Lobio သငျ့အိမျမှအရသာမွှေးဂျြောဂြီယနျအစားအစာတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဆောင် ခဲ့. အဖြူပဲချက်ပြုတ်။ ဤသည်ပန်းကန်အစဉ်အလာချမ်းသောကာလ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်အပူပြည်နယ်အတွက်, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တန်ဆာများကို ပြင်. ဖြစ်ပါတယ်။
အဖြူပဲမျိုးစုံ၏ Lobio စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ခြောက်သွေ့တဲ့အဖြူပဲ - 500 ဂရမ်;
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
- walnuts - 100 ဂရမ်;
- Laurel;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- ခြောက်သွေ့တဲ့ပင်စိမ်း,
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- နံ့သာမျိုး,
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 250 ml ကို;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
- လတ်ဆတ်တဲ့ cilantro - 1 စည်း။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျချက်ပြုတ် lobio ခင်ဒါ, အဖြူရောင်ပဲ, ဆေးကြောရေအေးထဲမှာစိမ်နှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ ထို့နောက်ကျွန်တော်အနည်းငယ် Laurel အရွက်ဒယ်အိုးထဲမှာ tossing, အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်။ သန့်ရှင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်: မုန်လာဥနီ - julienne နှင့်ကြက်သွန်နှင့်ငရုတ်ကောင်း - အန်စာတုံး။ အခွံမာသီးသန့်ရှင်းစေနှင့်တစ်ဦး Blender အားဖွငျ့သေးငယ်တဲ့ချစ်ပ်သို့ဖျက်စီး။
ဒယ်အိုးပူနွေးလာသည်, maslitse သွန်းလောင်းခြင်း, ပြင်ဆင်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အညိုကသူတို့ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်း, အခွံမာသီးကိုထည့်သွင်းအနည်းငယ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်းနဲ့ 30 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ, နံ့သာမျိုးကို contents တွေကိုနှင့်အတူ seasoned ။ အဆိုပါအဆင်သင့်လုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရသာချက်ပြုတ်အဖြူပဲ add, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေအချို့ဆားထပ်ထည့်, ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ပွတ်ပေးပါ။ ပန်းကန်အဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ဇှ။
multivarka အတွက်အဖြူပဲမျိုးစုံ၏ lobio အဘို့အကြော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- White ကခြောက်သွေ့တဲ့ပဲမျိုးစုံ - 1 st; ။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
- ခရမ်းရောင်ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- walnuts - 50 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- နံ့သာမျိုး,
- သံလွင်ဆီ,
- လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်။
ပြင်ဆင်မှု
ပဲမျိုးစုံနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်သည်အထိ, 8 နာရီ Pre-စိမ်လျှော်ပြုတ်။ ပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်အနည်းငယ်ကိုသံလွင် Multivarki လောင်းနှင့်ပရိုဂရမ်ကိုဖွင့်