မျက်နှာယောဂ

မျက်နှာယောဂ၏နာမတော်အောက်တွင်လည်းလူသိများသည် "ဗေဒယောဂ။ " ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားခြင်းငှါ, မျက်နှာကြွက်သားကနေပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာကိုကူညီပေးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ပြန်လည်နုပျိုခြင်းယောဂအများကြီးအချိန်နှင့်အာကာသမလိုအပ်ပါဘူးဘို့, ကဘယ်နေရာမှာမဆိုသင်တစ်ဦးတည်းရှိနိုင်ပါသည်ပြုသောအမှုနိုင်။ အဆိုပါမျက်နှာကကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ဒါမှလွယ်ထို့အပြင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုသာ 10-14 ရက်အကြာမှာပုံမှန်အလုပ်အကိုင်မှာသိသာသည်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီလူတန်းစားနှင့်အတူကြီးထွားဖို့ဆက်လက်!

ယောဂမျက်နှာ: နံနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း

နံနက်ယံ၌ယောဂမကျြနှာကိုသငျသညျသုံးရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအားဖွငျ့ကောင်းစွာငြိမ်ဝပ်စွာနေကြည့်ဖို့ခွင့်ပြု:

1. ရိုက်ပုတ် (ကမျက်နှာ-ဓာတ်လှေကားများအတွက်ယောဂစနစ်တွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဿုံ sagging ပါးနှင့်နှစ်ဆမေးစေ့နှင့်အတူကူညီပေးသည်) ။ Pat လက်ဝါးလက်ချောင်းသူမ၏ပါး - နာကျင်မှုခံစားခြင်းမရှိဘဲ, ဒါပေမယ့်နက်ရှိုင်းတဲ့စင်တီမီတာထင်ရှားတဲ့အရေပြားအတွင်းပိုင်း။ တစ်ဦးအလင်းပါး "ပန်းရောင်လှည့်" သည်အထိဤအကြောင်းတစ်မိနစ်အဘို့ပြုရပါမည်။ ထိုနောက်မှပြန်လက်၏မေးစေ့ခေါက်အောက်မှာ, (နာကျင်မှုခံစားမပါဘဲ) 0.5 စင်တီမီတာအတွင်းအသားအရေကိုပြောင်းရွှေ့။
2. (ရုံးအလုပျသမားမြားအတှကျအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောနှင့်မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုခြင်းအားကြီးသောနည်းလမ်းကိုစဉ်းစားသည်) "Big မျက်စိ" ။ အဆိုပါလက်ညှိုးမျက်စိကိုနှင့်မျက်ခုံးကြားကနေရာယူထားနှင့်ကြီးမားနေသည် - မျက်စိအောက်က zygomatic အရိုးပေါ်မှာ။ သငျသညျအထဲကတွန်းချင်တယ်ဆိုရင်အရေပြားရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲ, တဦးတည်းရွေ့လျားမှုအတွက်အရိုးတို့ကို Push ။ အကြောင်းတစ်မိနစ်အဘို့အသိသာဖိအား Hold, ဒါပေမယ့်လည်းခိုင်ခံ့စေပါဘူး။ သင်၏မျက်စိဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်, သင်ခံစားမိပါလိမ့်မယ်။
3. "တစ်ဦးကမော်တာ '' (ကယောဂပြန်လည်နုပျိုခြင်းကိုသင်သေံအတွက်သူမ၏နှုတ်ခမ်းဆောင်ကြဉ်းသူတို့ကိုတောက်ပတဲ့နှင့်ပိုပြီးလှပစေရန်ခွင့်ပြု) ။ 10 စင်တီမီတာ၏အလွှဲခွင်ထဲမှာလည်ပင်းသာအထက်ပိုင်းရွေ့လျားတစ်ပတ္တာကဲ့သို့သူ၏ဦးခေါင်းလှည့်နေချိန်တွင်, သင်ကရဟတ်ယာဉ်ကစားနေကြသည်ဆိုပါစို့နှင့်အသံဆွဲပါ။ သေသေချာချာ Buzz စောင့်ရှောက်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအသံများတုန်ခါမှုခံစားကျွန်မတုန်ခါမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သေချာဖြစ်ကြောင်းကို က။ ဦးခေါင်း၏ torsion ၏ညှနျကွားပြောင်းလဲအခြား 30-40 စက္ကန့်လုပ်ဆောင်ပြီးတော့, ဒီလိုအပ်ချက် 30-40 စက္ကန့်လုပ်ဆောင်။

