ဆယ်ကျော်သက်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ချစ်ပ်, ကိတ်မုန့်နှင့်ပြည်နယ်ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအခြား၎င်း၏ Goodies, သူတို့ရဲ့မေတ္တာသည်လူသိများကြသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုခေါင်းစဉ်၏ဆက်စပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် - ဆယ်ကျော်သက် 14 နှစ်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို။ ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကြောင့်အာဟာရနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရည်မှတ်အချို့သောအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေထုတ်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
14 နှစ်အလေးချိန်ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးတစ်ဦးဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကလေးတစ်ဦး၏ဇီဝြဖစ်၏ဖယ်ရှားပစ်ရ, ထားတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက် သာ. ကောင်း၏ကတည်းက ပိုလျှံအလေးချိန် ကတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုကနေရလဒ်မူတည်ကြီးမြတ်သောအတိုင်းအတာအထိကြောင့်ပထမ, အစားအစာကိုဂရုစိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆိုးရွားစွာကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းနှင့်များစွာသောရောဂါများဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါအဖြစ်မည်သည့်အမှု၌သားသမီးတို့, ဆာလောင်မွတ်သိပ်မသွားသင့်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တိုးတက်မှု၏အစားအသောက်များတွင် high-ကယ်လိုရီအစားအစာဖြစ်, ဒါကြောင့်အသီးအပွများ၏ချိုအစားထိုးဖက်တီးအမဲသားကိုကြက်သို့မဟုတ်ငါး, ကမီနူး, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည်သင့်ပါဘူး။ ကလေးတစ်ဦးဒဿမကိန်းကိုစားသင့်တယ်, ဆိုလိုသည်မှာ, မနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာ မှလွဲ. မုအသုံးဝင်သောဖြစ်သင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်
14 နှစ် teenager လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုထုတ်ရှာဖွေ, သင်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဖြစ်အောင်မြင်မှု၏ထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလက်လွတ်လို့မရပါဘူး။ ကလေးအများစုဟာတီဗီသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများ၏ရှေ့မှောက်၌မိမိတို့၏အခမဲ့အချိန်ဖြုန်း, ထိုသို့လတ်ဆတ်သောလေနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှူဖို့, ပိုမိုလမ်းလျှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ယနေ့ထိုကဲ့သို့သောရေကူး, ကခုန်, အဖြစ်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်ကိုနေရာအများအပြားရှိပါတယ် ကျွမ်းဘား စသည်တို့ကို, အားကစားသမား, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရေးကြီးသောအရာကွဲပြားခြားနားသောဝန်, ရရှိသွားတဲ့ရှိရာအားကစားရုံလူတန်းစား, လွဲချော်ခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။