အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ goji berry သီးသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးရှည်လျားငွီးငှေ့ဖှယျခံစားရပေမယ့်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်, အဆီ burners တွေကမှဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အရှိန်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကပိုပြီးလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာယင်းကိုငဲ့ကှကျရည်မှန်းချက်ရန်သင့်အားဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါဟာမကြာသေးခင်နှစ်တွေအတွင်းလူကြိုက်များဖြစ်လာသည် goji သီး - ဤထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းကသာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်။

goji အသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျယ်ပြန့်သောဤထူးခြားဆန်းပြားသီးသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အသေးစိတ်လေ့လာမှုအပြီးတွင်လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအများအပြားရောဂါများအကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဒါကြောင့်သူတို့တစ်တွေအမှန်တကယ်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်ထွက်လှည့်။

1. Berries ပါခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖန်တီးကြသည်မဟုတ်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆံ့။
2. အသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များဖိနှိပ်သောကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, သွပ်, သံ, phosphorus ကို, ဆယ်လီနီယမ်နှင့်ရှားပါးဂျာအပါအဝင် microelements တစ်ဗဟုတွေ့ရှိသည်။
3. လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်, သီးများနှင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ထဲမှာရှိပါတယ်။
4. Goji ဗီတာမင် B, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, niacin တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
5. အဆိုပါသီးကိုလည်းအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးကြောင်း antioxidants ဆံ့။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဘဏ္ဍာရေးလိုငွေပြမှုကိုနှေးကွေးဒီတော့အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မပါဘဲ, များစွာသောဓာတုတုံ့ပြန်မှုမယူစေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်ထို့ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီး၏အသုံးပြုမှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အထူးသဖြင့်တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေသောသူတို့အဘို့, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်နှေးကွေးသောကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုများအတွက်အကြောင်းပြချက်များထဲမှဒါမှမဟုတ်ခက်န့်သတ်ချက်အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုမှတဆင့်ပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ပိုနှစ်သက် - ကျနော်တို့ကနှေးဇီဝြဖစ်ဝန်ခံဖို့ရှိသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အသီး goji နောက်ထပ်ဇီဝြဖစ်၏အရှိန်ကိုနှိုးဆွခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အဆိပ်ကနေထုတ်ယူ။ ဒါကြောင့်စွမ်းအင်များအတွက်အလေးချိန်ဆိုလိုသည်မှာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သိုက်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်စားသုံးမှုများအတွက် goji သီး၏သငျ့လျြောသောပြင်ဆင်မှုအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတည်ငြိမ် အကယ်. အချို့သောအတိုင်းအတာဖို့ goji ပင်လွန်းကာအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းနိုင်အောင်အချိန်ကြာမြင့်စွာသောလူ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိခဲ့ပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်၏နောက်ထပ် feature ကိုမြင့်မားသောဖိုင်ဘာအကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သီးပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပြည်နယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, နှင့်ဖိုက်ဘာနဲ့အဆိပ်တ္ထုများနှင့်အတူသွားပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီး၏ပြင်ဆင်မှု

goji အသီး၏အရသာကအရမ်း, သာယာသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကအကြောင်းပြချက်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးရှိနိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာသီးနှံ, သုပ်, ဟင်းချို, အဓိကဟင်းလျာများ, ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သူတို့ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုလားကြပါတယ်။ သို့သော်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးကိုရှာဖွေပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအခြောက် form မှာကျယ်ပြန့်ရောင်းချကြသည်။ ထိုသို့သောအသီးနီးပါးကိုလည်းနိုင်ပါတယ်သူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးလျက်, သူတို့အသုံးပြုမှုပါဘူး: သီးခြားစီအခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်သည်။

သူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသောနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ goji berry သီးကိုမသောက်ဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်က tincture စေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ရေ၏ထက်ဝက်တစ်လီတာကို ယူ. 40-60 သီးသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ မိနစ် 30, filter ကိုမတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်ကြိုတင်အစာစားမှ 200 ခန့် ml ကိုများအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူကြပါစို့။ စကားမစပ်, ကျန်ရှိနေသေးသောကိတ်မုန့်ကိုလည်းအလွန်အသုံးဝင်သည်။

စနစ်တကျကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် goji berry သီးပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ သိ. အရည်အသွေးကုန်ပစ္စည်းဝယ်ယူဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အချို့ကမသမာရောင်းသူခြောက်သွေ့ goji သီးတို့အားဤသို့သော cranberries ကဲ့သို့သောအခြားအခြောက်အသီးအပွ, ကဆက်ပြောသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဆုံးရှုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သိသာမည်မဟုတ်ပါ။ အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းသီး၏လိုက်စားအတွက်နေ့ရက်ကာလ၌သူတို့သည်နောက်တဖန် 60 ထက်ကိုအပိုင်းပိုင်းကိုစားနိုင်သည်, စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့မှတ်ချက်လည်းသူ့ဟာသူအတွက် berry သီးစားသုံးမှုထိုကဲ့သို့သောရှင်းရှင်းလင်းလင်းရလဒ်ဆောင်ကြဉ်းလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်နှင့် တွဲဖက်. လျော်သောအစာအာဟာရ နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, သူတို့ကအဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းများ၏ဝယ်ယူအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။