အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အတော်များများကသူတို့အတော်လေးမြင့်မားသောကယ်လိုရီများမှာအဖြစ်အရက်သောက်, ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းများအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအကျိုးခံစားခွင့်သိပ္ပံနည်းကျစမ်းသပ်မှုများကသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာသောက်သုံးသောနှင့်အတူလိုက်လျောရန်နှင့်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးထက်ပိုဖန်သောက်မဟုတ်အရေးကြီးသည်။ Hippocrates တို့လက်ထက်၌အချို့ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုကြသည်ဤသည်မှာအရက်ကိုသောက်လော့။

အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုများအသုံးပြုခြင်းကဘာလဲ?

ဒီသောက်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသက်အဘို့မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, တစ်ဦးရှိပါတယ် ခရိုမီယမ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များပေါင်းစပ်အားပေးအားမြှောက်သော။ ဒါ့အပြင်စပျစ်ရည်ကိုအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကနေ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောကိုဖယ်ရှားကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်။ ကြောင့်ဆိုးဆေး, ခန္ဓာကိုယ်ကနေအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအဆိပ်များ၏ content ရန်။ အရက်သောက်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်သည်းခြေ၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာတခုဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-စိတ်ဖိစီးမှုအေးဂျင့်, စဉ်းစားသည် - စပျစ်ရည်ကိုနောက်ထပ်အသုံးဝင်အင်္ဂါရပ်။

ဒါဟာအစသငျသညျအမြိုးသမီးမြားအဘို့အတစ်နေ့လျှင်ထက်ပို 1.5 မျက်မှန်မဟုတ်သောထိတွေ့မှုလမ်းညွှန်, ကျော်လွန်လျှင်မူကား, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကောင်းသောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုဖြစ်အံ့သောငှါစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ အတုသာသက်ရှိများအတွက်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်ထိုနည်းတူကြီးမြတ်အရေးပါမှု, စပျစ်ရည်ကို၏အရည်အသွေးပင်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်မှအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဆုံးဖြတ်သူကလူများ, လုံးဝကိုသင့်ထံမှအရက်ဖယ်ရှားပစ် အစားအစာ ဒီမဖြစ်မနေမဟုတ်ပါဘူးပေမယ့်။ အာဟာရအစာစားနေစဉ်အတွင်းစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သာခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်ဟုဆိုကြသည်။ အရည်အသွေးအရက်ဖက်တီးအစားအစာများကိုတစ်ဦးထက်ပိုသောလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အပူပိုင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို

တစ်ဦးအရက်အဖျော်ယမကာ၏အကျိုးကျေးဇူးများစဉ်းစား, တစ်ဦးကိုအထူးအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှု technique ကို 4 ရက်ကြာဒီဇိုင်းရေးဆွဲသော, တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း developer များအရသိရသည်သငျသညျ 5 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ 10% ထက်မပိုခွန်အားနှင့်သာကိုသဘာဝ Slim စပျစ်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ မပို 150 ထက် ml ၏နေ့စဉ်စံ။ အစားအသောက်များတွင်ညစာကာလအတွင်းတဦးတည်းဖန်သောက်သုံးပါဝငျသညျ။

နမူနာ menu က:

• နံနက်စာ - 1 ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး,
• ရေစာ - 2 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး;
• နေ့လည်စာ - 200 ဂရမ်အဆီလွတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်သခွားသီး;
• ညစာ - စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဝက်တစ်ဖန်။

ထို့အပြင်သူက Non-ကာဗွန်နိတ်ရေသောက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာအစားအသောက်အကြားကြားကာလကိုလေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ အချိန် 3 ထက်လျော့နည်းမဟုတ်နေ့လယ်စာနဲ့ညစာအကြား, မနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအကြားသရေစာ 2 နာရီထက်မကျော်လွန်သင့်ပါတယ်။