နေ့ခင်းဘက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက် facial ယောဂ

ယောဂသင်ကြွက်သားကနေစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွင့်ပြုပေမယ့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအလုပ်မှာအားလုံးပဋိပက္ခများကိုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ပါလိမ့်မယ်မသာ။

1. "ဘာသာစကား၏စက်" (ကောင်းမွန်စွာပြေစေပြီး) ။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောနှင့်အတူထိုင်လျက်ဖြောင့်ခြင်း, ပါးစပ်အတွင်းသွားဖုံးထိအားဖြင့်အများဆုံးအချင်း, ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ဘာသာစကားကိုတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုလုပ်ဆောင်။ 36 လက်ယာရစ်နှင့် 36 counterclockwise - သင် 72 လည်ပတ်ရှိသင့်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သငျသညျလှည့်ခြင်းနှင့်မျက်စိနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သည့်အခါခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအထက်ပိုင်းတစ်ဦးအလှည့် add - ရှေ့စက်ဝိုင်းခြမ်းမှာ - ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောမှာ exhale ။
2. "မေးရိုး - ချောင်းကို" (စိတ်ကျရောဂါနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း, အထူးသဖြင့်လာသောအခါပုံမှန်အထပ်ထပ်) ။ စားပွဲ၌ထိုင်ရင်း, မေးရိုးကိုစောင့်ရှောက်သည်သူ၏တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်လက်ဝါးပေါ်တွင်တင်။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, နှစ်မိနစ်အဘို့ကိုမိမိလက်၌အတွက်မေးရိုး၏အနိုင်နိုင်သိမြင်နိုင်သောလှုပ်ရှားမှုအနားယူနှင့်ခံစားရသည်။

အရေပြား rejuvenation: ညနေပိုင်းယောဂ

သင်နေ့စဉ်အကွာအဝေးပြီးစီးခဲ့ပြီမဟုတ်ရင်တောင်သင်ညနပေိုငျးအတှကျအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ ဤသူကားအ - မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မျက်နှာပြန်လည်နုပျိုခြင်း technique ကို။ သင်တစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

1. လေ့ကျင့်ခန်း "လေထုနမ်း" ။ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုနမ်းသွားလျှင်ခိုင်မြဲစွာ, နှုတ်ခမ်းဆွဲထုတ်။ ဒီအနေအထား chmoknu လေထုကိုကိုင်ထားပါ။ 5-6 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. လေ့ကျင့်ခန်း "မျောက်" ။ 2-3 မိနစ်အတွင်းမှာပဲမျက်နှာများတည်ဆောက်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်စကားရပ်ကိုပြောင်းလဲရန်, တှနျ့ဆုတျဘူး! သင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်း strain နှင့်အတူတက်လာအဖြစ်မဲ့စွာဖြင့်ရှုံ့။
3. မျက်စိကိုအောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းထဲကနေအနှိပ်။ အိပ်ရာမသွားမီတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်မိနစ်အကြောင်းကိုဦးခေါင်း၏နောက်ကျော၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းကို massage ။ ဒါဟာနံနက်နိုးထတက်လှပသောခွင့်ပြုလိမ့်မည်!

အဆိုပါရှုပ်ထွေးသောအချိန်အများကြီးယူပေမယ့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးမထားဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကြိုးစားပါနှင့်သင်အံ့သြပီတိဖြစ်လိမ့်မယ်!