အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အများဆုံးပြဿနာဧရိယာအများစုမိန်းမတို့သည်အစာအိမ်ကိုအသိအမှတ်မပြု။ ဒါဟာဟော်မုန်းနှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သာအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်စုဆောင်းသင့်တယ်, သူတို့ကချက်ချင်းမိမိဝမ်းကိုအပေါ်ကိုချွတ်ပယ်နေကြသည်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်မူကား, ထို့နောက်သူတို့နောက်ဆုံးအလှည့်အတွက်အစာအိမ်ထားခဲ့ပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစီအမံများကိုပစ်မှတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။

အစာအိမ်အပေါ်ပိုလျှံခြံဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ တက်ကြွခြင်းနှင့်ပျင်းရိများအတွက်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုသင်ပေါင်းစပ်လျှင်, ရလဒ်ကြာမည်မဟုတ် သာ. ကောင်း၏။

အစာအိမ်အဘို့အအစားအသောက်

အာလူးနဲ့ဆက်ဆံရေးသောအစာအိမ်အတွက်ပိုလျှံအဆီသိုက်၏ပြဿနာတစ်ခု၏ search အတွက်အာဟာရနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ ဒါဟာပစ္စုပ္ပန်အာလူးသောအစားအစာများတွင်အမျိုးသမီးများ, အထူးသဖြင့်ယင်း၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အတွက်အစာအိမ်အတွက်အပိုခြံရှိသည်ဖို့လေ့ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ အာလူးစားသုံးမှုအတွက်ဒါ banal လျှော့ချရေး, အစားထိုးဖုတ်ကြော်အာလူး, ရှိပြီးသားပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မှအချို့သောအတိုင်းအတာအထိကူညီပေးသည်။

သငျသညျကိုအံ့ဩနေကြတယ်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို - လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာသင်တဲ့အစားအစာကိုကူညီ, ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံကဝမ်းဗိုက်ဧရိယာပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။

ဆား, အရက်, ကိတ်မုန့်နှင့်အချိုချဉ်, အဖြူရောင်မုန့်နှင့်ကော်ဖီ: ပထမဦးစွာသင်အရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်။ ဒါဟာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်နှင့်မကြာခဏသေးငယ်ဝေမျှကိုစား, သဘာဝဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရေအနည်းဆုံးတစ်ဝက်ဂါလန်ကိုသောက်လော့။ အစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်များတွင်အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၏ပဒေသာအဖြစ်အဖြူရောင်အသားနဲ့ပိန်ငါး၏ရှေ့မှောက်တွင်ပါဝင်သည်။ သငျသညျအခွံမာသီးကိုစားပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့အငယ်ပမာဏနိုင်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားကြော်စားခြင်းနှင့်အဆီ၏ကန့်သတ်နဲ့သင့်လျော်သောအစားအစာအစာအိမ်လျှော့ချရန်နှင့်အပိုအလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။

ဝမ်းဗိုက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

အဘယ်အရာကိုလေ့ကျင့်ခန်းမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အပြီးအပိုင်အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားနိုင်သလဲ ဟုတ်ပါတယ်, ချက်ချင်းလူသိများတဲ့သတင်းစာသတိရလာပါတယ်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည် - ထက်အစာအိမ်အဘို့အဘယ်သူမျှမပိုကောင်းလေ့ကျင့်ခန်းလည်းမရှိ စာနယ်ဇင်း ။ သို့သော်သူ့ကိုနည်းစနစ်မှအညီအမျှအရေးကြီးသောရှိပါတယ်။

စာနယ်ဇင်းတစ်ဦးကျွမ်းဘားဘောလုံးကိုအပေါ်ဒါမှမဟုတ် Simulator ကိုပေါ်, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလွှဲနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းစာနယ်ဇင်းမဟုတ်ဘဲလည်ပင်းအချုပ်ခန်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအလျားလိုက်အနေအထား၌ပြစ်မှားမိလျှင်ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း, သင့်လက်ပေါ်မှာမှတ်တမ်းတင်ထားသင့်ပါတယ်။ စာနယ်ဇင်းလှုပ်အစာအိမ်ကိုဖယ်ရှားနိုင်, ကြွက်သားတွေတင်းကျပ်နေကြပြီး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတိုးတက်နေသည်။
Hulahup ဝမ်းလည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းတစ်ခု silhouette ဖွဲ့စည်း, ခါးအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းဝမ်းဗိုက်နှင့်ရလဒ်၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများ၏ကြွက်သားသိသာပါလိမ့်မည်တင်းကျပ်။
သငျသညျဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန် run နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစိတ်ဝင်စားရွရွပြေးမိတ်ဆွေတို့ကို။ သငျသညျအားကစားသမားကိုမြင်ရပါတယ်လျှင်သင်သည်အမြိုးသမီးမြားအပြေးသမား၏ပုံအာရုံစိုက်ဖို့သေချာပါသည်။ အများအားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်သူတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း Cube flaunt ။ ၏သင်တန်း, Cube မှယူဆောင်လာသည့်မိန်းကလေးတစ်ဦး၏အားလုံးအတူတူပင်ပုံထက်ပိုသောဣတ္ဖြစ်ဟုချေါသညျမလိုအပ်ပါဘူး, ငါတို့သည်ပြေးများအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကြိုးပမ်းကြပါဘူး။ သို့သော်ဤနေရာတွင်အတော်လေးအစစ်အမှန်ကြွက်သားတင်းကျပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ရေကူး ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရေကူး, ဒီကိစ်စတှငျ, ငွူစူခံရဖို့။ ဟုတ်ပါတယ်, ဗေဒအသုံးအနှုန်းများအတွက်အားကစားဒီလိုမျိုး, တဖန်, ယောက်ျားများအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ဖြည့်ညှင်းအတွက်အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းနှစ်ခုလုံးကိုအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဗိုက်အဆီရေကူးပြောခဲယဉ်းသည်ကိုဖယ်ရှားပေမယ့်ကြွက်သားတွေပေါ်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှု, ဆက်ဆက်ရှိပါတယ်ပါဘူး။

