ထိုပြဿနာများ၏အရေးတကြီးပေးထား ပိုလျှံအလေးချိန်၏ , စာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းအသစ်များကိုအတူတက်လာမယ့်နေ့တိုင်းဖြစ်ကြသည်။ ယနေ့အတော်လေးမကြာခဏသင်အရည်သစ်အယ်သီးအစားအစာသဘောတူလက်မှတ်ထိုးထားတဲ့ကြော်ငြာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုဝယ်ခြင်းငှါဆုံးဖြတ်ခင်မှာကြောင့်သင်ကတကယ်အလုပ်လုပ်ရင်ထွက်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ်ဆိုလိုတယ်?
အရည်သစ်အယ်သီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ
ဤသူတို့ရဲ့ကြော်ငြာအတွက်အံ့ဖွယ်ဆိုလိုတယ်ထုတ်လုပ်သူကြောင်းပြော:
- အရည်သစ်အယ်သီးပုဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေပြီးအဆီဆဲလ်များပိုင်းခြားဖို့ဦးဆောင်သည့်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု, တိုးပွားစေပါသည်။
- ဒီထုတ်ကုန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
- ဘရောင်းအရည်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သက်ရှိများမှသတ္တုတ္ထုများပိုမိုလျင်မြန်စွာရဝါးမြိုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ဒီ tool ကအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်ကူညီပေးသည်။
- ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုလိုသည်။
ထို့အပြင်ထုတ်လုပ်သူအရည်သစ်အယ်သီး၏အဓိကအသုံးပြုမှုကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံသည်နှင့်လက်တွေ့မပါ contraindications ရှိပါတယ်တဲ့လုံးဝသဘာဝကထုတ်ကုန်ကြောင်းကြောင်းပြောဆိုကြသည်။
အရည်အစားအစာသစ်အယ်သီး၏ဖွဲ့စည်းမှု
အဆိုပါကြော်ငြာဒီထုတ်ကုန်အရှုံးအလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းပစ္စည်းများထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု၏စည်းစိမ်ကိုရှိတယ်လို့သူကပြောပါတယ်။ အဆိုပါအရည်ဖွဲ့စည်းမှုသစ်အယ်သီးများပါဝင်သည်:
- Theophylline ။ ဒါဟာဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆင်တူဖြစ်သောတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဆနျ့ကငျြဘ၌, theophylline သာကြွက်သားတစ်သျှူးအပေါ်ပြုမူ။
- theobromine ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်သိုက်အပေါ်ပြုမူ။
- Guaranine ။ တစ်ဆွေမျိုး ဖိန်းဓာတ် အညီအမျှခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသော။
- အဆိုပါရှုပ်ထွေးသတ္တုဓာတ်နဲ့ antioxidants ။ အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးဘို့လိုအပ်ပါတယ်။
အရည်သစ်အယ်သီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မသုံးခင်ဆိုတာသတိရပါ။ လူသိများသည်နှင့်အမျှစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရမပါဘဲပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရလိမ့်မည်ဟုတစ်မူထူးခြားတဲ့ tool ကို, သေးတီထွင်မဟုတ်ပါဘူး။
အရည်အညိုရောင်အစားအသောက်များတွင်အသုံးပြုနည်းဘယ်လိုနေသလဲ?
ဒီထုတ်ကုန်မကြာခဏအမျိုးမျိုးသောအချိုရည်, ဥပမာ, ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်းသောအညိုရောင်အမှုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်သစ်အယ်သီးကိုလည်းဂျုံယာဂုနှင့်အခြားအရည်အစားအစာအတွက်ထားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့ကမပို 1 ထက်ဇဖြစ်ပါတယ်။ Spoon ။ ထုတ်လုပ်သူကိုယ်အလေးချိန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်သစ်အယ်သီး 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောကြောင်းပြောကြသည်။