အဆိုပါငါးကြင်းမိသားစု၏ Sabrefish - ဒီမိုကရေစီငါးနှင့် unpretentious ။ တစ်ဦးဿုံဖြောင့်နောက်ကျောနှင့်တစ်ဦးချွန်ထက် Keel နဲ့ထင်ရှားတဲ့ဝမ်းဗိုက် - ကြောင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံသဏ္ဍာန်၏လေ့လာသင်ယူရန်၎င်း၏လွယ်ကူပါတယ်။ အခြားမည်သည့်ငါးလိုပဲဖုံးကိုဓားရှည်ငါးကြော်ခံရနိုင်ပြီး, ကနားကိုဆင်းလာလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာအမျိုးသားရေးချစ်ခြင်းမေတ္တာဆတ်တောက်ခြင်း sabrefish ရရှိထားသူ - တစ် အိမ်မှာ-ပြသနာတွေဘီယာ နှင့်အလေးနက်ယောက်ျား "အသကျအတှကျ" ပြောဆိုပါ။
ကြော်အခြောက်လှန်း sabrefish
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- sabrefish လတ်ဆတ်တဲ့ - 4 PCs; ။
- ဆား - 400 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
ဆတ်တောက်ခြင်း sabrefish အိမ်မှာမခက်ခဲသည်လုပ်ပါ။ သငျသညျကအရမ်းကံကောင်းငါးမျှားကြသည်မဟုတ်နှင့် ပို. ပို. ရေတိမ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးလာ sabrefish လြှငျ, 25 စင်တီမီတာအထိဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲကဆားနယ်။ ကြီးမားသောငါးနှင့်အတူနောက်ထပ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေဖို့ရှိသည်။ သူမရဲ့ဂရုတစိုက်ထိုအသွေး dabbing, eviscerated ။ ကျနော်တို့အသားအရေကိုပျက်စီးစေခြင်းငှါမသတိထားဖြစ်ခြင်း, အတွင်းပိုင်းကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင်တစ်ခွဲစိတ်စေသည်, အပါးဟက်ကိုထုတ်ယူပါ။ အကြေးခွံများ, ကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်ကိုမရွှေ့ပါဘူး။
အဘယ်သူသည်ကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ် ဘယ်လိုဆား sabrefish ။ တစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာအတွင်းငါးပြန့်နှံ့, ရက်ရက်ရောရောဆားနှင့်အတူဖြန်း။ ထမ်းဘိုးကိုထမ်း, ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူကိုဖုံးအုပ်နှင့် 3-5 ရက်အတွင်းအေးမြသောနေရာတွင် prosalivatsya အတွက်စွန့်ခွာကိုခံရ၏။
အသီးအသီးငါးပြီးနောက်အအေးပြေးရေနှင့်ဆေးကြောနေသည်ကြိုးနဲ့ post ခြောက်သွေ့အပေါ်တင်။ ရာသီဥတုနှင့်အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. 5 မှ 10 ရက်အတွင်းယူနိုငျသညျ။ ပိုကောင်းတဲ့အပူလျင်မြန်စွာ rancid အဆီအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နွေဦးအတွက်ငါးလူရှုပ်ဖို့။
ဒီအဆင့်မှာအလွန်ဖြစ်ပါသည်
Sabrefish - မဟုတ်လည်းအဆီပြန်ငါး။ ၎င်း၏အစ်မဒွန်ထက်ပိုမိုခြိုးခြံခြွေနှင့်ပိန်၏ထိုမှတပါး, Volga အမျိုးမျိုး။ အခြားအခြောက်လှန်းငါးမဟုတ်, ကယ်လိုရီအဖြစ် Sabrefish ။ ဒေတာတွေဟာပျမ်းမျှ - 100 ဂရမ်ဒီနှုန်းသာ 88 kcal, ပရိုတိန်းနှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝစဉ်များနှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, ကအတော်လေးတစ်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အောင်။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့သညျဤငါးအတော်လေးငန်ကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေသင့်, နှင့်ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပါသည်, မင်းသမီး, Weight Watchers, ပါဝင်ပတ်သက် sabrefish အခြောက်လှန်းရကြပါဘူး။