ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ - ဘာတွေလုပ်နေလဲနှင့်၎င်း၏ type ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဘယ်လို?

အလေးချိန်, ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အချိုးအစား - လူ့ခန္ဓာကိုယ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ ဒါဟာအခြေခံခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများကိုခွဲဝေချထားပေးရန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီဟာမျိုးရိုးဗီဇအဆင့်မှာထားကြ၏သော်လည်းကလေးတစ်ဦးချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏ features တွေအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများရွေးချယ်ရေးစဉ်အတွင်းအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ

အမျိုးအစားများကိန်းဂဏန်းများမျိုးစုံစနစ်များကိုဖြတ်ပြီး shared ။ လူသိများတဲ့ဂျာမန်ဆေးသမားတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့် somatotype ဝိသေသလက္ခဏာများ၏ဆက်ဆံရေးကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့သည်။ Kretschmer ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေများ၏သုံးမျိုးခေါ်ဆို:

asthenic;
normostenicheskoe;
giperstenicheskom ။

ဒီဆုရရှိသူသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများအမြဲမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပုံနှင့်အတူပျော်ရွှင်မဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်. လိုချင်သောနှင့်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များ၏ပွဲတော်တခုယောက်ျားနှင့်ပါးလျနှင့်ပိုပြီးပြီးပြည့်စုံသောအမျိုးသမီးပုံအောင်နေဖြင့်မိမိတို့၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုပြုပြင်မွမ်းမံဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သင်အစာစားခြင်းအလေ့အထကိုပြောင်းလဲဖို့လိုပါတယ်, တခါတလေသင်ကကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုအပေါ်အစောပိုင်းကအလုပ်စတင်ပါလိမ့်မည်, ပိုမိုမြန်ဆန်ရလဒ်ကိုကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။

asthenic ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ

ဒီအမျိုးအစားကိုယ်စားလှယ်များပုံမှန်ကိန်းဂဏန်းများဖြစ်ပါသည်:

Thin;
ရှည်လျားသော, ပါးလွှာလည်ပင်း;
ပြားချပ်ချပ်နံရိုးလှောင်အိမ်;
ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ပခုံး;
ရှည်မျောမျောပါးပါးခြေလက်;
ရှည်လျားသောမျက်နှာ;
ပါးလွှာသောနှာခေါင်း;
အထက်-ပျှမ်းမျှကြီးထွား။

သူတို့ကအရမ်းရှည်ခံနှင့်ခိုင်ခံ့သောမဟုတ်သောကြောင့်, ငါတို့သည်တစ်သွယ်ကောင်ဆင်းရဲနွမ်းပါးတဲ့ကြွက်သားရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုး၏အားသာချက်ကိုသူတို့တက်ကြွ, လျှပ်, ကြော့ရှင်းဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပျက်စီးလွယ်ခြင်းနှင့်ဣတ္ကြည့်နေသောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပုံနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုမကြာခဏ, ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်၏အာရုံဖြစ်ကြ၏။ သူတို့အဝလွန်ဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်, asthenics အဝလွန်ဘယ်တော့မှရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုး၏ဇီဝြဖစ်ဖက်တီးတစ်သျှူးများ၏အစစ်ခံကာကွယ်ပေးသည်သောအလွန်အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

normostenicheskoe ကောင်

အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ normostenik များအတွက်:

အချိုးကျကိန်းဂဏန်း;
သွယ်လျခြေထောက်;
ပါးလွှာသောခါး။

မကြာခဏ, ဒီဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကို, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပျမ်းမျှတိုးတက်မှုနှုန်းနှင့်အတူအဆင်းလှသောလိင်။ ဤရွေ့ကားမင်းသမီးကောင်းသောညှိနှိုင်း, ကွဲပြားခြားနားသောအမြန်နှုန်းနှင့်ပြတ်သားရှိသည်။ ကျနော်တို့ယောက်ျားရဲ့အားကစားကောင်ဿုံဖွံ့ဖြိုးပြီးကြွက်သားတွေ, အရိုးစုအားကောင်းမွန်စွာပုံ, ခုံးရင်ဘတ်နှင့်အချိုးကျခြေထောက်ရှိသည်။ အားကစားအတွက်ဘတ်စကက်ဘော, ဘော်လီဘော, တင်းနစ်နှင့်ရေအေရိုးဗစ်ပိုနှစ်သက်ဖို့ပိုကောင်း normostenik ။ ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုပုံစံ၏ကိုင်ဆောင်သူဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကနေအာရုံကိုခံစားပျော်ရွှင်။

giperstenicheskom ကောင်

ဒီဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကိုယ်စားလှယ်များဖြစ်ကြသည်:

