အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအသုံးပြုနည်းဘယ်လိုနေသလဲ?

အဘယ်သူသည်လူကြိုက်များမှုတွေအများကြီးရရှိထားသူ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ အောင်မြင်စွာအစားအစာတစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်။ ယင်း၏ဧည့်ခံဖို့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားကြည့်ပါကယ့်ကိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်။

ငါအစိမ်းရောင်ကော်ဖီအသုံးပွုနိုငျသနညျး

ကျွန်တော်အစိမ်းရောင်အဘယ်အရာကိုကော်ဖီအဘယ်မှာသူမှ လာ. နားလည်လိမ့်နှင့်အတူစတင်။ ဒီအခြားစက်ရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးကြင်နာဖြစ်ပါသည် - ငါတို့ရှိသမျှသည်ဤမျှလောက်များစွာသောအစိမ်းရောင်ကော်ဖီကယုံကြည်ကြသည်, အနက်ရောင်မွှေးနှင့်အရသာသောက်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ တကယ်တော့, အစိမ်းရောင်ဘောဇဉ် - စပါးကိုကင်လွန်သည်မဟုတ်။ ကော်ဖီ roasting ၏အကျွမ်းတဝင်အနံ့နှင့်အရောင်နှင့်တစ်ဦးစိမျးလနျးသောအနံ့နှင့်အတူတစ်ဦးဖြူဖပ်ဖြူရောအဝါနုရောင်ရှိသောနှင့်အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်သဘာဝကအခြောက်ပုံစံဖြစ်လာလို့ပဲ။

ဒါဟာအပူကုသမှုမကြာခဏထုတ်ကုန်များငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာကော်ဖီများအတွက်မှန်သည်။ roasting စဉ်အတွင်းကမြင့်မားသောဆေးများမှာသက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးမဝင်ဖြစ်သည့်ဖက်တီးတစ်ရှူးကွဲ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်လည်းဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွါးရသော chlorogenic အက်ဆစ်ပမာဏကို, လျော့နည်းစေသည်။

ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကိုလောင်နိုင်ပြောနိုင်, ထိုသို့ပင်ပိုမိုအသုံးဝင်သည့်အနက်ရောင်မူကွဲထက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းမစိမ်းလန်းသောကော်ဖီအရသာနှင့်အနံ့တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကသစ်ကြံပိုးနှင့် add လျှင် ဂျင်း , အရသာအတန်ငယ်တိုးတက်နိုင်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအသုံးပြုနည်းဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျပြီးသားအသုံးပြုရန်ဖို့ဘယ်လို, အစိမ်းကော်ဖီပဲမျိုးစုံဝယ်ယူကြလျှင်, သင်အလေ့အကျင့်၌တရားကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားဖြစ်တဲ့တူရ်ကူမြို့မှာအတွက်ပုံမှန်ကော်ဖီပြသနာတွေ, ဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီရှိပါဘူးဆိုရငျ, နံ့သာမျိုးနှင့်ဝသကဲ့သို့၎င်း, သူတို့မရှိဘဲဤသောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုလုပ်မပေးပါဘူး။

အဲဒီမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသုံးစွဲဖို့နည်းလမ်းများစွာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကြှနျုပျတို့သညျဤသောက်စရာ၏အသုံးပြုမှုကိုပေါင်းစပ်သင့်တယ်သောစံပြအစားအစာ, အတူသူတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။

ပထမဦးဆုံးအ option ကို (ဘောဇဉ်မတိုင်မီကော်ဖီ)

1. နံနက်စာမတိုင်မီမိနစ် 20: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခွက်။
2. နံနက်စာ: ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူ oatmeal ။
3. နေ့လယ်စာမတိုင်မီမိနစ် 20: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခွက်ကို။
4. နေ့လည်စာ: ဆန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဘေးထွက်ပန်းကန်နှင့်အတူအမဲသား။
5. ညစာမတိုင်မီမိနစ် 20: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခွက်ကို။
6. ညစာ: လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးအပါအနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်ကြက်ရင်သား။

အသီးအသီးမုန့်ညက်ကော်ဖီသောက်ရန်မပြုမီဒီဂျခုနှစ်တွင်, တနေ့သုံးကြိမ်တိုက်ကျွေးရပါမည်။ ဖယ်ထုတ်ထားဖက်တီး, ကြော်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် pastry ဟင်းလျာများ။

ဒုတိယမူကွဲ (ရေစာအစားကော်ဖီ)

1. နံနက်စာ: နှစ်ခုဥ, လက်ဖက်ရည်မဆိုမုန့်ညက်။
2. နေ့လည်စာ: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ။
3. နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားနှင့်အတူသုပ်, အလင်းဟင်းချို, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။
4. ရေစာ: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီခွက်ကို။
5. ညစာ: မီးဖုတ်ထားသောငါးသို့မဟုတ်ကြက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ, အစိမ်းကော်ဖီ။

ထိုအချိန်ကာလ၏ကျန်များအတွက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, သောက်စရာကော်ဖီတစ်ဦးခံစားချက်ရှိလြှငျဤဂျမှာတော့ကတနေ့သုံးကြိမ်တိုက်ကျွေးရပါမည်။ ညစာကကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီမဟုတ်အကြာတွင် 3 နာရီထက်ကျင်းပပေမယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖိန်းဓာတ်၏က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ပြဿနာများအိပ်ပျော်ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်ရပါမည်။ သင့်ရဲ့ဝေမျှထိန်းချုပ် - သူတို့စံအရွယ်အစားဖြစ်သင့်သည်။

Option ကိုသုံး: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအတူအုပ်စုခွဲအစားအစာများ

1. နံနက်စာ: ဒိန်ခဲနှင့်အတူနှစ်ဦးကိုပါးလွှာအသားညှပ်ပေါင်, အစိမ်းကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်။
2. ဒုတိယအနံနက်စာ: ပန်းသီး, အစိမ်းကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်။
3. နေ့လည်စာ: ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဘေးထွက်ပန်းကန်တွေနဲ့ပေါင်းပြည်ကြီးငါး, အစိမ်းကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်။
4. ရေစာ: ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်သခွားသီးထံမှသုပ်, အစိမ်းကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်။
5. ညစာ: တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၏အဘို့ကိုများနှင့်ပိန်ကြုံသောအသား, အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်။
6. အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီ 2-3 နာရီ: အစိမ်းရောင်ကော်ဖီတစ်နှစ်ခွဲခွက်ကို။

ဒဿမကိန်းပါဝါအငယ်စားအစားအစာများ 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့အစာစားခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်။ ကဇီဝြဖစ်လှုံ့ဆော်ရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ရှုမြင်တဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အနေဖြင့်ထိုသို့အလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျဝေမျှမထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်, ဒီနည်းလမ်းကိုကျင့်သုံးဖို့မအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။