ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီဗော့ဒ်ကာသနည်း

ဗော့ဒ်ကာ - နီးပါးမျှအဘို့ဆောင်သောပွဲတစ်ဦးကိုခစျြရုရှားသောက်စရာမပါဘဲနေဖြင့်တတ်၏။ စကားမစပ်သည့်အရက်အဖျော်ယမကာကိုခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအမျိုးအစားအမြင်, စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ယခုငါတို့ဒီနားလည်အဖြစ်မည်မျှကယ်လိုရီဗော့ဒ်ကာနှင့်ကကိန်းဂဏန်းထိခိုက်စေနိုင်တယ်လျှင်ထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

မည်သည့်ကယ်လိုရီဗော့ဒ်ကာအတွက်ရှိပါသလား

အားလုံးအရက်အချိုရည်ထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပုံစံမျိုးစုံများအတွက်အများဆုံးအန္တရာယ်များ၏စာရင်းထိပ်ဆုံး။ ၎င်းတို့အနက်ကအဘယ်သူ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပျှမ်းမျှ 224 kcal အပေါ် 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ဦးဦးဆောင်အနေအထားဗော့ဒ်ကာ, ကြာပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာခဏအနည်းငယ်ထိုပွဲကိုခံတဦးတည်း stack ထဲမှာအဆုံးသတ်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်ဗော့ဒ်ကာအများစုသငျသညျအစဉျအမွဲအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနဲ့အရက်ကိုမြင်ရပါတယ်အကြောင်း, အဆီမရပါသလဲ? ဤသည်တို့ကြောင့်အဆိုပါဗော့ဒ်ကာနှေးကွေးဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဖြစ်ပျက် သည့်ဇီဝြဖစ် ဆဲလ်၌တည်၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရက်၏အပြောင်းအလဲနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်ထက် 5 ဆပိုကယ်လိုရီဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်အချက်အလက်တွေကိုလည်းမရှိ။ ထိုအရက်မူးအနည်းငယ်မျက်မှန်ပြီးနောက်ခိုင်မာသောအစာစားချင်စိတ်ရှိသေး၏။

သို့သျောလညျးကဗော့ဒ်ကာအတွက်ကယ်လိုရီ၏နံပါတ်အရေးမပါ, သူတို့သည်မည်သည့်အာဟာရတန်ဖိုးသယ်မ။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်တစ်ကြိမ်မှာသူတို့ကိုကိုအသုံးပြုသည်နှင့်အရံထဲမှာမထားနိုငျသညျ, အချည်းနှီးသောဟုခေါ်ကြသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့စကားများမှာတော့အရက်မူးအရက်ကိုအခြားအစားအစာများကိုမှရရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဦးတည်လှုံ့ဆော်ပေးသဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့်မကြာခဏပြီးသားမျက်မှန်စွမ်းအင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်သောက်သုံးပြီးနောက်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ညှနျကွားထဲမှာ "နောက်ကျော Push" သူ့ဟာသူများတွင်စုပြုံနေတဲ့ဥစ္စာရှိပါတယ်, ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆီသို့သူတို့ကိုငါဖွင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ရလဒ်, စွမ်းအင်အပြည့်အဝပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သူခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားတ္ထုများမရခဲ့ပေ။

ဗော့ဒ်ကာကယ်လိုရီယူဘယ်မှာရဲ့ကြည့်ရှုကြပါစို့။ ဒါဟာအများအပြားကျယမကာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သောရေ, အရက်, ထဲမှာမကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့် 100 ဂရမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 700 kcal ပါရှိသည်, ဤမလုံလောကျပါပဲ။ သင်တန်း၏, အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်ရေနှင့်ရောလျက်အခါတုန်းပဲမြင့်မားနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ ပိုများသောစွမ်းအင်တန်ဖိုးအရက်အဖျော်ယမကာများ၏အနံ့နှင့်အရသာတိုးတက်လာဖို့ထုတ်လုပ်သူကအသုံးပြုသောနောက်ထပ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

နားလည်သဘောပေါက်အဆိုပါကယ်လိုရီဗော့ဒ်ကာ, ယခုပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှအာရုံစိုက်။ ဒီသောက်မှသာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် 100 ဂရမ်ဒီဗော့ဒ်ကာများထုတ်လုပ်များအတွက်သောက်စရာသို့လှည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့ရာစီရီရယ်သို့မဟုတ်ရည်, ကိုအသုံးပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်သာ 0.4 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်သိရသည်။

အားလုံးအထက်ပါသတင်းအချက်အလက်တက် Sum မှကျွန်တော်အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာကိုအများကြီးစားခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားကြောင့်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာခဏအစာစားပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအလျားလိုက်အနေအထားယူ likes နှင့်သိပ္ပံနည်းကျထိုကဲ့သို့လုပ်ဆောင်မှုကယ်လိုရီစုစုပေါင်းအရေအတွက် 2-ခြံတိုးအတွက်တတ်နိုင်သမျှကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဆက်ဆက်ဘယ်လိုအလေးချိန်ဦးတည်ချက်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။

ဗော့ဒ်ကာနှင့် Slim

သငျသညျဗော့ဒ်ကာနှင့်သူမ၏ဝက်အူချောင်းတစ်ကိုက်ကိုသောက်စားလျှင်, အလေးချိန်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆုံးရှုံးဆိုတဲ့အချက်ကိုကျနော်တို့ပြီးသားတွေ့ပြီ, ဒါပေမယ့်စနစ်တကျအသုံးပြုခဲ့သည့်အခါတုန်းပဲ, ဤသောက်စရာအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်အိုင်အိုဒင်းနှုန်းသည်ဤကိစ္စတွင်အသက် 30 ထက်မပိုသင့်ကြောင်းအကောင့်သို့ယူအဓိကအရာသည်ဗော့ဒ်ကာပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည် လက်စထရော အလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရေးကြီးသောအရာ။ သင်တို့သည်လည်းအဝလွန်နေသောလူများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လတံ့သောနာနတ်သီး liqueur, ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ကောင်းစွာအသီးလူသိများသည်နှင့်အမျှအဆီကိုမီးမရှို့နဲ့အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်ကူညီပေးသည်။ အချော tincture 1 tbsp အတွက်ကိုလောင်ရပါမည်။ အဓိကအစားအစာမတိုင်မီဇွန်း။

နာနတ်သီး liqueur

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နာနတ်သီး - 1 pc; ။
• ဗော့ဒ်ကာ - 0.5 လီတာ။

ပြင်ဆင်မှု

တစ်ဦးပျော့ဖတ်မှအခွံကြိတ်အတူ grinder လျှော်သုံးစွဲဖို့အသီး။ ၎င်း၏ဗော့ဒ်ကာလောင်းနှင့်တစ်ပါတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပြန်လည်ထူထောင်။