ကျယ်ပြန့်မိုးသည်းထန်စွာအရိုး;
ကြီးမားသောပခုံး;
ကျယ်ပြန့်ရင်ဘတ်;
အနည်းငယ်ခြေလက်အင်္ဂါကိုတိုစေ။

ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုး၏တိုးတက်မှုနှုန်းပျမ်းမျှအားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ သဘာဝတရားကသူတို့ကိုအစွမ်းသတ္တိ, ခံနိုင်ရည်ပေးထားပေမယ့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ကျေးဇူးတော်ကယ်နှုတ်တော်မူခဲ့သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောပုံ၏ပိုင်ရှင်များဟာသူတို့ရဲ့ချို့ယွင်းချက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်သူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုအားကစားစည်းကမ်းကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဤအပြိုင်ကားတွေထဲမှာ - ယောဂ, ကိုယ်ခံပညာ, callanetics ။ ကျနော်တို့ကမိုးသည်းထန်စွာတည်ဆောက်လူတွေရဲ့ဇီဝြဖစ်အလွန်နှေးကွေးနေရှိသည်, ဒါသူတို့မကြာခဏပြဿနာဖြစ်ကြ ပိုလျှံအလေးချိန် ။ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတှကျအပါဝင်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့လုပ်နိုင်, သူတို့ရဲ့မစုံလင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်။

Sheldon အဘို့ကိုယျခန်ဓာအမျိုးအစားများ

နာမည်ကျော်အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်နှင့် numismatist ဟားဘတ် Sheldon လူ့ကောင်သည်၎င်း၏စိတ်ထားကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ သို့သော်ဤမှီခိုဝှက်ထားခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အဘိဥာဏ်အကြားဆက်ဆံရေးအခြို့သောဂုဏ်သတ္တိများမီးမောင်းထိုးပြခြင်းဖြင့်နိုင်ပါတယ်ထုတ်ဖေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုနှင့် anthropometric တွက်ချက်မှုကတီထွင်တဲ့ဓာတ်ပုံပြပွဲ technique ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ပညာရှင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအမျိုးအစားများကိုဖော်ပြရန်နိုင်ခဲ့သည်:

endomorph;
mesomorph;
ectomorphy ။

Mesomorphic ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား

Mesomorph အောက်ပါဝိသေသလက္ခဏာများအားဖြင့်ခွဲခြားထားပါသည်:

သဘာဝအ musculature;
အဘယ်သူမျှမကောင်ဆီဥ,
ဧရာခန္ဓာကိုယ်;
ထူသောအရိုးတို့သ;
အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့ကြွက်သား။

ဤလူများသည်ပိုပြီးအခြားမည်သည့်အခွင့်အလမ်းတွေကိုထက်ကာယဗလအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတိုးတက်မှုနှင့်ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအစုတခုအဘို့ကြီးစွာသောအလားအလာရှိပါတယ်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားရှိခြင်း။ ခွဲခြားရန်နှင့် endomorphs ectomorphs ဤမျိုးစိတ်များ၏ကိုယ်စားလှယ်များ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ၎င်းတို့အားလုံးကို၏တူညီသောကယ်ဆယ်ရေးလှပသောကြွက်သားကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

Endomorphically ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား

ရှိသမျှသည်အခြားသော endomorphs ထံမှခွဲခြား:

rounded, ပျော့ပျောင်းသောကိုယ်ခန္ဓာကို;
adipose တစ်ရှူးများ၏မြင့်မားရာခိုင်နှုန်း;
လက်နက်ငယ်;
တိုတောင်းသောခြေလက်အင်္ဂါ,
သစ်တော်သီး-shaped ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား။

