လူအတော်များများဟာရံဖန်ရံခါအချို့ကိစ္စများတွင်ထိုသို့စံနေသွေဖည်သောအသိသာအကြောင်းပြချက်, မပါဘဲဖြစ်ပေါ်, စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်နေတဲ့အသိခံစားရနှင့်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်၏ခံစားခကျြကိုထိန်းချုပ်ကဖြစ်နိုင်ပါသလော ထိုအခါအချို့ကိစ္စများတွင်ပါကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်သနည်း ရဲ့အသေးစိတ်အတွက်ဒီကိုကြည့်ကြပါစို့။
ကြောက်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
- အတိတ်သို့မဟုတ်အနာဂတ်ကာလအကြောင်းကိုစဉ်းစားတော့ပါ။ အားလုံးဘာမှပေမယ့်အတိတ်၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုမကြာခဏကျောကလူဆွဲယူနှင့်ဒုက္ခအခွအေနေ relive စေသည်။ သငျသညျအခြို့သောမဖြေရှင်းနိုင်ရာမှသည်းခံလျှင် - အတောမသတ်ဆင်ခြင်ထက်, ကရွေးချယ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ "အဘယျသို့ ... ပါလျှင်" စဉ်းစားရပ်တန့်ကစိုးရိမ်ပူပန်။ သင်၏အသက်တာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ, အခြားအရာအားလုံးလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မည်။
- အတော်များများအံ့သြစရာ: "ကြောက်လန့် - ဒီခံစားချက်သို့မဟုတ်စိတ်လှုပ်ရှားမှု?" ။ သိပ္ပံပညာရှင်များနှစ်ခုအကြားရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နယ်နိမိတ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်, ဒါကွောကျရှံ့သောဆန္ဒရှိလျှင်အလွယ်တကူထိန်းချုပ်နိုင်ရေတိုရေရှည်စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်အကြောင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆျောမှမကြာခဏအထောက်အကူဖြစ်စေသတိရသင့်တယ်။ အနာဂတ်အတွက်အဘို့သင့်အစီအစဉ်များကိုစဉ်းစားပါ။ စည်းကမ်း, အကောင်းတစ်ဦးအဖြစ် လှုံ့ဆျောမှု သငျသညျကိုခစျြနဲ့စိတ်အားထက်သန်မှု, လူတွေအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုကျော်လွှားရန်တပ်ဖွဲ့များဖြစ်ကြသည်။ အကျိုးဆက်အတွက်, သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မည်ကို၎င်း, ရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်ပြင်းထန်ဖြစ်နှင့်မကြာမီလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုပြန်လည်စဉ်းစား။ ဒါဟာသွားဖို့အကြံပြုသည်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်, အရည်အသွေးအစာကိုစားခြင်းနှင့်မှန်မှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏အသက်တာသည်ဤအချက်များချို့တဲ့လျှင် - အရေးပေါ်အစီအမံယူ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အလေးအနက်ထားချိုးဖို့ကျန်းမာရေးနှင့် psyche ထိခိုက်များ၏အန္တရာယ်ကို run ။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူစသည်တို့ကိုလျင်မြန်စွာနှလုံးခုန်, သွေးတိုး, ချွေး, အိပ်မပျော်, ချမ်းတုန်, မူးဝြေခင်း, သေမင်း၏ကွောကျရှံ့ခွငျး, သူ့ဘုရားကျောင်းဖျစ်ညှစ်, အရူးသွား၏ကွောကျရှံ့ခွငျးဖွစျပျေါစခွေငျးငှါ အချို့ကိစ္စများတွင်တက်ခြင်းရှိပါတယ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုညွှန်ပြ, ဒါကြောင့်သင်ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရပေမည်။
- အတော်များများကစိုးရိမ်ပူပန်ကလေးဘဝ၌အမြစ်တွယ်လျက်ရှိသည်။ ပြည်သူ့ပင်သူတို့ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, လူတွေ claustrophobia, လူရွှင်တော်သို့မဟုတ်အခြား phobias ညှဉ်းဆဲနိုင်ပါတယ်။ ပထမတစ်ချက်မှာကပုံရသည်
ရယ်စရာ, ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝထဲမှာအပြည့်အဝဘဝအသက်ရှင်ရန်ကိုကာကွယ်တားဆီးထားတဲ့ဟာအလွန်လေးနက်သောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သော phobias မကြာခဏမလျော်ကန်သောပြုစုပျိုးထောင်၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင် - သင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မရနိုငျသောအတူထိတ်လန့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှခံရလျှင်။
အသက်တာ၏အချို့ကာလမှာကွောကျရှံ့ခွငျး၏ခံစားချက်လူမျိုးအပေါင်းတို့အားဖြင့်တွေ့ကြုံ။ သငျသညျစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းဆိုတဲ့အသိကိုသတိပြုမိရန်စတင်နေလျှင်, လွန်းမကြာခဏပုံမှန်အလုပ်နှောင့်ယှက်ပေါ်လာအထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့မကူညီဘူးဆိုရင်, တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူများနှင့် psychotherapist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချကူညီရန်, ဒုတိယတစျခုရှာနှင့်ဤအခွအေနေများ၏အကြောင်းရင်းဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးဆရာဝန်။