အဆိုပါ pomelo အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ရုရှားစကားကိုနားထောငျ "pomelo" တစ်ခုရယ်စရာနာမည်အသီးတရုတ်ထံမှကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ ဒေသခံစတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်ပေါ်မှာဤထူးခြားဆန်းပြားအသီးအတော်လေးမကြာသေးမီကဖွင့်ပြသခဲ့သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းဥရောပငါတို့သည်ငါးရာစုနှစ်များမတိုင်မီအကြောင်းထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာဘဲစားကြလော့တစ်အသစ်အဆန်းအနောက်နိုင်ငံတစ်ခုတန်ဆာဆင်ဥယျာဉ်ကိုစက်ရုံကြောင့်ကြီးထွားဖို့အချိန် ယူ. , ပြီးနောက်အားလုံးလုံခြုံစိတ်ချစွာယင်း၏တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့။ နောက်တဖန် pomelo "ဖွင့်" ဟုအဆိုပါဥရောပနောက်ဆုံးတော့မြည်းစမ်းနှင့်၎င်း၏အရသာတန်ဖိုးထားသောအခါ, XIX ရာစုအလယ်၌သာဖြစ်ခဲ့သည်။

တရုတ်မှာတော့အချိန်ကြာမြင့်စွာမလေးရှားကျွန်းပေါ်တွင်အသုံးဝင် pomelo သည်အဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ ဒါကြောင့်အထူးအခါသမယအပေါ်လက်ဆောင်တစ်ခုပေးဖို့ဆုံးဖြတ်နိုင်အောင်ရှိပါတယ်, သူက, ကြွယ်၏သင်္ကေတအဖြစ်ယူဆနေသည်။ ဒီအသီးကိုသီးကုထုံးအစားအစာများ၏အများစု၏အရှေ့ပိုငျးတှငျသူလိုလိုလားလားဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်အမျိုးမျိုးမှစွပ်စွဲနေပါတယ်။

အဆိုပါ pomelo အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ကျနော်တို့အကျိုးကျေးဇူးများ pomelo ခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်သောအရာကိုအကြောင်းပြောဆိုခြင်းမပြုမီ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုရဲ့ features တွေကိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။ ဤသည်အသီးအရွယ်အစားမျှမျှတတကြီးမားသည်, တဦးတည်းအရာကောင်းစွာအနည်းငယ်ကီလိုအပေါ်ဆွဲလိမ့်မည်။ အရောင်, အစိမ်းသို့မဟုတ်အဝါရောင်ဖျော့ဖြစ်ထူလက်သည်း, ကောင်းစွာပျော့ဖတ်နှင့်မခါးသီးကွဲကွာနိုင်ပါတယ်။ အလွန်ပါးလွှာထူးခြားတဲ့အရသာနှင့်အတူမဟုတ်ဘဲအခြားအ Citrus အသီးအပွကဲ့သို့ cloyingly ချိုမြိန်, မချဉ်သီးကိုအဆိုပါစားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။ ရေနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများရေးစပ်အများစုမှာ pomelo ပျော့ဖတ်လည်းဒီနေရာမှာ B-အုပ်စုသည်ဗီတာမင်, ဗီတာမင် C နှင့်တစ်ဦး, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, သွပ်, pectin, antioxidants များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိပါတယ်။

အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အသိပညာအပေါ်အခြေခံပြီးပြုလုပ်တိကျစွာ pomelo အတွက်အသုံးဝင်သောသောမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ သတ္တုဓာတ်တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်နှင့်အတူ, အသီးကိုပျော့ဖတ်နှလုံး, သွေးကြောစနစ်, သွေးဖိအားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစားအစာထဲမှာ pomelo ပုံမှန်စားသုံးမှုဟာကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်မှာတုပ်ကွေးရောဂါနှင့်ဆားဆန့်ကျင်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံးကုထုံးနှင့် prophylactic ဖြစ်ပါတယ်။ Pomelo လည်းသွေးသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလျော့ချကူညီပေးသည် လက်စထရောလ် ကြောင့်အဆိပ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်, အဆီချချိုး။

သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင် pomelo - ပိုကောင်းကဘာလဲ?

ဖြစ်နိုင်သမျှ, သင်တန်း, အကျိုးအတွက်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ Citrus အသီးအခြားအမျိုးပေါင်းဤအသီးနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ, ဒါပေမယ့်သူကခဲကျိုးနပ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုသန္ဓေသားအားသာချက်များ, အထူးသဖြင့်သူ့ရဲ့အရသာ၎င်း၏လက္ခဏာများနှင့် contraindications ။

သငျသညျ pomelo နှင့်ဥပမာ, လူကြိုက်အများဆုံး Citrus လိမ္မော်ရောင်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအလေးချိန်လျှင်, ကျောင်းအုပ်ကြီးကွဲပြားခြားနားမှုသူတို့ကိုအကြားတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုမင်းသည်နှင့်အခြားအသီးဗီတာမင်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဓာတ်မတည်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများတဲ့သဘောထားကိုစျရှိလြှငျသတိထားပါသူတို့ကိုသုံးပါ။ သို့သော် pomelo လျော့နည်းကယ်လိုရီအနေနဲ့လိမ္မော်ရောင်သည်ထက်, ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်စီ၏အဆုံးစွန်သောအဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် pomelo လျှင်အသုံးဝင်သော?

ကယ်လိုရီအသီး၏ဒီဂရီအားဖြင့်မကြာခဏကျွဲကောသီးနဲ့နှိုင်းယှဉ်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုများတွင်ပါဝင်သည်။ တရာဂရမ်ကအစားအသောက်ဖိုင်ဘာနဲ့အဆီများပျက်ပြားများအတွက်တာဝန်ရှိတ္ထုများရှိပြီး, သာ 35 kcal ပစ္စုပ္ပန် pomelo ။ ထို့ကြောင့်, အသီးအသုံးဝင်သည်ရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကို pomelo ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့, အထူးကုစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေကြပြီမဟုတ်။ ဇာတိပကတိအားဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ အစားအစာထဲမှာအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ် pomelo အစာစားခြင်း, သင်အားထုတ်မှုမပါဘဲနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အသီးရက်ပေါင်းကိုင်တွယ်, သငျသညျ သာ. ကွီးမွတျအကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့အစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။