အူသိမ်အူမခွဲစိတ်ပြီးနောက် Dieting - ဒီမြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးနှင့်လိုအပ်သောအခြေအနေများတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တန်း၏, ဒီအစားအစာကိုအိမ်လုပ်စားစရာနှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သူတို့၏အလုပ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်ကမီးသင်္ဘော, Blender သို့မဟုတ် Processor ကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည် - ဤ devices တွေကိုလာမယ့်တစ်လသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာမရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်စစ်ဆင်ရေးထွက်သွားအချို့ဒီဂရီဆဲဖြစ်နိုင်မတိုင်မီအစားအသောက်များတွင်လျှင်, အစာအိမ်အပေါ်ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အစားအသောက်များတွင်သင်နာကျင်မှုမှရှောင်ရှားကူညီဖို့, ဒါတကယ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ချက်ချင်းခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အစားအသောက်
သင့်လျော်သောဖျော်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, ဟင်းချို, ဂျုံယာဂုအလွန်အရည်, အရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော: ပထမဦးဆုံး 2-3 ရက်အတွင်းစစ်ဆင်ရေးအပြီးဒါကြောင့်အရည်များများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ကသာအများအပြားအာဟာရကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သောဖိုင်ဘာများဖြစ်သောသဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျပိုကောင်း get လျှင်, သင်အစားအစာလာမယ့်အမျိုးအစားကိုမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင် - ပါလျှင်, မခွဲစိတ်ပြီးနောက် 4-5 ရက်အတွင်းအဘို့ဤအစားအစာများ၏အရည်အစားအစာပေါ်နေဖို့, သာထို့နောက်လာမည့် option ကိုသွားပါ။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အလင်းကိုအစားအသောက်များတွင်
အူသိမ်အူမခွဲစိတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်အဖြစ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလိုအပ်ပါတယ်ပျော့နှင့်ပျက်စီးသွားသောလိုင်မှအန္တရာယ်ကင်း, ဒါပေမယ့်လည်းအာဟာရမသာသောအစားအစာလိုအပ်ပါတယ်! သငျသညျဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးတတ်နိုင်သမျှအစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်ပျင်းရိမဖွစျဖို့လိုအပျဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျကိုမသောက်မှသာအခွင့်အလမ်းတွေ့ပြီပေမယ့်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, သင်ဆဲပြန်အစိုင်အခဲအစာကိုမှမသွားနိုင်ပါ။ နောက်တစ်နေ့ 2-3 ရက်အတွင်းကရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအတွက်သာအနည်းငယ်ပိုပြီးသိပ်သည်းဖြစ်နိုင်သည့်မုရှိတည်းစင်ကြယ်သောနှင့်ဟင်းလျာများကိုသာစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပေါင်မုန့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားနှင့်မည်သည့်အစိုင်အခဲအစာအာဟာရသည်ဤကာလအတွင်းတားမြစ်ထားသည်။ အဆိုပါဟင်းချို, ချွဲသီးနှံနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ပင်, သင်နို့ဖို့သည်းမခံကြမဟုတ်လျှင်။ သငျသညျပိုကောင်းခံစားရလျှင် - သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်တစ်ပါတ်ပြီးတော့: အူသိမ်အူမခွဲစိတ်ပြီးနောက်အစားအသောက်
စတင်ရန်အစားအသောက်များတွင်မုန့် croutons ၏ပုံစံကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ဖြစ်လျှင်, ကတဖြည်းဖြည်းအစားအစာများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုတိုးမြှင့်, စင်ကြယ်သောအသားနှင့်ကြက်သား souffle ဖြည့်စွက်ရကျိုးနပ်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သာလျှင် 3-4 ပတ်ကြာအစိုင်အခဲအစာအာဟာရမှပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ယခုသင်အပြီးအပိုင်သောက်သည်, စပ်, ငန်, Pickled နှင့်စပ်စားရန်အားပေးအားမြှောက်မပြုပါ။