနဲ့ B6 ဟာနှင့်ကေဒီဗီတာမင်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်အရိုးပွရောဂါဟာမျှမျှတတနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာလိုအပ်သည်မေ့လျော့မနေပါနဲ့အရေးကြီးပါသည် အစာခြေတားဆီးမရ - ဒါကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာဖျက်ပစ်ရပါမည်။

အရိုးပွရောဂါအစားအစာထဲမှာခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်စဉ်းစားကြည့်ပါ:

• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, ပဲပင်;
• ငါးအပါအဝင်ဖက်တီးငါး,
• ပေါင်မုန့်,
• အသား,
• အခြောက်လှန်းအသီးအပွ။

ထိုထုတ်ကုန်စုပ်ယူကယ်လစီယမ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်အဖြစ်, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နဲ့ချောကလက်၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုစွန့်ခွာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကန့်သတ်လိုအပ်သောနှင့်အသားဖြစ်ပါသည် - ဝက်သား, အမဲသား, သိုးသငယ်နှင့်ကယ်လစီယမ်ကိုပိုပြီးနှေးကွေးစွာစုပ်ယူအဘယ်ကြောင့်အလားတူထုတ်ကုန်များလွန်းသံဆံ့။