ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း

သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှု၏အကြိုးကိုလြှော့တှမရနိုင်အဖြစ်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီထားတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ သူတို့ပုံကပိုဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေလျက်, လမ်းပိုင်းအဖြစ်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်နာကျင်မှုမှရှောင်ရှားခြင်းနှင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေ, တစ်သျှူးများ၏ elasticity မြှင့်တင်ရန်ကူညီအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, မှတပါးလည်းကိုယ်ကျင့်တရားအေးဆေးတည်ငြိမ်အထောက်အကူပြု! ကြွက်သားကနေတင်းမာမှုသက်သာရာ, သင်အနားယူနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်: ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်တွေအများကြီးကပါဝင်ပတ်သက်ရသောယောဂ, ဝိညာဉ်ရေးရာသဟဇာတများ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါရှုပ်ထွေးပို်

အရင်ကဆိုရင်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ရှည်စွာဆန့်အတွက်စေ့စပ်ခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့ယင်းအစည်းအဝေးများအနေဖြင့်အများကြီးကွာခြားပါဘူး။ ရုံတစျခု, ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအခြားသူများကိုလေ့ကျင့်ခန်းပြုနိုင်သည် - နေသမျှကာလပတ်လုံးမပေးလွန်းသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအပြင်၌၎င်း, အများကြီးသင့်ရဲ့သဘာဝကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အပေါ်မူတည်: ခန္ဓာကိုယ်သဘာဝအားဖြင့်ကောင်းစွာကွေးနှင့်နည်းနည်းလေးပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲနေသောသူတို့ကိုအားပေးပြီးမှပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ဖြောင့်မတ်တပ်ရပ်နေသည်, ခြေအတူတူ, ဒူးကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌နှစ်ဦးစလုံးလက်ကိုတင်မှငုံ့။

ထို့ကြောင့်ထိရောက်သောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအောက်ပါ options များပါဝင်သည်:

• ခြေဘဝါးပခုံးဆိတ်ကွယ်ရာ width နဲ့လက်အား - မိမိခါးပတ်ပေါ်မှာ။ ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုခြေထောက်မှပဲအတိမ်းစောင်းလိုက်နာပါ။ (ဆန့်မတိုင်မီဒီလာမယ့်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းဟာကြွက်သားတွေပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်လုပ်ဖို့လိုအပ်) 12 ကြိမ်စုစုပေါင်း Repeat;
• မိမိအခါးပတ်ပေါ် - ခွကေိုပခုံး, ဆိတ်ကွယ်ရာလက်အား width ။ တစ်ခုချင်းစီကိုဦးတည်ချက် 8 အလှည့်၏တကိုယ်လုံး၏မြို့ပတ်ရထားလည်ပတ် Follow;
• သူတို့ရဲ့ခေါင်းပေါ်မှာ - ခြေဘဝါးပခုံး, ဆိတ်ကွယ်ရာလက်အား width ။ တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုတစ်ဦးချင်းစီဦးတည်ချက် 8 အလှည့် pelvis Perform;
• အတူတူပေဒူး ထောက်. အပေါ်မှာလက်။ တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်ဒူးထောကျတစျခုစီဦးတည်ချက် 8 အလှည့်လုပ်ဆောင်;
• တဦးတည်းခြေထောက်, ဒူး၏ဒုတိယကွေး, သူ့ခါးပတ်ပေါ်လက်ပေါ်မှာရပ်နေ။ တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်ကွေးခြေထောက် Perform, ထို့နောက်ခြေထောက် adjust - တစ်ဦးချင်းစီခြေထောက် 8 လည့်,
• အတူတကွခြေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်လက်နက်ရပ်တယ်။ နက်ရှေ့ဆက်ကွေး Perform ။ ဒီအနေအထားကနေ, ကြမ်းပြင်မှ 12 springy ရွေ့လျားမှုဖြစ်စေ၏
• ပခုံးထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်ခြေနှင့်ရပ်များနှင့်ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်;
• တစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားကနေပခုံးအကျယ်ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်ခွကေိုပထမဦးဆုံးခြေထောက်များကိုပြောင်းလဲပြီးတော့, တဦးတည်းခြေထောက်နှင့်အခြားဆွဲပေါ်တွင်အလေးချိန်ရွှေ့, အခြမ်းမှအဆုတ်လုပ်ဆောင်။ 12 ကြိမ်လုပ်ဆောင်;
• ယခင်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပေမယ့်အခါတိုင်းတွင် "မှာပွတ်ဆွဲ" မှ "ရှေ့ဆက်အဆုတ်" ကိုအပေါ်သွားပါ, ခြေချောင်းခြေအိတ်၏ညှနျကွားပြောင်းလဲနေတဲ့;
• , ပခုံးအကျယ်ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်တစ်ဦးခြေမထားခြေကျင်းဆုပ်ကိုင်သို့မဟုတ်လက်များပေါ်သို့နှင့်အောက်မှာနိမ့်ဖို့ကြိုးစားနေ, သင့်နောက်ကျောနှင့် output ကိုရှေ့ဆက်ပြီးထွင်ထားတဲဖြောင့်။ တစ်မိနစ်များအတွက်ရာထူးပြင်ဆင်ချက်;
• ဒူးပေါ်, ရဲတိုက်၏လက်ကောက်ယူလိုက်ပါ။ တနည်းတစ်ဦးချင်းစီအခြမ်းဘို့ 6 ကြိမ်တင်ပါးလိင်ထိနှစ်ဖက်စလုံးသည်ဤအနေအထားကိုထံမှ ups Follow;
• ခြေနှစ်ဖက်စလုံးမှ, တတ်နိုင်သမျှကျယ်ပြန့်ခြားပြီးခြေထောက်ဒူးထောက်။ 12 ကီထိုင်လိင်၏တင်ပါးကိုထိတစ်ဦးချင်းစီအချိန် Perform;
• အတူတူသင့်ရဲ့ခြေထောက်တွေနဲ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, 12 ရှေ့ဆက် tilts လုပ်ဆောင်;
• ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, ခြေထောက်မပါဘဲ, 12 run ရှေ့ဆက် tilts;
• အနေအထားစတင်ခြင်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ခြေထောက်များထဲမှကွေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်ခြေထောက်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့် 6 ပိုပြီးကြိမ်ပြန်လုပ်ခြင်း, ကွေးခြေထောက်မှ 6 ကြိမ်အမှီ;
• ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, သင့်လက်ဝဲခြေထောက်ဆွဲထုတ်နှင့်လက်ျာတင်နိုင်ပြန်ဆွဲထုတ်။ (ကမြန်ဆန်စွာ streamers အဘို့ကြီးစွာသောလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့) ရှေ့သို့လျှောစောက် Follow, 12 springy လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်နှင့်အခြားခြေထောက်များအတွက်ပြန်လုပ်;
• Cross-အတော်များများကမျက်စိကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, ရှေ့ဆက်လုပ်ပေး 10-12 ကြိမ် bends;
• "လိပ်ပြာ": ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, ဆိတ်ကွယ်ရာ 12-16 ကြိမ်ကသူ့ခြေထောက်ပြန့်နှံ့, ခြေနှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးချိတ်ဆက်ပါ။

ဿုံအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ပြုသောအမှုန့်လေ့ကျင့်ခန်း - ရွရွပြေး, ကခုန်, ကြိုးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်နှင့်အခြားအမှုအရာ။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသာယာသောအာရုံဖန်တီးပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ကျေးဇူးတော်ဖွံ့ဖြိုးမကူညီမှသာ!