ကယ်လိုရီ feijoa

မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့တဖြည်းဖြည်းလူကြိုက်များလျက်ရှိသည်ရေခြားမြေခြားအသီး feijoa ၏စင်ပေါ်အပေါ်ထင်ရှား၏။ ဤသည်ထူးခြားဆန်းပြား berry သီးတစ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိုမြိန်အရသာနှင့်လျင်မြန်စွာမြောက်ပိုင်းလတ္တီတွဒ်၏နေထိုင်သူများနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျဆင်းခဲ့သည်။ Feijoa ဖြစ်စေလွတ်လပ်စွာသို့မဟုတ်အချိုပွဲ, ကိတ်မုန့်နှင့်အခြား confectionery ထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ အဆိုပါကိန်းဂဏန်းကိုလိုက်နာသူများသည်ကြောင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ feijoa သိရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပြီး, အများဆုံးအကျိုးရှိရရှိရန်ရှာသောသူတို့သည် - ထူးခြားဆန်းပြား berry သီးအတွက်အာဟာရပမာဏကိုအကြောင်းကိုဖတ်ပါ။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ Feijoa သနည်း

ဒီအသီးကိုတစ်ဦးအနိမ့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုရှိပါတယ် - 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 49 kcal ဒါဟာတင်ပြဘိုဟိုက်ဒရိတ် feijoa အတွက်ကယ်လိုရီအများစုကိုသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် - သူတို့ 11 ဂရမ်, ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းစဉ်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီမယ့် 1 ဆဖြစ်ကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် feijoa ကိုစားသောကြောင့်, ယင်း၏များသောအညွှန်းကိန်းများမကြာခဏသတိနဲ့အကြံပြုနှင့်နေသည် - 40 ယူနစ်။ အတော်များများကအပေါငျးတို့သနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကိုရေစာ, ညစာပင်နှောင်းပိုင်းတွင်အစားအစာများအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, feijoa များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုနိမ့်သည်ကတည်းကပြုလုပ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုစားရနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာအများအပြားသီးကဲ့သို့နာနတ်သီးမာလကာတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောမွှေးအရသာနှင့်ဤအရပ်ကသဘာဝသကြားဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုရှိပါတယ်, သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ သင်ပုံကိုလိုက်နာပါလျှင်, နေ့လည် pastries သို့မဟုတ်အသီးဖြစ်စေ, မည်သည့်ချိုမြိန်အစားအစာများကိုစားရှောင်ကြဉ်ပါ။ အမှန်မှာဤအချိန်တွင်သဘာဇီဝြဖစ်လျှောက်လျော့နည်းနှင့်ဤအရပ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလာသောစွမ်းအင်ကိုအကြောင်း, ခန္ဓာကိုယ်လောင်နိုင်ဘူးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဆီဆဲလ်များ၏ပုံစံထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

14,00 ရန်သင့်အား feijoa နှင့်အခြားချိုမြိန်အသီးနှင့်အသီးလုံခြုံစိတ်ချစွာစားနိုင် - ဤအမှု၌, ထိုသူတို့ပုံမှထိခိုက်မှုမဆောင်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။

feijoa ကအသုံးဝင်သလား

မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်ဝသကဲ့သို့, သာအိုမင်းပြီးနောက်အများဆုံးအသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရရှိမှု feijoa ။ ကိုက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အသီးနေဆဲ unripe ပို့ဆောင်ပေမယ့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သူတို့များသောအားဖြင့် berry သီးအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ကြောင်းပြောပါတယ်တဲ့မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်အခွံနဲ့တောက်ပတဲ့အမွှေးအကြိုင်ကိုရှာဖွေစီမံခန့်ခွဲ။ သတိထားပါရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုရွေးချယ်တဲ့အခါဤအသီးအပွပျက်စီးဖြစ်ကြပြီးတစ်ခုသာရင့်ကျက်ခြင်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်အသီးအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။

feijoa တွင်ပါရှိသောဘာကိုစဉ်းစားပါ:

• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ 20,3 မီလီဂရမ်;
• 38 mcg ဖောလစ်အက်ဆစ်;
• ဗီတာမင် PP ၏ 0,29 မီလီဂရမ်;
• 8 mcg ဗီတာမင် B1,
• ဗီတာမင် B2 32 မိုက်ခရိုဂရမ်,
• 0,23 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် 5;
• ပိုတက်စီယမ်၏ 155 မီလီဂရမ်,
• phosphorus ကို 20 မီလီဂရမ်;
• ကယ်လစီယမ် 17 ​​မီလီဂရမ်;
• 9 မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ဆိုဒီယမ် 3 မီလီဂရမ်;
• 85 mcg မန်းဂနိစ်,
• ကြေးနီ၏ 55 မီလီဂရမ်;
• 80 မီလီဂရမ်သံ;
• 70 mcg အိုင်အိုဒင်း;
• ဇင့် 40 .mu.g ။

ဒါဟာဗီတာမင်နဲ့အာဟာရမုရတု၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအပြင်ကိုလည်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောနေသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, တစ်ခုလုံးရှုပ်ထွေးပိုင်ဆိုင်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဥပမာ, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကိုအသုံးပြုပြီးအအေးစဉ်အတွင်း facilitated နိုင်ပြီးဗိုင်းရပ်စ်ခုခံတိုးမြှင့်။

ကြောင့်ဒီအသီးကိုသီးအာဟာရအလွန်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ curative စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာခံရသောသူအပေါင်းတို့ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည် အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း, သို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သော gastritis နှင့် pyelonephritis အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်စနစ်တကျအသုံးဝင်သောသည့်အခါမကြာခဏရောဂါများအတွက်၎င်း၏ပါဝင်။

ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်သဘာဝအသီး substituent ဆေးဆိုင်ရှုပ်ထွေးသောအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းရောဂါရှိပါက - ရှုပ်ထွေးပြီးကုထုံးအတွက် feijoa ထံမှအထူးများနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းအပါအဝင်အများကြီးပိုမြန်လာလိမ့်မယ်။

ကျွမ်းကျင်သူတွေကဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုခန္ဓာကိုယ်ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ဝိညာဉ်၌ပေါ်မသာသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုယုံကြည်: Melancholie သို့မဟုတ်နာရီအချိန်လေးအတွက် စိတ်ကျရောဂါ ဒီထူးခြားဆန်းပြား berry သီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အာရုံစူးစိုက်ရန်, သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။