ဘယ်လိုမှိုင်းဟာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု?

သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်နှင့်အစားအစာပေါ်မှာထိုင်, ဒါပေမယ့်အဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကြောင့်ဒုက္ခများခဲ့လျှင်, ကထုတ်ကုန်၏ညာဘက်ရွေးချယ်မှုနှင့်အကောင်းဆုံးသဘောထားကိုတုံးမှကူညီပေးပါမည်။

အစားအစာကိုစဉ်းစားမ - ကနဦး, သင်ကရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီ, သင်တန်း, မလုံလောကျ - သင်ကအသက်ဝိညာဉ်ကိုလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ likes အဘယ်သို့သောအကြောင်းအသည်းအသန်ဖြစ်တဲ့အခါ, ထို့နောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာစားစရာဘို့အကြောင်းကိုသတိရနှင့်မီးဖိုချောင်မှအစဉ်မပြတ်ကြည့်ရှုရန်မအားလပ်ချိန်မှာအချိန်ရှိတယ်မထားဘူး။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ကိုမကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အပန်းဖြေကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင်, ပြည့်စုံရဲ့ privacy နဲ့နှစ်သိမ့်နှင့်အတူသာအပန်းဖြေထိုင်သို့မဟုတ်အိပ်သင်၏မျက်စိပိတ်ဖို့နှင့်သင့်အသက်ရှုဖို့သာနားထောင်ရန်, ပန်းတိုင်ကိုစဉ်းစားနိုင်သည် - အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်း။ သင်တစ်ဦးတစ်လအတွက်ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံကိုလျောက်ပတ်စားဆင်ယင်ဆိုပါစို့။ ဒါဟာဝေးမီးဖိုချောင် မှစ. , လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများလုပ်ဆောင်သွားရန် သာ. ကောင်း၏။

အဘယ်အရာကိုမျှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်မေ့လျော့ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဆီဥကိုသိုက်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်, စွမ်းအင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်လုံလောက်သောသောဖြန့်ချိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်အပိုဆောင်းသတင်းရင်းမြစ်မရှာနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

လညျခြောငျးဖို့ထက်သောက်ပိုကောင်းဒါဟာဖြစ်ပါသည်

မှိုင်းဟာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, အကိုထိပုတ်ပါရန်နှင့်မရေခဲသေတ္တာကိုသွားအခမဲ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်အရာကိုရှာဖွေရေးအတွက် Going ။ ရေကောင်းစွာအစာစားချင်စိတ် curbs, ဒါပေမယ့်အစားအစာသေးငယ်တဲ့မုန်သာသက်တမ်းတိုးသန်စွမ်းအတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလွင်ပြင်ရေသို့မဟုတ် Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ပစ္စည်းကိုမသောက်နိုင်ပေမယ့် sugary ဖျော်ရည်ကိုစားကြဘူး - သူတို့သာအစာစားချင်စိတ်ကိုလောင်စာ။

လူကြိုက်များဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံ - Peppermint, marshmallow အမြစ်အခြောက်လှန်း, စမုန်နက်တင်ပါးထလေ၏။ ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး, ထိုဆန့်ကျင်ပေါ်, သူတို့ကလေ့, ခါးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု blunting များအတွက်ပေမယ့်သကြားမပါဘဲ, စုံလင်သော custard မဟုတ်ဘဲအားနည်းလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုသံပုရာတစ်စိပ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ပူစီနံအနည်းငယ်အရွက်ကိုထည့်သွင်းရန်သင့်လျော်သည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုကဘာလဲထုတ်ကုန်ရှိပါသလဲ

သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်ကနဦးအဆင့်တွင်အများဆုံးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်ဇွဲရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏ပထမရက်အနည်းငယ်ကစိတ်အတွင်းကိုထမ်းဖို့လိုတယ်, အထပ်မံရလဒ်ကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစားအစာပိုကြီးတဲ့အသံအတိုးအကျယ်မှနေသားတကျခန္ဓာကိုယ်, က replenishment နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကြာမည်မဟုတ်တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။ အစားအစာပေးဝေရေးမှတဆင့်ကွင်းဆက်တိုးခြင်းနှင့်အစားအစာထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမကူညီလိမ့်မည်ဟုသူတို့သာထုတ်ကုန်ထားခဲ့ပါ။

pancreozymin ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကူညီအထူးအဆီများပါဝင်သည့်ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာဟော်မုန်းတန်ဆာတစ်ဦးခံစားချက်ခန္ဓာကိုယ်ပို့ပေးနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု blunts ။

သူတို့ဖြည်းဖြည်းချင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးထားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည် - ဤထုတ်ကုန် flaxseeds နှင့်ပါဝင်သည်။ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ဆိုအစားအသောက်ဟင်းလျာများမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို - သုပ်, ဟင်းချို။

အနီရောင်ငါးများအတွက်တစ်ဦးကပြောခွင့်ရအမျိုးသမီး - ဆော်လမွန်ငါး, အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောပရိုတိန်းဒီပန်းကန်အစားအသောက်များတွင်ပါစေအထူးအဆီနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

ဒါဟာသူတို့အရှုပ်ထွေးများပါဝင်သည်အရာ, စီရီရယ်ဂျုံယာဂုကိုစားရန်အရေးကြီးပါသည် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် သည်ဤဓာတုဒြပ်ပေါင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာ - ။ စုံလင်သောမုယောစပါးသို့မဟုတ် oatmeal ။