များစွာသော၏အိပ်မက်တစ်အိမ်မှာအားကစားရုံရှိသည်ဖို့, ဒါပေမယ့်သူကယူနစ်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ခုကျစ်လစ်သိပ်သည်းဗားရှင်း, တစ် - ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တစ်လမ်းလည်းမရှိ stepper ။ ဤသည် Simulator ကိုမြေပြင်လှေကားတက်တက်ကြွလာသည်အပေါ်လမ်းလျှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမသာကိုမီးရှို့ခေါ်ဆောင်သွားခြေလှမ်းများနှင့်ကယ်လိုရီရေတွက်သောစရိုက်ကွန်ပျူတာဖြစ်ပြီး, ။ အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကိုတပ်ဆင်ထားနိုင်ပါတယ်အမျိုးမျိုးသော options များထိုကဲ့သို့သောရေး Simulator, ဥပမာ, တစ်ဦးကိုင်ဆောင်သူလက်စသည်တို့ကိုရှိပါတယ်
လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရွရွပြေးဘို့ရေး Simulator များအသုံးပြုမှု
ခြေထောက်, ပေါင်, တင်ပါး: ဤ Simulator ကိုပေါ်လေ့ကျင့်စဉ်အတွင်းဝန်ခန္ဓာကိုယ်အများအပြားကြွက်သားရ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဤအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပါသည်, အဆင်းလှသောလိင်များစွာသောသူတို့၏ပြဿနာဧရိယာစဉ်းစားပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကို cellulite တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အလွန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်စာနယ်ဇင်းလမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင်လည်းအလှည့်တွင်, သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်သည့်တစ်ဦးဝန်ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ လူတန်းစားဝန်စဉ်အတွင်း, လက်များအတွက်အထူးခရိုနီတပ်ဆင်ထားလမ်းလျှောက်တက်ကြွလာသည်တစ်ခု Simulator ကိုလည်းကြွက်သားရင်ဘတ်နှင့်ကျောရရှိသောလျှင်။ အဆိုပါ stepper ရည်ညွှန်းကတည်းက cardio ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်တကွ, နှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏အခြေအနေနှင့်စစ်ဆင်ရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်နှစ်ခွဲနာရီသင်ခန်းစာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ 250 ကယ်လိုရီဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်အဖြစ်နှင့်အညီ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။
အဆိုပါလမ်းလျှောက်တဲ့အားကစားသင်တန်းဆရာသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သင် Simulator ကိုကိုသွားမီ, သင်လမ်းပိုင်းကိုင်ရပေမည်။ သင်တန်း၏ပထမဦးဆုံး 7 ရက်အတွင်းမှာတော့ထက်ပိုမ 15 မိကြာရှည်သင့်ပါတယ်။ , ကြွက်သား load ဖို့အသုံးပြုရပါမည်ကဲ့သို့ပင်။ လှည့်ဖျားလူတန်းစားစဉ်အတွင်းပြားချပ်ချပ်ကြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အနည်းငယ်ရှေ့သို့ကျူလုံးသည်မှီကြောင်းဂရုစိုက်ပါ။ ဒါဟာဒူးအဆိုပါခြေနင်းပေါ်လျှော့ချနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုပြားချပ်ချပ်ကြသည်မဟုတ်အရေးကြီးသည်ခဲ့ကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်း, နှေးကွေးခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်း PACE အကြားအခြားတို့နှင့်ကြီးသောခြေလှမ်းများနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း။ တစ်ပတ်အကြာတွင်သင်ခန်းစာ 25 မိနစ်မှတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။