သငျသညျ Oats ကနေပြင်ဆင်ဘီယာအရက်ချက်အကြောင်းကိုကြားသိဖူးသလော သင်ဤဘုရားသခငျ့သောက်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤစာရွက်သင်တို့အဘို့ပါ! အလွန်လျှင်မြန်စွာနဲ့အလွယ်တကူစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှပြင်ဆင်ကြရသည်။ ဒါဟာအအေးပူတဲ့ရာသီဥတုမှာကသောက်ရမှအထူးသဖြင့်သာယာသောဖြစ်ပါတယ်။ သူကအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။ လူ့စွမ်းအင်၏ Oats ဿုံစွဲချက်ပြီးနောက်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့လက်စထရောအဆင့်ကိုကူညီပေးသည်ကနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုသေချာ။
ရိုးရာဆေးပညာ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်မပျော်, အားနည်းခြင်းနှင့်အလျှော့အစာစားချင်စိတ်၏အမှု၌အသုံးပြုသော oat ထံမှ kvass ၌တည်၏။ ဒီအသောက်တက်ကြွတိုးမြှင့်ဖို့တစ်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးမြှင်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးအိမ်အောက်ခန်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားအိုးတလုံးထဲမှာအအေးခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာနီးပါးအဖြူရောင်, အလွန်အလင်းကိုပေးသည်။ ဒါဟာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောက်စရာဖြစ်ပါတယ် kvass အပေါ် hash နှင့်သင့်ငတ်ပြေ။ ထိုမင်းသည်မုန့်ကိုယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။ ဒီသောက်၏ဖန်တီးမှုသင်စဉ်းစားမိရန်မလိုပါကြောင်းမှတ်သားရပါမည် kvass များအတွက်တဆေးကိုအောင်ဘယ်လို သူပိုမိုလွယ်ကူအများကြီးပြင်ဆင်အဖြစ်။ သငျသညျ oat ထံမှ kvass စေဘူးဘယ်လို, သင်တို့နှင့်အတူအသေးစိတ်ကြည့်ရှုကြပါစို့?
oatmeal kvass များအတွက်ဂန္စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Oats - 2 tbsp; ။
- ပြုတ်ရေ - 4 း; ။
- သကြား - 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ..
ပြင်ဆင်မှု
oat ထံမှ kvass ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အခုဆိုရင်သင်စျေးကွက်အပေါ်, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်စတိုးဆိုင်မှာ Oats ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ ဒီတော့ kvass အောင်အဘို့, Oats ယူ. , ဂရုတစိုက်ရွှေ့နှင့်သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာအိပ်ပျော်, ရေအေးအတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဆေးကြော။ ထို့နောက်သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်အအေးပြုတ်သောက်သုံးရေသွန်းလောင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကစော်ဖောက်ခြင်းအဘို့အအခန်းအပူချိန်မှာလေးခုနေ့ရက်ကာလအဘို့အရွက်။ အဆိုပါ oat kvass ၏ပထမဦးဆုံးသောအဘို့ကိုအလွန်အရသာရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ငါသွန်းလောင်းရန်ရိုးရှင်းစွာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ Oats လည်း, လတ်ဆတ်သောသောက်သုံးရေနှင့်အတူနောက်တဖန်ဖြည့်ပါနောက်တဖန်သကြားလေးဇွန်းထည့်သွင်းခန့်သုံးရက်ချဉ်ပေါက်ဖို့ကျန်ရစ်ဖြစ်နှင့်ပိုပြီးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဘီယာအရက်ချက်ကြာကြာသူလိမ့်မည်ခိုင်မာပြီးပိုအက်ဆစ်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းချဉ်ပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ kvass လုံးဝမြေတပြင်လုံးကိုဖောင်းသောက်သုံးပြီးနောက်နောက်တစ်နေ့ချက်ပြုတ် Oats အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့် 10 ကြိမ်ပြောင်းလဲခဲ့မရနိုင်ပါ။
အခန်းကအရမ်းပူလျှင်, ဘီယာအရက်ချက်ဂျယ်လီကဲ့သို့အရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရနိုငျသညျ, တဦးတည်းအရာသတိရပါ။ စိုးရိမ်ဖို့ဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါသည်, ရှေ့ဆက်အချိန်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သင်ရုံကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ရေနှင့်နောက်တဖန်ဖြည့်, သကြားတစ်ဦးသင့်လျော်သောပမာဏကိုထည့်သွင်း, ထို့နောက်ကစော်ဖောက်ခြင်းအဘို့အအေးမြသောနေရာတွင်အိုးတလုံးကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါသည်။
oat စဗစျြသီးခြောကျထဲကနေကြော် kvass
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Oats - 1 tbsp; ။
- သကြား - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်,
- ပြုတ်ရေ - 3 tbsp ။
ပြင်ဆင်မှု
Oats နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အအေးပြေးရေအောက်မှာဆေးကြောခြင်းနှင့်သုံးလီတာအိုးတလုံးကို shift ။ သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့ဆေးကြောစိမ်စပျစ်သီးပျဉ်။ အေးပြုတ်သောက်သုံးရေလောင်း cheesecloth နှင့်အတူအိုးတလုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နေရောင်ထဲမှာ window ကိုထားလိုက်တော့အပေါ်ဖြစ်နိုင်ရင်တိုက်ရိုက်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌ 4 ရက်ကြာထားတော်မူ၏။
အချိန်ကို oatmeal စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ! ထိုအခါကရေခဲသေတ္တာထဲမှာသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ကွန်တိန်နာ, decanter နှင့်စတိုးဆိုင်သို့သှနျးလောငျးဖြစ်ပါတယ်။
တဖန်ကျန်ရှိနေသော Oats နှင့်အတူအိုးတလုံး, သကြား 3 ဇွန်း add နှင့်ဤစာရွက်အားလုံးကိုသောက်သုံးရေကိုလောင်း။
ပျားရည် kvass နှင့်အတူ oatmeal
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 3 ဌ;
- oatmeal - 1 ကီလိုဂရမ်;
- တဆေး - 50 ဂရမ်,
- ပျားရည် - 0,5 အနုပညာ။
ပြင်ဆင်မှု
Oats နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကစပါးကိုကြိတ် ယူ. , အတူတူကျနော်တို့မြေအိုးထဲမှာပြောင်းလဲဖွဲနုနှင့်အတူရရှိလာတဲ့မုန့်ညက်။ ယင်းနောက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့် preheated မီးဖိုတဖို၌နာရီအနည်းငယ်၌ထားလေ၏။ ကွဲကွာနေတဲ့ဆန်ခါပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်အရည်နှင့်အတူအအေးပြီးနောက်နွေးရေနဲ့ကစော်ဖောက်ခြင်းတဆေးနှင့်အတူရော။ 18 နာရီများအတွက်ပျားရည်နှင့်ထိန်းသိမ်းထား oat ဘီယာအရက်ချက်ထည့်ပါ။ တစ်အိမ်အောက်ခန်းသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအဖျော်ယမကာစတိုးဆိုင်။