အစာရှောင်ခြင်း - မရသိပ်ဤအချိန်ဝိညာဉ်ရေးရာအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသည်အနာပျောက်စေသော။ အစာရှောင်ခြင်းမွတ်မပြေသာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အဘို့အညှိနေစဉ်, သူတို့ဆုတောင်းနှငျ့အတူသူ့ကိုရောက်ရှိရန်, ဘုရားသခင်နှင့်အတူပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးတည်ထောင်ရန်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးလိုအပ် ပျင်းရိခြင်း ။ သက်ရှိများအတွက်အစာရှောင်၏အကျိုးကျေးဇူးအထင်ကြီးရန်ခက်ခဲကြောင်း, အတိအကျဘာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။
ဥပုသ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
စင်ပေါ်အစားအစာရုံအပြည့်အဝခေတ်သစ်စျေးဆိုင်များနှင့်မကြာခဏကလူကိုယ့်ကိုယ်လိုက်မယ်မှအခြားဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူး။ စက်ရုံအစားအစာများ၏မျက်နှာသာအတွက်တိရိစ္ဆာန်မူရင်းငြင်းဆန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာဖက်တီးသား, အမဲသားနှင့်ဝက်အူချောင်းယိုယွင်း၏အဆိပ်နှင့်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူကအဆိပ်သင့်စေ, လုံးဝခန္ဓာကိုယ်ကကြေညက်ကြသည်မဟုတ်သောက်သည်မရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အားသာချက်များကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်တိုက်ကျွေးပေးသောစက်ရုံအစားအစာများနှင့်စီရီရယ်, ကြွယ်ဝ ဖိုင်ဘာအတွက် အဆိုပါဖြီးနဲ့တူအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးအရာ, လဲလှယ်ပစ္စည်းအစာခြေအင်္ဂါ၏လုပျငနျးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် accelerates ။
အစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများလူတစ်ဦးနှင့်နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးရာမှအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်နဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စားတဲ့သက်သတ်လွတ်နည်းလမ်းနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ပန်ကရိယ, biliary dyskinesia, အသည်းရောဂါ, နှင့်အခြားသူများအဘို့လွယ်ကူစေသည်။ စီရီရယ်, သစ်သီးများနှင့်အစိမ်းရောင်မှရွေ့လျားခြင်းအားဖြင့်, သင်တို့အပေါ်မှာရွှေ့ဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သောလျှပ်နှင့်စေတနာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဥပုသ်၏အကျိုးကျေးဇူးများဝိညာဉ်ရေးရာကြီးထွားလည်းဖြစ်ပါတယ်။ က Man ကောင်းသောအကျင့်ကိုလုပ်ဖို့ပိုကောင်းလျင်ဖြစ်လာဖို့ကိုတောင်းသည်မှာ, ဆုတောင်းပဌနာများနှင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ဆုတောင်းပဌနာငြိမ်းချမ်းရေးပေးသည်။ အားလုံးကသူမ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအများအပြားရောဂါများမှဦးဆောငျခဲ့အသံကိုကြားသောကြောင့်ငြိမ်းချမ်းရေး, အလွန်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်လိုအပ်သည်။
ပို့စ်ထဲကနေမြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်သာထိခိုက်မှုအတှကျအကြိုးမရှိနိုင်ပါ။ အဆိုပါ meatless အစားအစာများကိုမှရရှိသောနိုင်သည့်ဤမျှလောက်များစွာသောအရသာနှင့်အာဟာရအစားအစာများ, ရှိပါတယ်ကြောင့်၎င်း, အစာရှောင်ဖို့မကြောက်ပါနှင့်။