အဆီလည်းမီးလောင်ဘို့ခြုံ

အဆိုပါရည်မှန်းချက် - အဆင်းလှသောသွယ်ပုံ။ ဒါဟာပြဿနာရဲ့ကြေညာချက်အတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့တိတိကျကျဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်စုံလင်ထိရောက်သောဗားရှင်း - ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်း။ သင်အားကစားခန်းမမှာတက်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သို့မဟုတ်အခြားတက်ကြွစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့သွားရောက်လိုလျှင်, သင့်တဲ့အစားအစာကိုကြည့်ပြီးသင့်လျော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာ, သင်ကအကြီးအကြိုးသကျရောရ။ သင်ဤဖို့နှိပ်နယ်နှင့်အလှအပကုသမှု add လျှင်, ရလဒ်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သင်ပြပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုသတိပြုပါ - ဒီ panacea မရှိ, ၏အနေအထားကိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ် "ငါသည်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရောအနှောနဲ့ပိုးအိမ်ထုပ်ပိုးပြီးတာကိတ်မုန့်စုပ်ယူ, အလေးချိန်နဲ့ TV ကိုကြည့်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်" ။ အဆီကိုမီးမရှို့ရန်ခြုံ - ကစကေးအပေါ်အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေတိုးတက်စေခြင်း, ရုပ်ဆိုး "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏ဖယ်ရှားပစ်ရသာပိုမြန်ခွင့်ပြုလတံ့သောသင်၏အအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ရေးရှုပ်ထွေးနေတဲ့အကြီးအများအပြင်, ပါပဲ။ ရဲ့စတင်ရန်ကြပါစို့။

ကိစ္စ္စ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး

ဤဝန်ဆောင်မှုကိုသာနတ်ဖုရား "ရူဘယ်" နဲ့ရရှိနိုင်နှင့်ပြည်ပကျွမ်းကျင်သူအထက်တန်းလွှာ Salon အတွက်သီးသန့်ထွက်ယူသွားတတ်၏သည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း $ 30 ကိုမှာစတင်သည်, သင်မူကားမှာအနည်းဆုံးအများအပြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်သင်တန်းယူရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ သင်ပိုက်ဆံခွဲဝေချထားပေးရန်ဆန္ဒရှိလျှင်, ငါတို့သည်သင်တို့အကောင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနဲ့အလှပြင်ဆိုင်ရှာသွားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

သို့သော်ယခုသင်တို့သည်ဤပျော်စရာအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရသည်မှန်လျှင်, ကိုယ့်အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိစ္စ္စစေရန်အရာအားလုံးကိုပြင်ဆင်လော့။ အဓိကအရာ - ကသဘောထားရလဒ်အတွက်ယုံကြည်ချက်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အချိန်ကာလရရှိမှုပါပဲ။

အစပြုသူအမှားတွေ:

1. ပထမဦးဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီး, သင်လိုချင်သောရလဒ်ရလိမ့်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါနဲ့။ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. 10 ကုသမှုပြီးနောက်အသံထွက်ပါလိမ့်မည်နှင့်ထွက်ရှိသောသူတို့ 15 ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။
2. သူတို့ (လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ကြွက်သားများကဲ့သို့) အရေပြားကို 1-2 နေ့ရက်ကာလအဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောလိုအပ်ကြောင်း, နေ့စဉ်ထုတ်ဆောင်သွားစေသင့်ပါဘူး။ သင်တန်းများ 1,5-2 လအတွင်းအကြားချိုး
3. အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဘို့ခြုံ Desire မစားထက် 2 နာရီအစာစားပြီးနောက်အစောပိုင်းကမဟုတ်ထွက်သယ်ဆောင်နှင့်အခြား 1 နာရီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးဖြစ်ပါတယ်။
4. တချို့ကအရောနှောအလွန်ပြင်းထန်တဲ့ (ဥပမာ, ငရုတ်ကောင်း) ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျ, start အသားအရေ၏သေးငယ်တဲ့ patch ကိုအပေါ်ပြင်ဆင်ထားအရောအနှောအချို့ကိုလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်စောင့်ဆိုင်းခြင်းမပြုမီ။ အဘယ်သူမျှမနာကျင်တုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိဆိုပါကဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။
5. သငျသညျမီးယပ်ရောဂါများ, ကင်ဆာ, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောပျက်ကွက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, varicose သွေးပြန်ကြော (ဒီအမှု၌သာအအေးထုပ်ပိုးပြီး fit ပါလိမ့်မယ်), အရေပြားရောဂါများ, အချို့ပါဝင်ပစ္စည်းများမှဓာတ်မတည်တစ်ဦးနာကျင်အခြေအနေ (အပူချိန်, မူးဝြေခင်း) ရှိသည်ဆိုပါက, ဒီအယူအဆကိုစွန့်လွှတ် ။

ထိရောက်သောထုပ်ပိုးပြီး Slim အစားအသောက်တစ်ရုပ်ရှင်လိပ်, အပူစောင် (စေ့စေ့စပ်စပ်အပူအတွက်လည်းပူဖျော်ယမကာဆက်ပြောသည်ပေမယ့်မရောထွေးမူးယစ်မဟုတ်နိုင်ပါသည်) လိုအပ်ပြီးထုပ်များအတွက်အထူးမျက်နှာဖုံး။

ဤတွင်အချို့သောထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးဝမ်းအဘို့ထုပ်

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသုံးပေါက်နှင့်ရောပျားရည်အနည်းငယ်ဇွန်း, တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူခါးဧရိယာနှင့်မြေယာထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင်အတွက်ပြဿနာပေါ်အရောအနှောသက်ဆိုင်ပါသည်။ ပျားရည်တစ်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ထို့ကြောင့်ပိုလျှံအဆီကိုမီးမရှို့ရန်ကူညီပေးသည်။ 20-30 မိနစ်ပြီးနောက်နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးတင်ပါးအဘို့ထုပ်

ပူနွေးသောနို့နှင့်အတူရောနှောမြေပြင်ကော်ဖီအနည်းငယ်ဇွန်း။ အရောအနှောတဲ့အပူအခြေအနေသေချာပေါက်ပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားသည်။ ဒါ့အပြင်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူခြုံများနှင့်လည်းပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်စောင်ဖုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစာရွက် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ကောင်းလှ၏။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးခြေထောက်များအတွက်ထုပ်

အဆီဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောလည်းအထူးသဖြင့်အပြာရောင်တစ်ဦးရွှံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမဆိုဆေးဆိုင်များတွင်ဝယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်, ထိုသို့အလွန်စျေးပေါကုန်ကျသည်။ နိုက်ထရိုဂျင်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားသူများ: ဒါဟာအသုံးဝင်သော element တွေကိုအများကြီးပါရှိသည်။ ဒါဟာ cellulite ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ၌သင်တို့ကိုကူညီကြီးလှ၏။ ကိုယ့်အထူမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိနွေးရေအနည်းငယ်မှေးမှိန်, သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။