အထူးသဖြင့်ရလဒ်တွေကိုရေကျွမ်းဘားခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ရေ၌မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းမြေပေါ်တွင်ထက်သုံးကြိမ်ထက်ပိုထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်, သငျသညျအစာအိမ်ကယ်ဆယ်ရေးတိုးတက်လာဖို့ခွင့်ပြုတလှည့်ကွက်လည်းမရှိ။ ကြွက်သားထိခိုက်အတက်အကျပေးခြင်း, သူမ၏အစာအိမ်မှလက်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်လျင်မြန်စွာအောက်ခြေအထိကနေမောင်းထုတ်, ရေ၌ဖြစ်ခြင်း, လုံလောက်ပေ။

ဗိုက်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်, အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်အိမ်တွင်, တစ်ဦးအလုပ်ရှုပ်နေနေ့၌လုပ်ဆောင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်း၏တပြင်လုံးကိုထားရှိပါသည်။ သို့သော်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်တိကျစွာသတင်းစာအပေါ်အခြေခံထားတယ်။

ဝမ်းအဘို့အနှိပ်

တစ်ဦးအစာအိမ်အနှိပ်အဘို့ - ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့, မကြာသေးမီနှစ်များတွင်လူကြိုက်များရရှိထားသူအခြား tool ကိုလည်းမရှိ။ ကျနော်တို့အနှိပ်အမျိုးမျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ် - ပျားရည်အနှိပ်, အနှိပ်အသီးအနှံကိုဆွတ်, လေဟာနယ်အနှိပ်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးအထူးလက်အိတ်ကို အသုံးပြု. massage ။ အနှိပ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ချက်ချင်းအသားအရေရဲ့အရည်အသွေးနှင့်၎င်း၏မြေမျက်နှာသွင်ပြင်ထိခိုက်စေသောဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များစတင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အများစုကအနှိပ်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းကြောင်းငြင်းခုန်။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးတည်းသာနှိပ်နယ်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အများကြီးသင်အောင်မြင်မှမဖြစ်နိုင်သော်လည်း, ဝမ်းအဘို့အနှိပ်ခံတစ်ဦး concomitant နည်းလမ်းအဖြစ်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ချဉ်းကပ်ချင်လျှင်, သင်ပညာရှင်များယုံကြည်စိတ်ချ, ဒါမှမဟုတ်အိမ်မှာနေတဲ့အနှိပ်ခံရနိုင်သည်။ ဒါဟာအနှိပ်မုန့်လုံလောက်အောင်မယ့်, ပင်ပိုကောင်း - မုန့် Slim နှိပ်ခံလက်အိတ်သို့မဟုတ် loofah သစ်သားအနှိပ်။

အဆိုပါမေးခွန်းအတွက်အဖြေ - ဘယ်လိုဗိုက်အဆီတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရိုးရှင်း - သငျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သည် Periodic နှိပ်နယ်၏ရှေ့မှောက်တွင်၏ observance ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတူတူကဤနည်းလမ်းများအားလုံးပိုလျှံဗိုက်အဆီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့ရန်။ ဘယ်လောက်ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်အစာအိမ်ဖယ်ရှားပစ်ရန် - သို့ရာတွင်ထိုသို့ 35 နှစ်အသက်သစ်တစ်ခုပြဿနာဖြစ်ပေါ်စေအထူးသဖြင့်အပြီး, ထိုရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသတိရထိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်, အရာအားလုံးတဖြည်းဖြည်းအမှုကိုပြုရမည်ဖြစ်သည်။

အစာအိမ်အဘို့အအစားအသောက်

ဝမ်းဗိုက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ဝမ်းအဘို့အနှိပ်

Related Articles list:

Enjoy other users choice:

Intresting articles list: