Acrophobia - ဘယ်လိုအထွဋ်ကိုကြောက်ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်နည်း

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအထွဋ်၏ပြင်းထန်သောကိုကွောကျရှံ့တွေ့ကြုံရသော compulsive ခွအေနအေခေါ် - acrophobia ။ စိတ်ပညာရှု၏အချက်အနေဖြင့်, ကအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောနှစ်ဖက်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး၏မျက်နှာသာအတွက်အမြတ်ကဆိုပါတယ် Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဗီဇ ဒုတိယ - တိုက်ခိုက်မှု, ထိတ်လန့်၏အောက်ခြေတွင်အနက်ဆုံးသောတွင်း၏အခါအတွေးစိုးရိမ်ထိတ်လန်ကြောက်စိတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်။

acrophobia ကဘာလဲ?

တစ်ဦးလေကြောင်းအနက်ဆုံးသောတွင်းရှိထားတဲ့အောက်မှာမတည်ငြိမ်သောနှင့်မတည်မငြိမ်ထောက်ခံမှုဖြစ်ခြင်း၏သဘာဝကိုကွောကျရှံ့, လူအားလုံးအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အကာအကွယ်ယန္တရားများပါဝင်သည် - သူတို့တစ်တွေဖြစ်နိုင်တဲ့ကျဆုံးခြင်းနှင့်နာကျင်အသေခံဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။ Acrophobia - မျက်နှာပြင်မတည်မငြိမ်သည်အဘယ်မှာရှိမြင့်မားသောပလက်ဖောင်း, ခေါင်မိုး, လသာဆောင်, တောင်ကြီးတောင်ငယ်ထိပ်နှင့်တို့သည်စင်မြင့်ထက်ပေါ်ရှိအခြားသောအရပ်တို့ကိုမတစ်ဦးချင်နေကြတဲ့, မြဲကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်။

လူတစ်ဦးသည်မိမိဟန်ချက်ကိုဆုံးရှုံးဖို့ကြောက်လန့်သောအရာပေါ်တွင်မြေပြင်, တိရစ္ဆာန်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီအနီးကပ် obsessive "ပဲ့တင်သံတွေ" bateofobiya အတူ - အောက်ကအနက်နက်ရှိုင်းသောပိတ်ဆီးနေသောစိုးရိမ်နေကြသည်။ မြင့်မားတဲ့အမြင့်, MOE န်ထမ်း - ဤအာရုံ scuba ရေငုပ်သမား, ရော့ခ်တောင်တက်သမား, မီးသတ်သမားအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ဒါဟာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ, လူတွေလာမှလနှင့်နှစ်ပေါင်းယူပါ။

Acrophobia - လက္ခဏာများ

အဆိုပါလူသည်မိမိအားနည်းချက်များကိုသိတယ်နဲ့သူ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်သူတစ်ဦးတည်းသောအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပေမယ့်ဖြစ်ပျက်လျှင် - ထိုဝေဒနာသည်မနာလိုလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ပြည်နယ်အတွက်သူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုဖွံ့ဖြိုး: adrenaline နှင့် noradrenaline များလွှတ်ပေးရန်, ကိုယ်လက်တုန်လှုပ်လှုပ်, ပြင်းထန်သောအရှိန်အဟုန်မှာရိုက်နှက်ဖို့နှလုံးဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်ခြေထောက်များဖြစ်လာသည် "ဝါဂွမ်း။ "

ခန္ဓာကိုယ်နားထောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်တစ်ဦးချမ်းအေးချွေးတွေဖုံးလွှမ်းနေပါတယ်, ဒါကြောင့်အကြွက်သားချောင်းဆိုး၏ "သစ်သား" ဖြစ်လာသည်။
အဆိုပါမျက်နှာအသားအရေ pallid က hue ဖြစ်လာသည်။
ချိန်ခွင်လျှာဆုံးရှုံးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အာကာသအတွင်းညှိနှိုင်းတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အရှုံးစေပါတယ်: တိုးမြှင့် အထွဋ်ကိုကွောကျရှံ့ , ခေါင်းမူး။

အားလုံးလေးအပေါ်ရဖို့တစ်ဦးကအလိုဆန္ဒ - အတော်ကြာထောက်ခံမှုအချက်များလုံခြုံရေးတစ်နည်းဖန်တီးပါ။ မှခေါင်းနှစ်လုံးထ - သငျ acrophobia ကိုချီးမြှင့်ချကြည့်ဖို့ထပ်ကြိုးစားကြည့်သည့်အခါ။ ကျန်းမာရေးကိုတစ်ဦးကအလေးအနက်ခြိမ်းခြောက်မှု acrophobia သည်မဟုတ်, ယင်း၏သရုပ်သူ cardiac arrest နဲ့ကနေသေတဲ့အထိနီးကပ်သည်ဟုမထင်လူနာအတင်း။

အဘယ်ကြောင့်လူတွေအထွဋ်ကိုကြောက်ရှိပါသလဲ

ပြည်သူ့အတိတ်တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းအကြောင်းပြချက်များအတွက်ပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, စိတ်ရောဂါ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုခံစားရသည်။ ဒါဟာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်မကောင်းတဲ့ကျဆုံးခြင်း, ကျောရိုးရောဂါများ, ဟော်မုန်းပျက်ကွက် , ဦးနှောက်ရောဂါ။ ဇာတ်ကောင်များ၏အရည်အသွေးတွေ: သံသယဖြစ်ဖွယ်, အလွန်အကျွံစိတ်ခံစားမှု - အထွဋ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်း, phobia လနျ့စရာအလှနျအချိုးအစားဖြစ်လာသည်။

အဆိုပါစံဘဝခြိမ်းခြောက်သောအခါ Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ဗီဇများ၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ မကြီးဘူးဆိုရင်, သေဆုံးမှု၏လူများ၏ရာခိုင်နှုန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာကျော်တိုးလာလိမ့်မည်။ ကြောက်လန့်, ဒါပေမယ့်အင်အားသုံး majeure ၏ကိစ္စများတွင်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုကျော်လွှားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသောသူတစုံတ - acrophobia ထံမှခံရပါဘူး။ သူကမြန်ဆန်မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုဖြစ်စေလျက်, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရှင်းရှင်းလင်းလင်း, သူ့ဣန္ဒြေမဆုံးရှုံးပါဘူး။

အထွဋ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျး - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ဒါဟာတာရှည်အထွဋ်မကြောက်ဘဲနေသောလူများ, အဆက်မပြတ်အဆင်မပြေအခြေအနေမျိုးထဲသို့ကျကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပြီးမကြာခဏမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးထားသည်။ ဤရုပျပုံနဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုခိုင်မြဲစွာဖွဲ့စည်းသည်မှတ်ဉာဏ်အတွက်ငွေ Self-ယုံကြည်မှု ။ အထွဋ်မကြောက်ဖို့မဘယ်လောက်၏အတွေးမှာကအခြားတစ်ဦးချင်းစီ, နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းစောင်သင်္ဂြိုဟ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးအမြင်အာရုံပုံရိပ်တွေ၏ကိုယ်တော်တိုင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရန်ပိုနှစ်သက်။

အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့များအသုံးပြုမှု

သော adrenal ဂလင်းကနေထုတ်လုပ်တာဟော်မုန်း - ဘယ်အချိန်မှာ acrophobia adrenaline ၏ကြီးမြတ်သောပမာဏကိုချပစ်။ ဒါဟာအားလုံးဘဝထောက်ခံမှုစနစ်များ၏ activation ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အသက်အဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါ, တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှရန်ပွဲပြင်ဆင်ကြရသည်။ အသွေးအားပေးဝေရေးတိုး, နှလုံးအသွေးအား 2-3 ဆပိုမြန်တွန်း။ က Man တပ်ဖွဲ့တွေမြင့်တက်ခံစားရ - ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အထွဋ်ကိုကြောက်နေကြသည်မဟုတ်။

"ဆန့်" အချိန် - တစ် daredevil တိကျမှု, လျင်မြန်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်နဲ့တကယ်တော့ဒါဟာဒုတိယခဲ့သော်လည်း, တစ်နာရီယူသောခံစားမှု။
ဘဝလူများထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးခုနှစ်တွင်သက်တမ်းဘဝခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ပိုကောင်းများအတွက်ဇာတ်ကောင်နှင့်အပြုအမူကိုပြောင်းလဲအနာဂတ်တွင်ခွင့်ပြုလတံ့သောတန်ဖိုးများကိုတစ် revaluation ရှိပါသည်။
acrophobia ကျော်လွှားခြင်း Self-လေးစားမှုတစ်ခုသဘောမျိုးဖန်တီးပေးပါတယ်။

သူသည်အခြမ်းမှမှားယွင်းတဲ့ခြေလှမ်းလုပ်သင့်တယ်, အသက်ကိုရတတ်ကျော်ဖြစ်လိမ့်မည်, ဒီတော့သူကအသက်တာကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအခိုက်တန်ဖိုးထားမှသိရှိလာ - လူကိုသိတယ်။ တီဗီကိုကြည့်ယင်းအိပ်ရာပေါ်အလိုလိုကျလှနျးခွငျးနှင့်ပျင်းရိခြင်း pastime - နောက်တဖန်သူ့ကိုဘို့။ သို့သော်တောင်တော်ထိပ်ကိုကျော်လွှားဖို့, skydiving မြင့်ခုန်ကနေပျံ, ရှည်လျားဘာ့ဂ်သူ့အဘို့သွေးဆောင်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာ။

အထွဋ်၏အန္တရာယ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်

Acrophobia တစ်ဦးအဆင်မပြေတာ "ဆုတံဆိပ်" ဖြစ်ပါတယ်။ အထိခိုက်မခံအာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပြည်သူ့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်၏ Self-ဝေဖန်မှုများနှင့်အထင်သေးတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့အနေနဲ့ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးထံမှခံရလျှင်, တစ်ခုလုံးအဖြစ်ဆိုးသို့သေးငယ်တဲ့ပြဿနာပါ။ ယင်းအောင်မြင်မှုများ၏ Self-စည်းမျဉ်းစနစ်တွင်သူမရဲ့နောက်ခံပေါ်ပေါက်နှင့်၏ပုံစံအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်ထင်ရှားနေသည်:

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လျင်မြန်သော wear;
အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့ကြောင်းစဉ်ဆက်မပြတ်အတှေးအ - ကမကောင်းမသင့်ဖြစ်၏;
ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လျော့ကျခြင်းနှင့်, အကျိုးဆက်အချိန်မတန်မီသေခြင်းတရား (acrophobia အသက်တာ၏အနှစ် 20 အထိ "ကောက်" နိုငျ) ။

အထွဋ်ကိုကြောက်ဖြစ်ခြင်းရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

acrophobia စိတ်ပညာရှင်ကျော်လွှားဖို့ကိုယ်နှိုက်များအတွက်အနိုင်ရတဲ့လက်နှင့်လုံခြုံအောင်မြင်မှုတွေ (လေထီးခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေထဲသို့ရဲတိုက်ကနေ "ကြိုး" ငုပ်) နဲ့အခွအေနေဖြစ်နိုင်အကြံပြုသည်။ အထွဋ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအပေါ်စဉ်ဆက်မပြတ်အလုပ်နှင့်အတူသူတို့လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိယင်း၏အကြေးရှုံးသည်။ acrophobia ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့အောက်ပါအဆင့်တွေကိုနှင့်အတူနိုင်ပါတယ် Start:

အမြင့်၏သေးငယ်တဲ့ဧရိယာကိုရွေးချယ်ပါနှင့်သင်အစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့်တည်ငြိမ်ရေးတစ်နည်းတွေ့မြင်တိုင်အောင်, မှန်မှန်ကသွားရောက်ကြည့်ရှု။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကြောင်းအထက်ပါ "dislocation" ၏အရပျကိုပြောင်းပေးပါ။

preference ကိုတောင်ကုန်း Give, အစောင့် (handrails နှစ်ချက် pane ထဲကပြတင်းပေါက်များ, ခြံစည်းရိုး) ရှိပါတယ်ရာပေါ်မှာ။
ကြောက်ရွံ့သောသဘောဖြတ်သန်းသည်အထိရှေ့မှာသို့ကြည့်ဖို့တစ်ခုတည်းအရာဝတ္ထုပေါ်တွင်မြင့်တက်မူးဝြေခင်းအာရုံစိုက်။
နောက်ကျောအဟောင်းအရပ်မှ Going, စိတ်ပိုင်းဤအချိန်ကအောင်မြင်သောဖြစ်နှင့် acrophobia သူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြမည်မဟုတ်ကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အထွဋ်ကိုကွောကျရှံ့ထဲကနေတက်ဘလက်

acrophobia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်သူတွေကိုလွတ်လပ်စွာစိတ်ပညာရှင်သူတို့ရဲ့ပြဿနာကိုဆက်ဆံပါ။ ဆေးပြားများ၏အကူအညီဖြင့်အထွဋ်ကိုကြောက်ရွံ့ကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းတစ်ဦးသက်သေပြချက်နည်းလမ်းမှဖွင့်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ - Motherwort နှင့် valerian ။ acrophobia ကနေဆရာဝန်အဖြစ်ခန့်အပ်အေးဂျင့်များ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်:

Atarax;
Medazepam;
Grandaxinum;
Afabazol ။

သူတို့တစ်တွေသက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမဲ့တုံ့ပြန်မှုတားစီးစေခြင်းငှါ - သူတို့ဟာနေ့စဉ် sedatives ၏အမျိုးအစားပိုင်။ ထို့ကြောင့်, သူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာပြီးနောက်ဘီးနောက်ကွယ်မှမရနိုင်ပါ။ acrophobia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းရှာရန်သင့်ဆေးဝါးတိုင်ပင်ဖို့ကြိုးစားပါ - လူတိုင်းအထွဋ်မကြောက်ဖို့ဘယ်လိုကိုယ်တော်အဘို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။