ကျနော်တို့ခိုင်မာတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေကြောင့်လူနှေးကွေးဇီဝြဖစ်ရှိသည်။ သူတို့ကအဝလွန်ဖြစ်လေ့နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လွယ်ကူသောကြောင့်, ဒါပေမဲ့သူတို့သူတို့ကိုယ်သူတို့ပေါ်တွင်အလုပ်တွေအများကြီးရှိသည်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့။ အများအပြားပေါ့ပ်ကြယ်နဲ့မင်းသမီး၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ၏ပိုင်ရှင်များများထဲတွင်။ သို့သျောလညျးကိုပင်မိမိတို့၏ rounded ပုံစံများကိုလုယူသောဥစ္စာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအသွင်အပြင်၏အားသာချက်များကိုအလေးပေးကြပါဘူး။ ပါးလျသောနှင့်ပိုပြီးပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်လာသူတို့ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကူညီပေးပါမည် လျော်သောအစာအာဟာရ ။

Ectomorphic ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား

Ectomorphs သည်ဤကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်:

Thin;
ရှည်လျားပြီးပါးလွှာအရိုးတို့သ;
ပိန်ကြွက်သား;
နည်းနည်းအဆီ။

ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အခြားကာယဗလမှလျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့ကြောင့်လူပေါင်းကောင်ဤအမျိုးအစားများနှင့်အတူမရှိသလောက် gyms တွင်တွေ့မြင်။ ကျနော်တို့အစဉ်အဆက်အားကစားခန်းမထဲမှာပိန်တည်ဆောက်သည်လူရှိခြင်းသတိထားမိဖို့စီမံခန့်ခွဲခဲ့တယျဆိုပါကရှားပါးချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုကအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုအောင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လွှဲဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းအချို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ features တွေရှိသည်သောဤလူအများစုတို့တွင်။

ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို

ဒါကြောင့်မခက်ခဲသည်အထက်ပါ၏ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများသက်ဆိုင်ထွက်ရှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားပြဌာန်းခွင့်လက်ကောက်ဝတ် girth အားဖြင့်တွက်ချက်သည်။ အညွှန်းကိန်းအကွာအဝေးအတွင်း 15-17,5 စင်တီမီတာအခါအကောင့်သို့ပျှမ်းမျှအမြင့်၏လူယောက်ျားတစ်ဦးစကေးအဘို့ - ပျှမ်းမျှနှင့် 20 စင်တီမီတာအထက်တွင် - - ခိုင်မာတဲ့ဒီကြွပ်ဆတ်အရိုးအခြေခံအုတ်မြစ် 17,5-20 စင်တီမီတာ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မယ်။ လက်ကောက်ဝတ် girth ငါးကြိမ်ခြောက်စင်တီမီတာထက်ပိုသောခြေကျင်း၏လုံးပတ်မှအချိုးကျသည်။

သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာ၏အောက်ပိုင်းတစ်ဝက်ထိပ်ထက်ပိုမိုကြီးမားသောဖြစ်ပါတယ်ရှိသူတွေကိုရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, လက်ကောက်ဝတ်လုံးပတ် 16.5 စင်တီမီတာ, နှင့်ခြေကျင်းနဲ့တန်းတူဖြစ်တယ် - 25 စင်တီမီတာထိုသို့ကိုလည်းခြေကျင်းအဆိုပါလက်ကောက်ကနေကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဖြစ်ပျက် .. သူတို့သေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအားကစားအတွက်အချို့သောအထွဋ်အောင်မြင်ရန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုမဟောသောကြောင့်တွက်ချက်မှုများမည်သို့ပင်ရလဒ်များကိုစိတ်ပျက်ဖြစ်မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုတည်းသောအရာ - သူတို့အပေါ်မှာအနည်းငယ်ပိုအလုပ်ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်ဖို့ရှိသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သမျှ Level ဖြင့်ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ် start ရန်ရှိသည်မဟုတ်ပေ။