Currant - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Currant အသုံးဝင်သောသီး, သို့သော်ဤချုံ၏အရွက်ကိုသာဖြစ်ကြသည်သော 15 ရာစုကတည်းကတန်ဖိုးရှိသောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်စဉ်းစားသည်။ သူတို့ဟာဆံ့ ဗီတာမင် အမြောက်အမြားအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်နှင့်အခြားဒြပ်ပေါင်းများ။

Currant တှငျအဘယျဗီတာမင်ရှိပါသလဲ

1. အကြောင်းအရာအရ ဗီတာမင် C ၏ Currant ပထမဦးဆုံးသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာတစ်နေ့အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အရနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုတစ်ဒါဇင်သီးစားရန်လုံလောက်ပါတယ်စဉ်းစားသည်။ ကသွေးကြောနံရံများအားကောင်းနှင့်ပိုပြီး elastic စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဗီတာမင်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အနက်ရောင် Currant ၏ကုထုံး properties ကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို profilaktirovat နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
2. Black က berry သီး, လူသိများသောဗီတာမင်အီးအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝခြင်းဟာအကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဘဝကိုရှည်ရှည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်ကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ဖြင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။
3. Currant ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ဍဖြစ်သောအများအပြားဗီတာမင် B, ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤဒြပ်ပေါင်းများကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။
4. အဆိုပါ Currant လည်းခန္ဓာကိုယ်ဝင်သော provitamin A, တွေ့နိုင်ပါသည်ကတက်ကြွစွာဗီတာမင်အသွင်ပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုငါတို့သည်မိမိတို့၏ကောင်းသောအမြင်အာရုံအဖြစ်ချောမွေ့ပျော့ပျောင်းအသားအရေနှင့်တောက်ပဆံပင်ကြွေး။

Currant: အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် contraindications

ဟုတ်ပါတယ်, Currant ၏အသုံးပြုမှုကိုသာဗီတာမင်, ဒါပေမယ့်လည်းသတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် berry သီးသံနှင့် phosphorus ကိုတစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ menu ကိုမှထည့်သွင်းသွေးအားနည်းရောဂါရှိသူတို့အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အကြံပြုသည်။

ဇွဲမတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးဖို့ကျယ်ပြန့်လူသိများ Currant စွမ်းရည်။ ထို့ကြောင့်, Currant ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးအချိုရည်သောက်သုံးခြင်းအဖြစ်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံကိုစားကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

Currant ကအကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်သီး၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်တို့ကြောင့်အရာမှအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ် - ကြောင့်ဆိုးဆေး၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအနာပျောက်စေနိုင်သောဆိုးကျိုးများပေးနိုင်စွမ်းသည်။ ဒီအသီးဟာအစာအိမ်ပြည်တည်နာသို့မဟုတ်တိုက်စားမှု gastritis ရှိသူတို့၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အကောင်းဆုံးရှောင်သူတွေကို Currant ထံမှစူးရှသောရောဂါကာလအတွင်းကအစာအိမ် mucosa ကိုစိတျဆိုးအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပါဝင်သောကြောင့်။

သွေးကြောမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများအတွက်အသုံးဝင်စေသည်ထားတဲ့အနက်ရောင် Currant ၏အခြားအင်္ဂါရပ်သည်လူသိများ။ အရည်ရွှမ်းသီးခုနှစ်တွင် anthocyanin အသွေးတော်ထဲမှာပါတဲ့လျှော့ချနိုင်စွမ်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်တန်ဆာမှတဆင့်၎င်း၏စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောဆရာဝန်များကအဆိုပါ Currant သေချာပေါက်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောနှင့်အတူလူများ၏အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကယုံကြည်ကြသည်။

ကပျော့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်အဆိုပါသီးဖိုင်ဘာအတွက်ရှိနေခြင်းနှင့် pectin အားဖြင့်ပျော့ပျောင်းသော purgation ဖြစ်ပေါ်နေသောကြောင့် Currant ကိုလည်းအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်ကိုသိသိသာသာအစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အလေးအနက်ထားအသုံးပြုမှု Currant ကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ပင်ကဤဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်နိုငျသောပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်ကတည်းကထိုသို့သွေးခဲဖွဲ့စည်းရန်တစ်ဦးစိတ်သဘောထားနှင့်အတူလူများတို့အားလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ငြင်းဆန်ရန်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုးအဘို့ဤအသီးအလှဲသုံးစားမရကြဘူး။ ကနျြးမာရေး Currant ၏ကျန်သာအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်, သင်အညွန့်အနေဖြင့်၎င်း၏အသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအရွက်, ပင်လက်ဖက်ရည်မသာကိုသုံးနိုင်သည်။ ပုံမှန်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုအများအပြားရောဂါများအကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးပါမည်။