ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်များစွာကိုနိုင်ငံခြားဟင်းလျာများနှင့်ပျော်မွေ့စရာအတွက်အမြစ်ယူကြပြီ, သူတို့အကြောင်းပြောနေတာကျနော်တို့ halva အကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်ရှားကနေကျွန်တော်တို့ကိုဆီသို့ရောက် လာ. , - ယနေ့ဤတိုင်းပြည်အီရန်ဟုခေါ်သည်။ အာရပ်နိုင်ငံတွေဟာသကြားလုံးအတွက်ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ကြသည်: halva ၏ဖွဲ့စည်းမှုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရိုးရှင်းပေမယ့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အသုံးဝင်သောတစ်ချိန်တည်းမှာ။
အဘယ်အရာကို halva လုပ်?
အဆိုပါဝတ်စုံစိမ်းမီးခိုးရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်က၎င်း၏ကနဦးပါဝင်ပစ္စည်းများခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည် - ရေနံ၏ခိုင်ခံ့သောအနံ့မြို့သားမျိုးစပါး၏ရှေ့မှောက်တွင်ပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အသုံးအများဆုံးနှင့် halva ၏လူသိအမျိုးအစားဖြစ်ပါသည် - သင်ထင်သောအရာကိုထံမှ? အမှန်မှာသူတို့တွင် - နေကြာမျိုးစေ့များ။ သူတို့ကပြင်းပြင်းထန်ထန်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်ကြော်နှင့်တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ကြာပွတ်သကြားငါးပိထည့်သွင်းခဲ့သည် - caramel ။ အဆိုပါရလဒ်ဒါကမ္ဘာတဝှမ်းကလေးများနှင့်လူကြီးများချစ်မြတ်နိုးသောပျော့ပျောင်း, crumbly, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာ halwa ဖြစ်ပါသည်။
နှမ်းမျိုးစေ့များ, ပျားရည်, စိမ်းဝါနုရောင်နှင့်အခွံမာသီး၏အခြားအမျိုးအစားများကနေနောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများ၏ထို့အပြင်အတူ - halva ဤအမျိုးအစားအပြင်, အတော်ကြာအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာသာအာရပ်နိုင်ငံများအတွက်လူကြိုက်များကြသည်။
နေကြာ halvah ၏ဖွဲ့စည်းမှု
ဒီထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုဗီတာမင်အီး, B1, B2, D နှင့် PP အဖြစ်ထိုကဲ့သို့သော phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အခြားသူများအဖြစ်တွင်းထွက်သတ္တုဓြှု။ အဆိုပါ halva အတွက်သံအကြောင်းအရာစံချိန်နီးစပ်သူဖြစ်ပါသည် - 100 ဂရမ်နှုန်း 32-34 မီလီဂရမ်ထို့ကြောင့်, သံချို့တဲ့ထံမှခံရသောသူတို့က, ဒီထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူသည်။
Halvah - High-ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များနှင့် 516 kcal မှလိုအပ်သောထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်။ အဆီနှင့်အကြောင်းကို 55 ဂရမ် - - တစ်ဦးကဤ၏, ပရိုတိန်း၏ 10 ဂရမ်နှင့် ပတ်သက်. 35 ဂရမ်ကိုယ်စားပြု ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကယ့်ကိုအတော်လေးလေးလံသည်, သို့ရာတွင်သူ၏ကာကွယ်ရေးအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းသက်ရှိများ, စက်ရုံဇာစ်မြစ်အဘို့အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။ သို့သျောလညျးကိုတောင်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားအကြံပြု, ထိုသို့ halva မပိုတစ်နေ့လျှင် 50-70 ဂရမ်ထက်, ကန့်သတ်ရှိသည်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်မပေးပါ။