အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်လျော့ပါးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းအားနည်းလိင်၏အတော်များများကကိုယ်စားလှယ်များ, ပြင်းထန်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေခံစားနေကြရသည်။ သင်ကအလုပ်မလုပ်ပါဘူးအနိုင်ရလျှင်, ကျွန်ုပ်တို့လျှော့ချ၏စောင့်ရှောက်မှုယူနိုင်ပါသည် အစာစားချင်စိတ် ။

အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်လျော့ပါးရန်အဖြစ်အကြံပြုချက်များ

1. အတော်လေးမကြာခဏငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်အငတ်နှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်, ဒါကြောင့်ရေသောက်ရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အပြင်အဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီရေသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်အရက်မူးတဲ့ဖန်ခွက်ကိုသင်လျော့နည်းစားကြလိမ့်မည်ဆိုလိုတာကအစာအိမ်, ဖြည်။
2. အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုး, ဆား, နံ့သာခဲသူတို့ကိုအသုံးချစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်, ဒါကြောင့်, အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုနှိုးဆော်ခြင်း။
3. သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လို Next ကိုထိရောက်သောအကြံပေးချက်ကို - ဖြည်းဖြည်းစားပါ။ အစားအစာနှံ့နှံ့စပ်စပ်ဝါးပိုမြန်မွတ်မပြေနိုင်သောခံစားရရန်ကူညီပေးသည်။
4. ဒါကြောင့်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုတိုးပွါးနှင့်များ၏ခံစားမှုလျော့နည်းစေသည်ကြောင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့ပါးစေရန်, ချောကလက်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကူညီပေးသည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ။

အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်ရိုးရာကုစားလျော့ပါးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပြောင်းဖူးအမည်းစက်တစ်ခုပြုတ်ရည်လုပ်ပါ။ ထိုသို့, 10 ဂရမ်အမည်းစက်များနှင့်ရေအေး၏ 20 ml ကိုရောမွှေပါ။ 20 မိများအတွက်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်ပြသနာတွေပြုတ်ရည်ထားပါ။ 1 st များအတွက်ဖြစ်သင့်ယူပါ။ 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။
2. သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ဟင်းရည် parsley လျှော့ချကိုကူညီပါ။ 2 နာရီက။ 15 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ဝစွာဇွန်း။ အနိမ့်အပူပေါ်။ ဟင်းရည်၏ထက်ဝက်ခွက်တစ်နေ့တာအတွင်းအပေါ်သူဖြစ်ရမည်ယူပါ။
3. 1 ဇကိုယူ။ , ဒေါနဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml ကိုအတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း။ အဆိုပါပြုတ်ရည် 1 st များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ဖြစ်ရမည်ယူပါ။ ဇွန်း။

ညဦးယံ၌အစာစားချင်စိတ်လျော့ပါးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်အတော်ကြာထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်:

• လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ညနပေိုငျးလမ်းလျှောက်;
• ပင်လယ်ဆားနဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရေချိုးလျှော့ပေါ့;
• ကြောင်းလုပ်ဖို့တစ်ခုခုဥပမာ, စိတ်ကိုအာရုံနဲ့သိမ်းပိုက်ဖို့ကူညီစာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်, ရုပ်ရှင် watch, သင်၏လက်နှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်, စတာတွေပါလိမ့်မယ် Find