ငါပါးလွှာလက်နက်, အဘယျသို့လုပျသငျ့သလဲ

သင်သိသောသူကိုဖွင့်, ဒါကြောင့်သေချာပေါက်လှုပ်ရှားမှုလက်တို့ကိုအပြစ်တင်ဖို့မ! , အရာအားလုံးအမြဲတမ်းပထမဦးဆုံးလိုအပ်ချက်ဖြစ်သည့်အတွက်အိမ်သူအိမ်သားများနှင့်နေအိမ်ထဲက packets တွေကို, အခက်ခဲဆုံးနှင့်လက်ကိုင်အိတ်, နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ချက်ပြုတ်၏ဝတ်ထား marafeta နံနက်နှင့်ဖယ်ရှားရေး drawing, အဝတ်လျှော်, ဟင်းလျာများဆေးစဉ်ဆက်မပြတ် ... ဒါဟာပေါ်နှင့်ပေါ်တတ်! သငျသညျအစဉျအမွဲဘယ်လောက်အဖိုးတန်သင့်ရဲ့ကလောင်တွေးမိ?

ယခုမှာအမှန်ထဲမှာတရားခံအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပမှာကြည့်ရှု - သင် SAG မပြုခဲ့လျှင် cellulite အကြီးအကျယ်ရှင်းလင်းစွာအဓမ္မ။ သင်ကသူတို့အလုပ်သိပ်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ကိန်းဂဏန်းများ Bok ၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာကြောင်းကျွန်မခင်ပွန်းမှတိုင်ကြားချင်ပါသလား alas, မကူညီဘူးမျှော်လင့်ထားပါဘူး, နှင့်, ဒီမှာသင်မှန် go: လက်ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်ဒါမှမဟုတ်သော့ "ကို manual" ကြွက်သားပေါ်မှာဝန်၏မရှိခြင်းအတွက်နှောင့်အယှက်များကသီးသန့်စေသောနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာအကျွန်ုပ်တို့သည်ယခုသင်လက်နက်ပိုမိုပါးလွှာဖို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုကြည့်မြင်ထား၏။

အစာ

ကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်များတွင်လက်သင်တပြင်လုံးကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, တည်ရှိနေနှင့်ထိုသို့သောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖယ်ထုတ်နှင့်လွန်းပေမယ့် "မုန်လာဥနီကိုစားခြင်းနှင့်လက်၌ပါးလွှာကြီးထွား" အမိန့်ပေးစေခြင်းငှါမထားဘူး - သားသမီးရဲ့စိတ်ကူးယဉ်၏လယ်ပြင်သည်။

ကျနော်တို့ကဇီဝြဖစ်မတော်တဆမဟုတ်ပါဘူးဖော်ပြထားခြင်းခဲ့ပါဘူး - ဒါခေါ်လိင်အင်္ဂါဧရိယာထဲမှာ - အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အဆီဝမ်းဗိုက်, ပေါင်, တင်ပါးပေါ်အပ်နှံခံရဖို့ကြတယ်။

သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့ရဲတိုက်၏ပခုံးကိုသတိပြုမိကြလျှင်, သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ထိပ်ဖြည့်စွက်ရန် predisposes ။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်အလေးချိန်ရည်ရွယ်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်ပါကထိပ်ကနေအဆီသုံးပါလိမ့်မယ်။

, တောက်ပဘာမှတီထွင်ရုံလျော့နည်းမကြာခဏအစားအစာမှမုန့်ညက်, ချိုမြိန်, အဆီ, ဆားအရှုံးမပေးသို့မဟုတ် minimize, ဖောမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမဆောင်ခဲ့ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ နှင့်သန့်ရှင်းသောရေကိုများများသောက်ရရန်သေချာစေပါ - ကိုအကောင်းဆုံး raskochegarit ဇီဝြဖစ်ဆိုလိုတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျတခုထိရောက်သောမပါဘဲမပွုနိုငျ ကိုယ်အလေးချိန်-လက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း မြင်းစီး "အစွမ်းထက်" နှင့်အတူမင်းသမီး, ဒါပေမယ့်လည်းပဲ sagging လက်တို့ကိုတင်းကျပ်ဖို့အနည်းငယ်အဆီလိုအပ်ပါတယ်သောသူတို့အားအမျိုးသမီးတွေမသာနဲ့ကူညီသွားမှာပါ။

ဒီလိုလုပ်ဖို့ရိုးရှင်းစွာနှိပ်ခြင်းဖြင့် dumbbells, Expand သို့မဟုတ်ပါ မှန်မှန်။

နှိပ်နယ်

ဒီထက်ထိရောက်ပေမယ့်အနှိပ်, ကိုယ်လက်ပိန်စေခံရဖို့ကပိုပျော်စရာ။ ဒါဟာတစ်ဦး adjuvant အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျွဲကောသီး, ylang-ylang, ဗာဒံဆီ, ထင်းရူး - ဒီခိုင်မာသောဖြီးအနှိပ်များနှင့်အထူးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ set ကို obzavedites ။

လက်ပေါ်၌ဆီကို Apply နှင့်ပထမဦးဆုံးအဖြီးမှာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း, ဒုတိယလက်၏ထို့နောက်လက်ချောင်းများ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသင့်ရဲ့လက်ပေါ်မှာလိမ္မော်ခွံ၏ပိုင်ရှင်များအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။